桑榆未晚292018-05-06 18:35:26

血壓偏高，又不需要住院的人，就要經常在家自己量血壓了。以我自己的體會，有這麼幾點。

第一，要買一個測量準確的血壓計。我買的是袖臂式電子血壓計，挑選的時候，用藥店的汞柱血壓計比一比，資料相差太遠，就換一個。我的血壓計和汞柱血壓計相差只有1，就確定了。

第二，什麼時候測量。我是感覺好好的，沒什麼不舒服，就半月二十天量一次，連續三天。感覺頭髮蒙或暈，就量。早上起床、上午、下午、睡前各量一次，有問題就找醫生。

第三，姿勢。我是採取坐姿（躺下自己不好操作）。血壓計和心臟等高。

第四，半晌裡量的時候，一定是活動後休息一會兒，讓身體和心情都平靜下來才開始量。

第五，要有記錄。看醫生的讓醫生參考。

39健康網2018-01-08 13:55:54

沒有症狀不在意，出現症狀才後悔，這是許多高血壓患者的教訓。醫生說，大多數高血壓患者其實沒有明顯症狀，但無症狀不等於它無害！無症狀高血壓，一樣會造成動脈粥樣硬化、冠心病、中風、心力衰竭、腎功能衰竭，甚至死亡。因此要定期測量血壓，知曉自己的血壓，堅持長期治療。

怎麼準確測量血壓？

準確測量血壓首先得買個靠譜的血壓儀，剩下的就是技術活了。權威的《家庭血壓監測中國專家共識》對患者的建議是，每天早上起床後、晚上睡覺前分別測量血壓兩三次，每次間隔1分鐘。高血壓患者最容易在清晨出現血壓的升高、心率加快，早上測量血壓最好在排尿後、早餐前和服藥前。晚上血壓測量則建議在晚飯後、洗浴後、服藥後和睡覺前。

1、袖帶鬆緊適宜

血壓儀的袖帶氣囊應套住上臂圍的80%，鬆緊度以能塞進兩個手指頭為宜。

2、測量前別吃3樣東西

不少老人有晨起吸菸再吃早餐的習慣，為了準確測血壓，那麼在測量前30分鐘不要吸菸、也不要喝茶或喝咖啡，這些刺激性食品會影響血壓水平。

3、不要一坐下就測

從站立到坐下，姿勢的改變也會引起血壓的波動，所以在有靠背的椅子上坐位休息至少5分鐘後，開始測血壓。測量時，將套袖帶的上臂放在桌面上，與心臟處於同一水平面，雙腿放鬆、落地。

4、這些偏差必須瞭解

（1）測血壓時後背沒有任何依靠，或者腳沒有落地，收縮壓將比實際高出5-15mmHg；

（2）雙腿沒有平放，甚至翹二郎腿，那麼血壓值會高出5-8mmHg；

（3）走路活動後沒有休息3-5分鐘立即測血壓，結果會偏高10-20mmHg；

（4）一邊測血壓一邊說話聊天，血壓值比實際高出10-15mmHg；

（5）憋尿測血壓，由於膀胱充盈膨脹，血壓也會升高，測量值高出10-15mmHg；

怎樣降壓療效最好？

控制血壓主要靠藥物與健康生活方式，經常有病人誤以為普通降壓藥太慢，希望快速將血壓降下來。

1、持續、平穩降壓

高血壓不是一朝一夕形成的，除了高血壓危象等緊急情況外，降血壓應該持續平穩降壓。一般來說，吃降壓藥需要1-3個月才能達標。

如果降壓速度過快、降壓幅度過大，重要臟器會出現缺血、缺氧。

特別是長年高血壓的老人，降壓太猛容易“出大事”，由於血壓太低，血流緩慢，血液粘稠度增加，極易引發腦梗塞。

有的患者舌下含服硝苯地平來緊急降壓，除降壓太快外，還會刺激交感神經，從而誘發心腦血管病。

2、血壓達標藥不能停

普通高血壓患者的血壓水平控制低於140/90毫米汞柱，但是對於糖尿病、腎病、腦血管病、冠心病四類病人的血壓應該控制更為嚴格，要求低於130/80毫米汞柱。

目前高血壓尚無法根治，需要在專科醫生指導下長期治療，所以達標後也不能停藥。

惠大夫在江湖2017-12-25 10:40:25

你好，感謝提問，首先簡單回答您：品牌和品質比較可靠的電子血壓計，測量的結果是可靠的。而且，目前也有電子血壓計取代水銀血壓計的趨勢。至於測量血壓的方法，如下為您介紹。

