養生的小蝦米2019-07-15 19:04:57

糖尿病最突出的特徵是血糖高。除了多飲、多食、多尿和體重下降這些典型表現外。但糖尿病也有很多不典型的表現，一旦出現更要引起注意，這些症狀說明你的血糖已經處於失控邊緣，發展下去，就會血糖失控，併發症頻發。

“腳部”出現哪些症狀表明血糖可能已超標？

1、腳趾發白

如果你沒有肝病，但是你發現自己的腳趾發白了，並且你的身體還沒有其他的疾病，你就不需要再多想了，直接去醫院檢查一下自己的血糖以及肝功能是否正常，及時的去預防才是解決問題的最好方法。糖尿病與肝臟方面的疾病都是很棘手的。

2、間歇性跛行

糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以長時間行走會感覺到疼痛，一般休息後就可恢復，這種情況臨床上稱為間歇性跛行。

如果血管進一步堵塞，就會惡化成“休息痛”，即使沒有走路，腳也會痛得不行，甚至徹夜難眠。

3、腳上出現潰瘍

在腳底出現潰瘍的症狀時，用了醫生給的藥之後發現沒什麼效果而且醫生也沒說是因為傷口感染導致沒效果，這時就需要儘快的去醫院檢測一下自己的血糖，看它是否已經很超出正常值，避免耽誤了治療。

4、腳部面板瘙癢

人體血糖濃度較高時會刺激面板，容易導致面板瘙癢，而且很容易導致細菌及真菌滋生，患者會出現面板乾燥及瘙癢的症狀，注意儘量避免用手抓撓。

想要穩定血糖，記住以下4個習慣

一、喝古古丁桑葉茶

將古古丁葉、桑葉 二者搭配在一起，製成古古丁桑葉茶，有降糖、延緩糖尿病併發症的作用。

桑葉，《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。

國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

古古丁葉，眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。

研究發現，古古丁中含有廣譜消炎成分，被稱為“天然抗生素”，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

同時，古古丁多糖也有一定的降糖效果，對餐後控制血糖有一定幫助。

二、要注意飲食

糖尿病又被人們稱為“富貴病”，因為人們吃的越來越好，患上糖尿病的人卻越來越多。

因此，要想控制血糖，首先要注意飲食。

長期吃大魚大肉，高蛋白、高糖重油鹽重口味的食物，會直接催生糖尿病的發生。

因此，飲食上，一定要清淡，少糖、少鹽、少熱量，同時，要多吃些高膳食纖維的食物，利於控制血糖。

三、堅持運動，保護好足部

除了飲食上控制，最好每天堅持運動，這樣不僅利於控制糖尿病，還利於減少併發症的發生。

芬蘭的一項研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。

中國的研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的風險減少40%。

此外，運動過程中，要保護好足部，避免面板破損，最好選擇舒適的軟底鞋。

四、按壓然谷穴

這個穴位不難找，用手摸一下腳內踝骨，往前斜方2釐米的地方會有個高骨頭，這個高骨頭下緣就是然谷穴了。

然谷穴是腎經上的滎穴，《難經》中說它“榮主身熱”，意思是說滎穴主治全身之熱症。如果是因為腎陰虛所致的心火過旺，可以透過按揉然谷穴得到緩解。

由於然谷穴所在的位置精氣藏得比較深，所以，在按這個穴位時，一定要適當加大力度，當感覺到有酸脹感時再鬆開，再按下去，再鬆開。如此反覆做15~20次，按完一隻腳再換另一隻腳，堅持一段時間，可有效緩解和治療口乾舌燥、頻尿急等症狀。

