使用者14654249356722020-01-11 13:38:50

演講注意事項

1 、演講的前一晚必須睡眠充足，使喉嚨獲得良好的休息。

2 、穿著合宜得體的服裝。

3 、在演講前，對著老師和學生微笑，或打個招呼。

4 、心理上、情緒上、精神上保持放鬆，預先假設可能發生的事，但不要被它困擾。

5 、在講臺上，要輕鬆自在地站好。

6 、最應該注意的當然是演講的內容。在做引言時，應先將重點主題陳述出來，然後在主文中，將主題一一剖析，並且賦予新的觀點。試著多講一些詞藻豐富的話。可能的話，最好摻入一點幽默的字眼（千萬不能使聽眾覺得無聊）。注意強調重點，戲劇性地把它們說出來，隨後降低聲音，再安靜下來。

7 、準備周全的題材，並且做充分的預備和練習。

8 、演講前不要進食。乳製品尤應禁止，因為它可能使你的喉嚨充滿粘液。

9 、演講前對自己說：“你很棒！”“加油”等

10 、上臺前做幾次張大嘴巴的動作，當然，大笑也可以，如果有理由，這樣你會變得柔韌舒服。

11 、要開始說話時，保持微笑環視所有老師和學生，然後做一次深呼吸。

12 、頭幾句要輕鬆一點。

13 、在老師和學生中找一兩張快樂友善的臉，經常望望他們，這會令你覺得自己被重視。

14 、仔細聽一聽麥克風傳來的自己的聲音，以確定自己的嘴巴是應靠麥克風近一點，還是遠一些。

15 、多用一些肢體語言，藉此幫助你吸引聽眾的注意。

16 、手邊放一杯冰水，喉嚨乾燥時就啜一口。

提示一：善用空間的演講

所謂空間就是指進行演說的場所範圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易彙集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易彙集出席者注意力的地方，自己位居聽眾注意力容易彙集之處，不但能夠提升聽眾對於演講的關注，甚至具有增強演說者信賴度權威感的效果。

提示二：演講時的姿勢

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

提示三：演講時的視線

在大眾面前說話，不能漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。一般情況是一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而溫柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈“點頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。

提示四：演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放鬆，再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。

提示五：有關服飾和髮型

服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過於刻板無趣印象。輕鬆的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服（tuxedo）、以及燕尾服為宜。其次，髮型也可塑造出各種形象來。長髮和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表徵。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象是要好好地思量一番。

提示六：聲音和腔調

聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因為聲音低沉會讓人有種威嚴沉著的感覺。重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽眾。說話的速度也是演講的要素。為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點是很重要。

希望可以幫到你！

培訓師老李2020-03-18 19:46:44

好多同學問我如何成功的演講，請認真看完這篇文章再練習100次。

只要是正常人，願意改變，願意練習，都可以成為演說家。因為演說家本來就沒什麼秘訣，只要按照公式，加上自己的風格，正常人最多練習2、3天就可以成為出色的演說家。只要練習100次，再加上正確的方法，根本不用什麼“臺上三分鐘，臺下十年功。”

太長不看版，只要在演講過程中做到如下三條：

1、站穩別晃

2、看著觀眾

3、保持微笑

做到這三點，你就成功90%了。

以下是全面方案，預計5分鐘看完，5小時練習完，5年時間精進。

如果想真的有所改變，請先寫一篇大約1200字左右的演講稿，同時記住：不要背誦，不要背誦，不要背誦。多讀幾次，在5分鐘讀完，直到能複述出來內容即可。背誦與複述的區別，複述關注的是文章的整體，而背誦只是字詞。

演講內容分配，包括概述（約200字），講一個故事（約400字），分析故事的寓意（約400字），再做一個簡要總結（約200字）即可。

一、演講的內容

1、題材深刻，主題明確，有正能量。一次上臺演講，內容構成包括：總述、故事、道理或寓意、總結。加上前面的開場自我介紹和“謝謝大家！”一共6部分。稿件內容儘量原創，因為只有自己更瞭解自己的創作理念，有感而發，更口語化。

2、內容一定要深刻，感人。感人的前提是要感動自己，讓自己有感受才能打動別人，最好是自己的故事。故事部分要真實，要能詳細的描述事情的時間、地點、人物、起因、經過和結果。並且注意故事中對人物內心、細節、其他人的評價出發，這樣可以讓故事更立體，更生動，更豐滿。

3、千萬不要背誦！這個是演講的大忌！很多人認為把稿件背的滾瓜爛熟是好事，狗屁！演講要的就是現場感覺，都背下來的稿件，一隻耳朵就能聽出來，並且很難打動人。其實用兩個辦法就能搞定，一個是反覆讀個100次，另一個是畫思維導圖！反覆讀與背誦有天壤之別，主要是為了熟悉內容和行文通順，找到語感。思維導圖是從結構上更快的瞭解稿件內容的格局。