一、測量前準備

測血壓前，受試者應至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內禁止吸菸或飲咖啡，排空膀胱。

二、血壓計的選擇

個人建議選擇水銀柱血壓計，正規醫院或大藥房購買。或選擇臂式電子血壓計（有質量保證的品牌），個人不推薦任何品牌的腕式血壓計。

三、測量體位

一般取坐位，如不能配合，平臥位亦可，保證血壓計和心臟位置齊平。血壓計袖帶高於胳膊肘窩上1-50px。

四、左右臂選擇

首診時要測量雙上臂血壓，以後通常測量較高讀數一側的上臂血壓。因通常右臂血壓略高於左臂（高壓差值＜10-20mmHg），所以，一般選擇右臂測量血壓。如果雙上肢血壓相差＞20mmhg，應警惕上肢動脈疾病等。

五、每天測量時間、次數

每天早晚各測量一次血壓，每次測2-3遍，取平均值；血壓控制平穩者，可每週1天測量血壓。對初診高血壓或血壓不穩定的高血壓患者，建議連續家庭測量血壓7天（至少3天），每天早晚各一次，每次測量2-3遍，取後6天血壓平均值作為參考值。

以上就是測量的血壓的方法。如果您不會，或者不熟練的話，可以到醫院就診時，請教您的醫生，很簡單的。

張之瀛大夫2019-05-16 05:41:20

對於那些剛剛發現血壓升高的患者，還有那些近期血壓波動大的患者來說，如何監測血壓是一個大問題。今天張大夫簡單來簡單說一下這個問題。

對於很多血壓波動大或者血壓沒有達標的患者來說，建議每天早晚各測量1次血壓。以早晨測量為例，測量血壓時，患者應該保持安靜，未進餐，排便完畢，不講話，不活動。同時血壓測量要連續測量3次，每次間隔1-2分鐘，取兩次較低血壓，然後求平均值（去除最高的一次血壓數值，一般是第一次測量的血壓最高）。這種方法晚上需要再測量一次。

對於血壓已經達標且病情穩定的患者來說，仍然需要每星期測量一次，這就是病情穩定患者監測血壓的要求。

此外，要特別指出的是，對於很多特別胖或者特別瘦的人來說，要注意選擇合適的血壓計袖帶。如果血壓計袖帶過緊或者過鬆都可能影響具體血壓測量數值，導致血壓監測結果不準確。

康復科岑醫生2017-07-28 23:42:11

高血壓是由多種病因相互作用所致的、複雜的、進行性的心血管綜合徵，是重要的心腦血管疾病危險因素之一，目前我國約有1。6億高血壓病人，但僅有6。1%的病人血壓控制較好，而將近94%的病人的血壓不達標。但是高血壓病人治療核心目的就是要讓血壓穩定在正常範圍內，這樣才不容易造成其他器官的損害。據研究資料顯示，血壓高於140/90毫米汞柱的高血壓病人發生冠心病、腦卒中、腎功能不全等疾病的可能性將會大大增加，而且血壓越高，發生心、腦血管病的危險越大。因此，

高血壓病人要定期監測血壓，及時掌握血壓控制情況，在控制不理想的情況下，應及時由醫生針對不同病情調整治療方案，並對飲食控制、運動方案等給予指導

。那麼下面筆者就來說說高血壓病人在家自測血壓應該怎麼做以及需要注意什麼。

一、血壓計的選擇

血壓計可分為水銀式血壓計和電子血壓計，但因水銀式血壓計需依賴觀察者的操作技能，且不太適合高血壓病人自我監測血壓，推薦使用電子血壓計。目前電子血壓計有半自動式（需手動充氣）和自動式兩種，根據袖帶充氣加壓的部位，分為上臂式、手腕式以及指套式。手腕式因低於心臟水平，而指套式受動脈彈力回波的影響明顯，致使血壓測量不夠準確，其手腕、手指同上臂的血壓測量值相差較大（10毫米汞柱以上），故都不適合高血壓、糖尿病、高血脂症等動脈粥樣硬化或末梢迴圈障礙的病人。因此，高血壓患者在家庭自我監測血壓推薦使用上臂式電子血壓計。但需要說明的是，因工作原理的原故，