飲食結構上，多吃青菜，補充身體更多營養素，切記，青菜最好是清炒、涼拌、清蒸等方式，能保留更多營養素。

養生小屋2019-07-15 11:29:12

血液中葡萄糖的濃度，被人們稱為“血糖”。

高血糖是糖尿病的前身，如果血糖長期居高不下，那麼就很容易患上糖尿病。

所以，作為“三高”之一的高血糖，已經嚴重威脅到人們的健康！

“腳部”出現哪些症狀表明血糖可能已超標？

1、 足部潰瘍

長時間體內血糖過高，對人體的迴圈和神經都有一定的損害，那麼一旦有了傷口，也是很難癒合的。

面板會經常出現乾裂的現象，足部如果出現潰瘍，可能就會造成足部的逐漸壞死，給癒合帶來一定的難度，如果腳上長時間的傷口無法癒合，就要考慮是不是因糖尿病的訊號了。

2、腳趾麻木

當身體中的血糖過高時，血液中血糖的濃度就會增加，導致了血液粘稠，影響了血流速度，因此可能會導致血流不暢、引發神經以及血管併發症！

3、腳部冰涼

高血糖的人若不控制血糖，就會對血液造成傷害，血液迴圈受到了影響。

而我們的腳部，本身血液迴圈就比較差，就會有下肢發涼、足底發緊、感覺異常等等，如對冷熱不敏感、痛覺遲鈍、面板表面有灼燒感等，尤其在夜間更明顯。

醫生提醒：三件事給血糖“加壓”，儘量不要做！

1、長期喝酒

糖尿病人喝酒是大忌！

這是因為，飲酒會讓胰島慢慢氧化而出現損傷，導致胰島細胞慢慢死亡，致使胰島功能受損。

而一旦胰島功能出現障礙，分泌的胰島素就會缺乏，血液中葡萄糖濃度就會隨之上升，從而出現一系列糖尿病症狀，嚴重的就會誘發併發症。

2、飲食過鹹

日常飲食，最好要控制鹽分的攝入。

高鹽、太鹹的食物，會增加腎臟負擔，容易誘發糖尿病腎病。

飲食上宜清淡，搭配也要豐富，控制好油、鹽的攝入，這樣既利於控制血糖，還可預防其他慢性疾病。

3、不做檢查

對血糖過高，糖尿病患者來說，定期進行相關檢查，複查，能監控病情的變化，及時發現併發症。

更有助於及時調整治療方案，進而延緩併發症的發生和發展。

想要控制血糖，謹記：吃3物，飲3茶，動3處

【吃3物】

1、洋蔥

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。

因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

2、萵筍

萵筍中，萵筍葉的營養成分較高。含有蛋白質 、鈣、磷、鐵 、胡蘿蔔素 、維生素等。

並且，萵筍的含糖量較低，其含有的煙酸成分，是胰島素啟用劑。

血糖高的人，經常吃點萵筍葉，對預防糖尿病有幫助，同時可以改善糖代謝能量。

3、魔芋

含葡萄甘露聚糖，對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果；其吸水性強，熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重。

【飲3茶】

1、青錢柳茶

青錢柳，有降血糖作用，而對正常血糖無影響，無毒副作用。

其與降糖藥物有協同作用，對消除糖尿病症狀，防治併發症和降糖藥毒副作用有較好效果，是一種治療2型糖尿病可供選擇的輔助療法，對糖耐量下降，和輕2型糖尿病，可配合飲食控制使用。

2、桑葉茶

《神農本草經》中，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症（即現代醫學的糖尿病）應用於臨床。

國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖的作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

若將桑葉和古古丁進行搭配，製成

古古丁桑葉茶

，效果將大大提高。

這是因為，眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。

而古古丁中含有廣譜消炎成分，被稱為“天然抗生素”，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

另外，也有一定的降糖效果，對餐後控制血糖有一定幫助。

3、玉米鬚茶

玉米鬚中黃酮類物質的含量是玉米粒的15倍，其可以減少自由基的產生並清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米鬚水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以預防糖尿病併發症。

【動3處】

1、然谷穴

然谷穴，是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位。

屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。

經常按揉此穴，可以達到生津止渴、解決心情煩亂的症狀，有助於睡眠，更有很好的降糖效果。

2、太極

太極拳不僅能夠降血糖，而且還有很多其他的益處。

有研究發現，每週參加兩次的太極拳培訓班，每次練習一小時，每週在家練習三次，每次二十分鐘，可以明顯的降低血糖。

3、揉腳

將兩個手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，每隻腳各100下。

經常搓腳心，可防止足部痠痛、乏力、麻木，進而改善下肢，和足部的血液迴圈，有益於預防糖尿病血管病變足的發生。

心腦血管專家羅民教授2019-11-07 19:10:35

高血糖、高血壓、高血脂，這三大金剛恐怕大家都很熟悉了。

當你血壓高，你可能會出現頭暈目眩等症狀；

當你血脂高，你的腹圍會增加；

而血糖則較為內向，很多人都難以形容。

實際上血糖也同樣有著特殊症狀，經驗豐富的醫生，會看腳！

一、雙腳麻木

一般血糖持續升高的過程中，神經血管的病變就會引發這種情況，患者可以感覺到自己的腳部位有麻木感出現。如果腳部的麻木症狀相對明顯，需要及時透過合理的方式降低血糖，血管病變得到控制，才能避免雙腳持續麻木影響健康。

