王助吳2021-11-03 20:37:07

16歲一天最好吃兩個雞蛋。因為16歲正處於生長髮育期，如果是男孩子每天需要85克蛋白質，女孩子每天需要80克蛋白質，而食用兩個雞蛋剛剛好。雞蛋屬於高蛋白質，膽固醇含量較高，所以不建議食用過多的雞蛋，食用過多會導致營養過剩，營養流失，不利於機體吸收。

歲月慢步2021-11-03 20:34:19

16歲一天最多吃幾個雞蛋不16歲一天吃一一個雞蛋就夠了，一般人一般人一天一個雞蛋都夠了，不要吃的太多，你吃的多，也吸收一個雞蛋的量，你吃四個也是吸收一個雞蛋的量，所以人一天吃一個雞蛋就可以了，他吸收也就吸收一個雞蛋，你吃兩個雞蛋，也收收一個雞蛋，所以呢，就吃一個雞蛋就夠了

手機使用者239877382562021-11-03 20:22:24

16歲每天吃1到2個雞蛋就足夠營養了，不用多吃