電子血壓計不太適合以下人群：1、過度肥胖者；2、心律失常者；3、脈搏極弱、嚴重呼吸困難和低溫病人；4、心率低於40次/分和高於240次/分的病人；5、帕金森病患者等。

二、測量時間的選擇

人體血壓每天有兩個高峰期，分別是上午6點~10點和下午16點~20點。因此，我們可在兩個時間段測量血壓，以便了解自己血壓的真實情況。通常，早上應在早餐前及服藥前測量血壓。晚上建議在晚飯、服藥、洗浴至少半小時後，於睡前測量血壓。（ps：關於血壓高峰期有多種說法，本文選取教科書上的說法）

三、明確測量血壓目的，進而明確測量血壓的頻率

一般來說，如果我們是在診斷階段（初始階段）要測量血壓，那麼應該連續測量7天，每天早上6點~9點間測量一次（通常血壓在7點前後達到峰值），每次3遍，取平均值。每天下午6點~9點間測量一次（通常血壓在晚間10點前後達到峰值），每次3遍，取平均值。計算時排除第一天血壓值，僅計算後6天血壓平均值，即記錄12個讀數，取其平均值，並記錄；如果我們已經被診斷患有高血壓，進入治療階段要測量血壓，那麼要根據第一週自測血壓值指導藥物治療，且需自測血壓2周，用2周血壓平均值評估療效，然後根據醫生的建議看是否有必要調整藥物；如果我們血壓得到控制，建議每週自測血壓一回，早晚各一次，若血壓未控制，或波動較大，則應增加自測血壓的頻率，如每週2~3次或每天早晚各測一次；如果我們血壓得到控制，且藥物也不需調整，那麼一般每週自測血壓一回，早晚各一次，每3個月重複第一週的自測血壓的頻率即每日早晚各一次，連續7天。總之，血壓平穩後，不提倡太過頻繁測量血壓，當然如果我們血壓波動較大，也可增加自測血壓的頻率。

四、測量前的準備

1、測量前半小時內避免劇烈運動、進食、吸菸、飲酒、喝濃茶以及含咖啡的飲料；2、排空小便，避免憋尿，放鬆精神，測量前至少休息5分鐘。無行動障礙者應取坐位，最好選擇有靠背的椅子，測量時，將捆綁袖帶的上臂放在桌子上，與心同一水平，兩腿放鬆、落地。但若是取臥位，最好平躺著，不能半躺著，測量時，要注意胳膊放平，外展成45°角，保證和心臟平行；3、血壓計氣袖的氣體應完全放掉；4、切忌衣服太厚，或者全部挽起堆積於上臂，進而壓迫手臂，應讓血壓計的氣袖與臂前側動脈之前保持適當的鬆緊度，袖帶氣囊緊貼面板，下緣距肘橫紋2~3cm，不要過緊或過鬆。

五、自測血壓的注意事項

1、測量前至少休息5分鐘；2、袖帶與心臟保持水平；3、測量時應保持安靜、不要說話、不活動肢體；4、如果不是使用全自動電子血壓計，袖帶放氣減壓的速度應均衡，約每秒2~3毫米汞柱，速度過快易使聽診產生誤差，速度過慢可造成上肢淤血，使舒張壓偏高；5、測量時，每回測3次，每次間隔1~2分鐘，取其平均值為本次血壓值；6、測量血壓的數值很高時，應該休息1小時再重複測量；7、真實記錄血壓數值、日期、時間，最好心率一起記錄，如果有特殊情況下（如頭暈、頭痛）的血壓值，也應記錄。在記錄時應避免尾數偏好，應精確到偶數，即取0、2、4、6、8毫米汞柱的尾數；8、避免在運動後、飯後、洗浴後測量血壓，以免造成誤差；9、血壓計最好定期校準以及更換電池或充電，以保證其準確度；10、如果發現測量血壓不正常時不要太過於緊張，更不能血壓高了就自行加藥，以免導致用藥混亂，加劇血壓波動。當出現這種情況，可增加測量血壓的頻率，觀察幾天後的血壓值，並記錄。若是還是不正常，可在醫生的指導下調整用藥方案。若是血壓過高且伴有明顯症狀（如頭暈）則要及時就醫。