二、腳趾痛

血糖升高，血液就會粘稠，腳和腳趾的微血管及其周圍神經，通常會以脹痛感向你傳遞這個資訊。只可惜大多數人往往都以為這是走路走多了或跑步跑多了加劇了腳趾的負荷，以致忽視了身體發出的訊號，錯失了治療的機會。

三、腳部面板瘙癢

如果總是感覺到腳部面板騷癢明顯，需要警惕血糖過高。血糖升高的過程中，血液中糖類物質增多，容易對面板組織、神經等造成明顯的刺激，就會產生區域性的瘙癢感。如果總是感覺到自己的雙腳莫名其妙瘙癢，除了警惕面板疾病之外，還要留意是否存在血糖過高的情況。

如果你有高血糖的症狀，那日常生活就要做一位“有心人”，對待比正常人要繁瑣複雜的注意事項，請糖友務必要耐心、細心。

對待身體出現的小問題，我們一定不要得過且過，一旦發現血糖異常、必須及時治療，同時還要定期去門診複查，堅持控制血糖，才能延緩糖尿病進展，避免或者延遲併發症的出現！

友愛光束FF2019-11-01 09:35:40

“腳部”出現4種表現，最好去查一下血糖！

表現一：腳部傷口不易癒合

正常人的腳部受傷後，簡單處理，幾天後傷口會慢慢的癒合，但如果一個月、兩個月，甚至更長時間，腳上的傷口還沒癒合，可能與血糖升高有關，最好去查一下血糖。

表現二：腳部經常麻木

人的腳部是身體的末梢，血液迴圈通暢比較差，容易出現冰涼的表現。

當腳部經常感覺麻木，可能與血糖升高有關，高血糖狀態會導致血液流動較差，所以，最好去查下血糖。

表現三：腳趾甲變黑

正常情況下，人的腳趾甲是紅潤的。

當腳趾甲出現發黑的情況，可能與血液有關，導致了末梢部位的堵塞。這時，最好去查一下血糖，可能是高血糖引起的。

表現四：腳部末梢出現異常感

當感覺腳部的末梢部位面板出現異常感，伴有蟻走感、針刺感、瘙癢感等，可能是高血糖引起的，導致感覺神經障礙。

高血糖≠糖尿病，小心4種併發症！

1，電解質紊亂

高血糖狀態，會導致大量排尿，不僅流失體內水分，還會從尿中帶走電解質，使電解質紊亂。

2，β細胞功能衰竭

長期處於高血糖狀態，對胰島β細胞頻繁刺激，會使胰島β細胞的功能衰竭，致使胰島素分泌減少，加重糖尿病的程序。

3，滲透壓增高

長期處於高血糖狀態，會使細胞外液滲透壓增高，細胞內液向細胞外流動導致細胞內失水。

如果出現腦細胞失水，可能會引起腦功能紊亂，出現高滲性昏迷。

4，出現泡沫尿

長期高血糖會導致尿糖升高，排尿時出現泡沫尿，這說明血糖控制不佳，應定期進行復查。

控血糖，做好4件事！

第1件：補充水分，避免脫水

對高血糖者，比正常人的尿量多，而夏季不及時補充水分，容易導致脫水。

而脫水後，身體的負擔會進一步加重，導致血糖進一步升高，形成惡性迴圈。

夏季多補充水分，避免喝瓶裝飲料、酒精飲品等，容易造成“喝了很多”的假象。

可選擇白開水，或淡茶水，有助於補充水分，還利於控制血糖。

白谷丁桑葉茶，將白谷丁和桑葉搭配在一起，泡水喝，利於控糖。

白谷丁，是一種藥食兩用的植物，有很好的廣譜抗菌作用，應用於多系統炎症相關性疾病，利於提高免疫力。

現代研究發現，白谷丁含有的多糖類成分有一定的降糖作用。

桑葉，據《神農本草經》記載，稱為“神仙葉”，中醫上，將桑葉用於治療消渴症。

國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖的作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用；其多糖能促進β細胞分泌胰島素，從而促進細胞對糖的利用，從而達到降糖的作用。