二、演講的形式與風格

1、準備：之前好好休息，上臺前不要喝水和吃東西，記住，水不是流過時潤喉的，而是從胃吸收才潤喉的。上臺前喝水，根本對嗓子沒好處，反而容易讓聲音嘶啞。上臺前更不要再次看稿，理論上，演講前一天就應該脫稿。

2、服裝：商務正裝即可，如果聽眾較多，衣服色可以淺一點。自己的八成新左右衣服即可，不要太新太舊。

3、配樂：自己選擇一個適合內容的音樂，通常練習演講的時間和音樂的時間、節奏能揉合到一起，肯定不會超時，上臺演講後開始放音樂。

4、上臺：一定要自信，主要是指：先了解講臺的佈局，一定要站在中間，雙腳與肩同寬，站穩，別晃動身體，從舞臺背景到第一排聽眾的0。618位置，大概2/3處。站好後不要急於開口，慢慢微笑，頭部平視，緩慢環視一週，如果有掌聲，一定要享受掌聲，掌聲結束後再開始演講。如果沒有掌聲，也要等3秒以上再開口。第一句話：“各位優秀的同學，早上好！”一定要鏗鏘有力，張開雙臂，然後等待掌聲。然後說出自己最熟悉的話題“我是***”（注意：不是“我叫***”太土）

5、語言：對稿件充滿感情的演講，讓真情自然的表露。練習的時候把普通話、語速、語氣、語調、抑揚頓挫都要加以練習並且標註出來。正常演講，語速要有變化，但應該控制在每分鐘240字左右，這樣聽眾才能聽清楚，遇到排比句或者需要調動情緒時可以稍快一點點。練習的方式就是查出240個字（不包括標點），如果一分鐘讀完，逗號停半秒，句號停一秒，語速正好，在演講時加以控制就會更好。

6、口頭禪：練習時嚴格控制，比如“完了、啊、那個”之類的，練習的時候，如果說錯了，馬上重新說一次，一定要強迫自己改掉這個習慣。

7、音量：如果不用麥克，以會場最遠處的聽眾能聽清楚為準。如果用麥克風，注意手持在麥克上1/3處，麥克風高度不要遮擋嘴巴。

8、手勢：不要過多，也不要過少。如果決定要做手勢，就一定要做到位，通常手勢在頭頂以下，腰帶以上，兩臂2/3寬度中的方形區域內。正常情況下，使用商務禮儀的站姿，雙手自然下垂，或一隻手放在小腹處。雖然剛開始自己感覺非常不自然，但觀眾看起來會感覺很自然。通常手勢是內容有身體的器官或者數字的時候，是必要要加手勢的，比如“我想”和“我要”對應心臟的位置。例如：“我（自己的手勢）今天給大家（大家）分享3個（數字）小故事……”要有手勢。再就是號召之類的手勢，比如：加油、奉獻、歡迎。手掌與小臂要伸直，不要彎曲，手勢要有力。通常每分鐘2個手勢即可，5分鐘的演講至少要有5個手勢，但不建議超過10個。

9、走動：如果要走動，一定要有意識的走動，否則就別動。只有切換話題或者有“獨角戲”的時候再走動。

10、目光：一定要看到最後一排觀眾的頭頂的位置。一定要緩慢環視（10秒以上），讓每個聽眾感覺到我們都在關注他，因為真摯的微笑和目光，就能征服80%以上的聽眾。可以慢慢尋找聽眾中熟悉的人，或者注視自己，有善意友好目光的人對視，微笑。

11、微笑：除了說特別悲傷、特別愛國的話題以外，微笑是最好的語言。

12、時間控制：如果語速沒有問題，時間控制也沒有問題。

13、結尾：丟擲結尾後，一定要享受掌聲，然後說“謝謝大家”，向聽眾鞠躬，正常緩慢下臺即可。

14、風格：根據聽眾狀態和演講稿內容，選擇和結尾風格。包括：熊、虎、龍，鷹、鶴、鳳。（這個以後我再寫一個專題）

三、應對演講意外

1、緊張：心法，你講錯了，忘了，大家也不會打你。另外，臺下都是豐收的大白菜，你看著開心不？演講前對大聲自己說：“我很棒！”然後大笑三聲。深呼吸，再上臺。

2、開場忘詞：直接講你準備的故事，萬萬不要因為緊張而道歉。

3、中場忘詞：問問大家對你的故事，有什麼看法，沒有法律規定演講不能互動，或者直接與聽眾去握手互動。

4、結尾忘詞：把演講的核心觀點或主題，大聲說三次，一次比一次聲音大，做呼籲或決心的手勢，然後謝謝大家！

5、如果都忘了，至少把故事講完（這個總不能忘吧？），並說出核心觀點，謝謝大家！下臺回去練習。

6、語序、語句錯誤：接著說，不要重新說。比如：“我是***”不小心把***說在了前邊，就說“***就是我的名字”。

總之，演講很簡單，只要在正確的方法指導下，能堅持練習100次以上，人人都能成為演說家！