綜合上述，高血壓病人在家自測血壓是血壓管理的一個重要措施，有利於提高降壓治療的質量以及血壓的控制率。因此，高血壓患者應該學會如何在家自測血壓。另外，每一位成年人都應定期測量血壓。凡是年滿30歲的成年人，每年最好測量兩次血壓，尤其是肥胖成人或有高血壓家族史者，這樣做有助於儘早發現高血壓病。一旦確診為高血壓，應及時看醫生，採取相應的降壓措施，這也是預防腦卒中最重要且可人為控制的因素。

喜歡的記得關注、點贊，謝謝。

要什麼不一樣的觀點，在下方留言評論，大家一起交流一下。

參考文獻：《內科學》葛均波、徐永健主編，p262~263。

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圖片來源：網路，如有不當，請聯絡刪除。

首醫大三博腦科醫院2017-12-25 16:35:12

謝邀請，這個問題首都醫科大學三博腦科醫院來回答，期待您的關注

據統計在我國有2億高血壓患者，但隨著人口增加及老年化加速，這個數值還在不斷增多，或許是自己或許是家人，幾乎都會有高血壓患者。從而讓我們每個人幾乎都多少會測量血壓。

那麼，問題來了你真的測對了嗎？什麼時間段應該測量血壓？測量血壓前應該注意哪些？等等，這些問題相信還是很多人都不瞭解。下面為大家簡單介紹下如何正確測量血壓。

常見問題1、測量血壓時躺著還是坐著？

如果條件允許儘量坐著測量，因為臥位與坐位血壓有一定的差值。

常見問題2、測量左手還是右手？

由於右肱動脈為主動脈第一分支，左肱動脈為第三分支，因此與左手相比，右手才更接近主動脈側壁單位面積上的壓力。因此，臨床上目前普遍以右手血壓為主。

常見問題3、吃藥前，還是吃藥後？

根據情況而定

早晨服藥前測量：在患者起床後的半到一個小時之內，進行血壓測量，這樣可以測到血壓在一天中的最高值，可以知道目前所服用的藥物是否可以長效覆蓋24小時，為調整治療方案提供重要的依據。

吃藥前後均測量：剛開始藥物治療時，患者並不清楚血壓峰值會出現在什麼時候，因此要多次測量血壓，得到一個詳細的變化曲線。當得知峰值出現時間後，應選擇在峰值出現前

2 小時用藥，避免出現峰值。 因此，服藥前測血壓目的是為了監測自己的血壓水平，而服藥後兩個小時左右監測，則是為了觀察藥物效果。

吃藥後測量：已經確診了高血壓，並長期服藥者，此時測量血壓主要是為評估服藥後血壓控制情況，以便進一步調整降壓藥，所以此時應在吃藥後測量。

另外在測量血壓時以下8點我們要注意

1、測量血壓前需休息20分鐘左右，測量血壓前不要吸菸、喝茶、洗澡等，這樣會影響血壓值。如果進行了上述活動便等30分鐘後再進行測量。

2、測量血壓需要根據被測者的年齡選擇合適適寬度的袖帶，成人12cm、學齡前兒童9-10cm、嬰幼兒6-7cm、袖帶太寬測得的血壓值可能偏高，反之則偏低。

3。測量需要將袖帶內氣體放盡，使水銀柱降至“0”位。

4、偏癱者應在健康一側上肢測量。

5、血壓計要定期檢查、校準，保持其準確性。

6、在家裡用水銀柱式血壓計測完血壓後，一定要將血壓計向右傾斜45度角，以使刻度表內的水銀全部流進水銀儲槽內，既防止影響血壓測量的準確性，又防止水銀外漏汙染血壓計造成對人體的毒害。

7、目前處於冬季很多人都怕冷不願脫衣服其實這樣是不對的，如果捲起過多衣袖測量的血壓值會偏低。關注同名官方微信進入病友群

心血管王醫生2018-07-19 20:57:38

王醫生我以後沒每半個月來醫院您給我測量一次血壓，這樣就放心了。

王醫生說：千萬別！您每次來醫院的時間多還是在家時間多，在醫院就幾個小時，這個血壓不能更加準確的代表您的血壓，我們建議更多的還是要在家測量血壓，並記錄，到時候拿著記錄本我們一起管理血壓。