兩者搭配在一起，泡水喝，利於消炎、降糖。

第2件：節制吃水果

夏季，很多新鮮的水果成熟的季節，且水果富含維生素、水分和礦物質，利於補充身體營養。

對糖尿病者，吃水果是可以的，但要節制的吃。

按含糖和升糖指數由低到高，建議：

推薦選擇：每2兩水果中含糖量少於10克的水果。

如檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等，糖尿病患者可選用。

慎重選擇：每2兩水果中含糖量為11-20克的水果。

如香蕉、甜瓜、蘋果、荔枝、梨、芒果等，糖尿病患者宜小心選用，每天可吃一種中的一隻。

不宜選擇：每2兩水果中含糖量高於20克的水果。

如紅棗、紅果，尤其是葡萄乾、蜜棗、桂圓、柿餅等乾果，含糖量很高，糖尿病者最好不吃。

第3件：規律進食，宜清補

夏季炎熱，氣溫較高，會使人食慾下降，食量減少，進餐時間容易變得不規律，對糖尿病者來說，不利於控制血糖。

最好是適量、規律地進食，利於控制血糖。

夏季以“熱”為特徵，隨汗液大量排出，人體的心氣會受到損害，容易導致心陰虛，對糖尿病者來說，容易出現悶熱不安、睏倦煩躁、心悸失眠、頭暈目眩等不適。

建議，飲食上以消暑生津為主，可選用寒涼滋潤之品，如綠豆、銀耳、西紅柿、蓮子、馬齒莧、冬瓜、苦瓜等。

第4件：適量運動，避免過度

不管是健康人群，還是患有代謝疾病人群，平時生活中，都建議適量進行運動，但夏季應適度，不免過度。

過度運動會增加心臟的負擔，流更多汗，容易出現脫水狀態。

對糖尿病者，運動過度，可能會造成神經損傷，從而影響汗腺分泌汗液，這樣一來，更容易導致熱衰竭和中暑。

圖片全部來自於網路，若有侵權請聯絡刪除，謝謝！

重症夜鷹2019-11-06 23:43:09

眾所周知，“糖尿病足”是糖尿病很常見的慢性併發症之一，同時也是糖尿病最嚴重和治療費用最多的慢性併發症之一，是糖尿病非外傷性截肢的最主要原因。當你腳上出現這幾個症狀的時候，要當心血糖在升高！

糖尿病足的發生，與長期血糖升高導致血管硬化、末梢神經感覺異常相關，主要有以下表現：

1。腳發涼。

由於血管硬化，動脈血流受阻，雙腳血液迴圈差，可出現雙腳皮溫降低。但這通常不會引起大家的重視。

2。腳的感覺異常。

有個名詞叫做“手套襪子綜合徵”，就是形容糖尿病患者雙腳感覺異常的。由於長期血糖升高，末梢神經功能障礙，感覺異常，患者可有腳部感覺減退，觸碰物體時，像穿著襪子一樣，不能準確感知物體。同時，也不能正確感知洗腳時的水溫，容易燙傷，誘發糖尿病足。

3。腳的顏色發生改變。

由於腳部血液迴圈減退，不同患者在不同病理階段雙腳可有不同色澤上的變化。可出現雙腳面板乾燥，顏色發黑或發白（與病程長短有關）。

據估計，全球每20秒就有1位患者因糖尿病足而截肢，糖尿病足截肢患者死亡率高達22%之多！所以預防糖尿病足，請從平穩控制血糖開始！

張醫生線上-歡迎你的關注！

智慧遠山12019-07-14 14:31:00

腳氣兩週了。為嘛？

愛吃西瓜冬瓜2019-11-23 15:00:11

三甲醫院內分泌科主任忠告：腳上出現4個症狀，提示你的血糖又高了！別掉以輕心

……

糖尿病是一種以高血糖為主要特徵的慢性病，治療極其繁瑣，一旦患上，很可能要終身服藥。資料顯示，我國一半成年人處於糖尿病前期，這期間只要受到不良因素的刺激，就會真正演變成糖尿病。不過專家也表示，血糖升高是有預兆的。透過腳上的幾個症狀，可以看出血糖是否有異常。

……

四個訊號預示糖尿病來了

……

一、出現潰瘍腳底有潰瘍，排除傷口感染的原因，那就可能是有糖尿病了。如果腳底潰瘍長期感染無法痊癒，應該儘快去醫院做檢查。

……

二、出現瓜狀趾這種症狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現，雖然它對生活的影響不大，但也是一種糖尿病預兆，一旦發現要及時監測血糖。

