nmtgl7462019-09-04 20:47:39

1：頸椎病、肩周炎病因：長時間久坐、不動專家開方：等紅燈時扭頭、聳聳肩建議司機：應該多利用一些零碎時間，讓頸肩放鬆，多做一些簡單的運動。如抬頭看車頂、聳肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放鬆手的動作也是不錯的選擇。2職業病2：心情焦慮症病因：精神緊張專家開方：喝點咖啡、熱茶建議司機：公交車司機由於久坐、飲食不規律、緊張、疲勞等因素，很容易患上精神焦慮症，因此，自我調節格外重要。乘客也應該諒解司機的辛苦，對司機的友善應該報以同樣的微笑。3職業病3：視覺疲勞病因：長時間看路專家開方：眼藥水和綠色盆栽來幫忙公交車司機駕車時精力高度集中，透過車前玻璃，長時間盯著眼前的目標，容易導致視覺疲勞，從而引起眼睛痠痛、發紅、乾澀，甚至會產生陣發性的視物不清或幻覺，這對於行車來說是十分危險的。在視覺疲勞的狀態下開車，還容易誘發身體的其他慢性病，如心臟病、高血壓等。建議司機：公交車司機可以隨身準備保健性眼藥水。“眼睛發乾發澀時，就可以滴一滴。”此外，還可以在車內準備一些小盆栽等綠色植物，不時看上幾眼，停車後也可儘量眺望遠處。“適當的遠近調節，對緩解眼部疲勞具有很好的效果。”4職業病4：胃病、膽結石病因：緊張、飲食不規律專家開方：平時備點食物“墊底”公交車司機是胃病的高發人群。“公交車司機開車時精神高度緊張，如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。”建議司機：對抗腸胃病的主要方法是注意身體調養，如果確實無法按時就餐，就要注意先用溫開水、粥、餅乾、麵包等容易消化的食物應急“墊底”，注意別喝冷飲，不吃芋頭、牛肉等難以消化的食物。5職業病5：前列腺炎病因：飲水少，久坐憋尿專家開方：預防和接受正規治療是關鍵公交車司機由於長時間固定在座位上，無法進行放鬆活動，極易對下尿路造成壓迫，影響其血液迴圈，造成前列腺炎症的發生。建議司機：儘量每隔一段時間就起身活動。換班時多走動活動筋骨，平時也應加強鍛鍊，注意預防。“發病及時接受治療，並且要到正規醫院接受系統的治療，這是預防和治療前列腺炎的關鍵。” 垍頭條萊