……

三、腳趾發白腳趾發白主要有兩種情況：一是肝病人群；二是得了糖尿病。可以結合其他的身體症狀綜合判斷，但最直接的判斷方法還是去醫院，畢竟這兩種情況都不是小問題。

……

四、間歇性跛行糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以長時間行走會感覺到疼痛，一般休息後就可恢復，這種情況臨床上稱為間歇性跛行。

……

如何天然調節血糖平穩，預防併發症出現？

……

近年來天然有效成分治療糖尿病因具有療效好、毒副作用小並且應用前景佳的特點而備受關注。

……

美國斯坦福醫學中心研發的天然控血糖的-必糖穩，含有苦瓜、桑葉、大花紫薇武靴藤等天然成分，對於輔助血糖平穩效果好，副作用小，而且能有效地防治併發症，所以也是美國糖尿病協會力推的糖尿病輔助血糖平穩的最佳手段。

……

河南王寶民是一位十幾年糖齡的糖友，西藥跟必糖穩一起用的，以前空腹血糖10。2，現在到了6。5左右了，而且特別穩定。

愛問文西2019-07-17 11:52:09

不請自來！

看到血糖，再看到超標，嗯，這倆詞合在一起，怎麼看怎麼不是一件好事情！

血糖超標對於我們來說，著實不是一件好事情！

因為我們都知道超標的血糖給我們的身體帶來的健康風險。

血糖控制不佳者，半數死於心腦血管疾病，其餘與腎功能衰竭、感染和高血糖相關併發症有關。

根據2016年世界衛生組織首次釋出的《全球糖尿病報告》顯示：

中國約有5億成年人處於糖前期，患2型糖尿病的風險較高。

無論是男性或女性，糖尿病患者比血糖正常人群的壽命都要縮短10年甚至更多。

想想血糖一個控制不好，各種疾病風險都來臨，還有糖尿病這麼一個“大禍害”。

說回題目，腳部有那些症狀說明血糖已經超標？

這幾點或許能幫你解答：

1。麻木

如果你的腳部常常有發麻的情況出現，不要忽視掉這種小狀況，因為患有糖尿病的人會有周圍神經病變的併發症，高血糖有時會引起肢體神經病變，常常表現為手指和腳趾發麻。

此外，糖尿病患者還會出現下肢乾燥、灼痛感，甚至會出現腿部無法自由活動的情況。

所以你以往沒有關注自己的糖情況，但有這些現象，還是謹慎檢查為好。

2。突然沒原因跛足

腳部疼痛、麻木通常是糖尿病初期會出現的情況，這個是沒有察覺，慢慢的就會缺乏良好的供血，導致腳部疼痛加劇，出現行走不便、跛足的現象。

還有一點要注意，如果你排尿不暢，大量飲水可還是很口渴，面板瘙癢不斷，這都是糖尿病的高危訊號。不要拖延忽略，儘早檢查防治。

3。腳掌冰涼

糖尿病對於人的神經系統有不小的影響，會引發多種神經疾病，足部神經很容易受到影響，導致冰涼、麻木的現象出現。

所以如果你的足部總是冰涼，應該及時檢查血糖，進一步判斷是否有糖尿病病發的可能。

4。腳趾發白

這個很少被人關注到，畢竟也沒有人會沒事特意去看自己的腳趾，或者錯認為是供血不足、貧血的現象。

雖然不排除有這種可能，但也要注意腳趾常常發白，如果發現自己的腳趾與趾甲常常莫名發白時，一定要警惕是不是已經出現了“糖尿足”，尤其本身就是糖尿病患者的人群。

5。腳底潰爛

因為高血糖，糖尿病患者十分容易出現小創傷，並且小創傷不易癒合，隨著時間還會不斷擴大，演變為足部潰爛，這時許多糖尿病患者徵兆之一。

糖尿病患者如果足部潰爛一定要及時就醫，因為此時糖尿病可能已經發展到一定程度了。

其實講到這些，小編認為，與其是病發後的症狀，遠不如病發前預防來得重要！

防大於治，出現血糖高，要及時檢視原因，儘量保持血糖的正常水平。

更多健康知識，歡迎關注

愛問文西

頭條號~

故事和酒2019-11-05 11:19:31

糖尿病

是一種以高血糖為主要特徵的慢性病。

據統計，我國已有成年糖尿病患者1。14億，並有逐漸上升的趨勢。

作為“三高”之一的高血糖，已經嚴重威脅到人們的健康！

“腳部”出現哪些症狀表明血糖可能已超標，儘早檢查！

症狀一：出現潰瘍

潰瘍的好發部位為前足底部，腳部一個疼痛點可能是糖尿病足部潰瘍的第一症狀。

長時間體內血糖過高，對人體的迴圈和神經都有一定的損害，那麼一旦有了傷口，也是很難癒合的。

面板會經常出現乾裂的現象，足部如果出現潰瘍，可能就會造成足部的逐漸壞死，給癒合帶來一定的難度。

症狀二：雙腳麻木瘙癢

很多高血糖患者都會出現雙腳麻木的現象，它也是高血糖最明顯的症狀之一。

血糖的升高，面板下的葡萄糖也會跟著升高；糖分不能代謝，就出現面板瘙癢，尤其是在睡覺的時候，瘙癢的症狀會加重！

症狀三：腳趾發白

腳趾發白主要有兩種情況：一是肝病人群；二是得了糖尿病。

可以結合其他的身體症狀綜合判斷，但最直接的判斷方法還是去醫院，畢竟這兩種情況都不是小問題。

症狀四：間歇性跛行

間歇性跛行是糖尿足較為早期的表現，其導致原因主要是，下肢較輕微的缺血，會讓患者在行走一段距離後下肢開始出現乏力、麻木。但休息一段時間後就會緩解。

當缺血進一步加重時，甚至會出現休息痛——即就是在不走路、不運動的靜息狀態下也會疼痛。這種疼痛主要出現在腳趾或者足部的遠端，且夜間還會加重，患者躺下時也會加劇疼痛，只有保持足部下垂時才可以緩解。

症狀五、出現爪狀趾

這種症狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現，雖然它對生活的影響不大，但也是一種糖尿病預兆，一旦發現要及時監測血糖。

此外，糖尿病患者也會出現以下4種異常！

1、飯後無力

人一餓，就會沒有力氣，血糖高的患者，即使是吃了飯，還是沒有力氣。

這是因為血糖高的人，身體利用葡萄糖的能力下降，身體得不到足夠的能量，即使及時補充，也無法供給細胞，人就會感覺沒有力氣。

2、頻繁起夜

通常來說，糖尿病患者，多數會出現睡眠障礙，表現為失眠，起夜頻繁。

這是因為，過高的血糖會使血液的滲透壓增加，人會變得容易口渴煩躁、多飲多尿。

並且臨床上，肥胖的2型糖尿病患者，還容易併發阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，睡覺時容易憋醒，繼而影響睡眠質量。

2、疲乏飢餓

如果患者體內的血糖偏高，那麼糖代謝便會出現異常，即便是已經吃了晚飯，也很容易感覺飢餓；

而且因為身體得不到足夠的能量，導致精神狀態萎靡，提不起勁，這是高血糖的很重要的表現。

3、異常渴

飯後覺得異常口渴，總想喝水，也可能是血糖過高的表現。

血糖太高，會造成血液的滲透壓高，導致身體缺水，人就會經常口渴，想要喝水。

不想血糖飆升，三種食物一口都不要碰！

1、忌吃含糖量高的食品

血糖高人群除了每日食用的規定量的主食外，忌食額外含糖量高的零食糕點，例如：奶油、果醬、地瓜、藕粉、土豆、芋頭、含糖高的水果等。

同時，要控制米、面等主食的每日食用量，米飯不超過一個拳頭。

2、白肉

這裡說的白肉，指的是肥肉，想要控制好血糖，白白的肥肉也是要少吃的。

肥肉不僅會升高血糖，還會造成人體對於胰島素的不敏感，加速糖尿病惡化，讓併發症提前到來。

3、酒精

人們在飲酒的時候，一般都會進食一些碳水化合物，來緩和酒精對腸胃的刺激，但這就會導致血糖的升高。

而如果飲酒時，不吃食物，會抑制肝糖的分解，容易使人出現低血糖的問題，這都對健康不利。

因此，糖尿病患者或血糖高人群要儘量避免飲酒。

降血糖，預防併發症，做好以下幾件事！

1、限制飯量，多吃雜糧

合理安排自己每天每頓的飯量，避免糖分和脂肪攝入過多，控制好體重。據瞭解，過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。

吃飯的時候，一方面可以透過其他雜糧來降低自身每天的飯量；另一方面，常吃高纖維的食物、水果，如玉米、燕麥、芹菜等雜糧食物，可有效降低糖尿病的發生機率。

2、多喝降糖茶

自己動手

，做點白谷丁桑葉茶，

熱水沖泡代茶飲，可幫助降血糖，預防改善糖尿病。

桑葉，《草綱目》中記載，“桑葉乃手足陽明經之藥，汁煎代茗能止消渴”，消渴症就是現代的“糖尿病”。

研究顯示，桑葉具有降低血糖的作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的效果。

白谷丁，食兩用，含有廣譜消炎成分，被稱為“天然抗生素”，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病，而糖尿病則和炎症關係密切，所以，它對糖尿病人有益。

而且，白谷丁多糖也有一定的降糖效果，對餐後控制血糖有一定幫助。

二者搭配，對降低血糖，延緩併發症很有好處。

3、多關燈睡覺

研究表現，與睡眠充足的人相比，每晚睡眠時間不到6小時的人，出現胰島素抵抗的機率會增加4。5倍！

因此，所以，熬夜、睡眠不足，也是糖尿病的誘因之一。

美國睡眠醫學協會，經過一系列測試，給出這樣一組結論：

在有燈光房間中睡過一晚的測試者，其胰島素抵抗水平都出現了明顯增高。

胰島素抵抗，是指人體細胞對胰島素激素的反應能力降低。

所以，這項測試表明，晚上睡覺的時候，要關燈入睡，長期開燈睡覺，會導致血糖升高，增加糖尿病風險，誘發2型糖尿病。

4、每天運動

適度的體育鍛煉有助於體內血糖的穩定，而且能夠增強體質和身體免疫力，也有利於胰島細胞恢復活力，對病情控制有幫助。

每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%，可以穩定血糖，提高免疫力，無論是對高血糖還是糖尿病併發症，走路都有很好的控制作用。

酷網互娛2019-11-08 10:30:47

眾所周知，糖尿病是生活中比較常見的代謝障礙性疾病。一般患有該疾病的人，體內有胰島素分泌不足的情況。因為本身胰島素就可以幫助降低血糖，人在進食食物之後，此時食物中的糖類物質需要身體分泌出胰島素促進糖類物質的消化，轉化成能量物質被人體吸收。

但是，在胰島素分泌不足的情況下，此時體內糖類物質堆積，就可能會導致血糖升高，這樣就可能會有糖尿病。因此，在平時生活中需要多留意糖尿病的訊號，一旦察覺到糖尿病，需要第一時間採取治療措施。值得注意的是，糖尿病找上門時，人體腳部也會出現異樣。

腳上若出現這3種“症狀”，別不當回事，可能血糖在悄悄升高

症狀一：腳經常麻木

人的腳處於身體的末梢，血液迴圈通常比較差，所以，當你的腳經常麻木時，說明血液流通比較差，可能與你的血糖有關，最好關注一下血糖值。

症狀二：走路不平穩

在日常生活中，如果走路時發現自己走路不平衡、不協調，也有可能是血糖升高而引起，這是糖尿病的一種前兆。因此小編建議大家如果出現走路不平衡的現象時，也要去醫院檢查一下血糖水平，及時做好預防措施，防止糖尿病到來

症狀三：腳趾甲變黑

人正常的腳趾甲應該是紅潤的，可是，如果出現了腳趾甲發黑的情況，可能與你的血液有關，造成了末梢部位的堵塞，所以， 這時，最好檢查一下血糖，可能是血糖升高導致的。

血糖偏高怎麼辦？有沒有辦法預防它呢？

1、調整用藥

儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用

2、多吃含硒食物

其實無論你血糖高或低，都可以吃一些含硒的食物，如海產品，黑米等，如果家裡條件還不錯的可以選擇一些我國富硒地區產的純天然富硒農產品，如富硒安康的蒿稀/綠茶等，富硒地區的蒿稀/綠茶等農產品，可以快速補硒，並且沒有副作用。

補硒可增強人體的體液免疫功能、細胞免疫功能和非特異性免疫功能，從而整體增強機體的抗病能力，這對處於免疫功能低下狀態的糖尿病患者，無疑是增加了一道抗感染及預防併發其它疾病的堅固防線。

3、多吃雜糧

主食一般以米、面為主，但高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。

4、增加活動量或進行更多的運動鍛鍊

2型糖尿病患者透過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療

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