第一

、需要準備一個血壓計，電子水銀均可，但要會使用水銀的。電子血壓計更方便，一定要買正規廠家，

一分錢一分貨。

第二、一定要買臂式血壓計

，腕式血壓計不能準備反應血壓。

第三、需要在相對安靜、溫度適當的環境裡，休息5—10分鐘，衣袖與手臂間不應過分束縛，首次測量不能再運動後、憋尿、測量前30分鐘吸菸、喝咖啡、受寒後測壓。

相隔2分鐘可以重複測一次，取兩次平均數值。在不同日兩次測量結果如果均高於140/90，那麼我們就需要診斷高血壓。如果是監測血壓，測量一次即可。

第四

、開始測量需要兩邊都測量，

瞭解哪邊更高，就以哪邊為準，

因為低的一般是因為生理原因或疾病原因導致血壓偏低。

第五、因為我們的血壓本身就是一條曲線，是波動的，所以每天不同時間測量可能會有差別，只要在正常範圍內波動即可。

有人問那什麼時間準呢？正確的測量都準，因為不同時間本身血壓就不一樣。大部分血壓屬於勺型血壓，人體的血壓在一天24小時中並不是恆定不變的。它受體內激素水平和神經調節影響。許多研究表明人體血壓呈現兩峰一谷，即上午10：00（8：00～11：00）和下午3：00～5：00血壓最高，夜裡2：00～4：00血壓最低，從圖上看像個勺子，我們稱之為杓型高血壓（如下圖）。大約有90%患者白天血壓高，夜間血壓低。

只有學會準確測量自己的血壓，我們才能有效的管理自己血壓！

醫患家2018-01-26 19:34:12

在家裡測血壓，當然可以用電子血壓計，也應該用電子血壓計。中國高血壓聯盟、國家心血管病中心共同釋出的《中國高血壓基層管理指南》明確建議用電子血壓計逐步取代水銀血壓計。電子血壓計有上臂式、腕式和手指式電子血壓計，腕式和手指式電子血壓計雖然方便，但受影響因素較多（如動脈硬化末梢迴圈不好等），因此推薦選用上臂式的電子血壓計。另外要選用經國際標準認證的電子血壓計。血壓計認證的國際標準主要有歐洲高血壓學會（ESH）國際標準、英國高血壓學會（BHS）和 美國儀器協會（AAMI）標準，我國推薦使用ESH標準。

電子血壓計如何量

在測血壓前30分鐘內禁止吸菸和飲用咖啡，排空膀胱，正式測量前應至少安靜休息5分鐘。測量時不得講話，談話會使血壓升高10—15mmHg。

對於首次測血壓的患者，應該分別測量左、右兩側上肢的血壓。一般右上肢血壓比左上肢高5-10毫米汞柱，這時候應該以較高一側的讀數為準，以後測量血壓時應取較高一側進行測量。多數人是右側血壓略高於左側，因此，診室多測量右側上肢血壓。對於腦血管意外偏癱病人，應在健側上肢測量。因偏癱肢體血管可能不正常，以致血壓測量不準確。如果連續3次測量發現左、右上至測量值收縮壓相差大於20 mm Hg或舒張壓相差大於10 mm Hg，應進一步評估及排除鎖骨下動脈疾病（粥樣硬化或炎症）、主動脈瓣上狹窄、主動脈縮窄、上臂血管有畸形、血管炎等動脈疾病的可能。

電子血壓計測量時最好量三次，取後兩次的平均值。

測血壓的時間

對於初診、血壓未達標的高血壓患者，應每日早晚各測1次，最好在早上起床排尿後，服藥前，晚上在臨睡前，連續測量7天，取後6天的血壓平均值作為參考值。對少數無法連續測量7天者，至少連續測量3天，取後2天的血壓平均值作為評估參考的依據。對於血壓達標且穩定的高血壓患者，可以每週測1天，早、晚各1次。

測量血壓的“四定”

測量血壓時，要做到1、定時間 2、定體位 3、定部位 4、定血壓計。測量的數值才有參考意義。

總之，高血壓患者可以也應該學會在家裡自測血壓，家庭自測血壓推薦使用電子血壓計，不要用水銀血壓計。

天天聽健康2019-03-08 13:45:32

【專業醫生為您做解答】

首先，選擇一臺合格的電子血壓儀，即透過認證的電子血壓儀，我國推薦使用的是透過ESH標準認證的電子血壓儀，在選購時查注意檢視。

其次，要在測量血壓前做一些準備，儘可能避免影響血壓波動的因素，包括：

測量血壓前不要大量喝水，更不能喝咖啡和吸菸，這些因素都會刺激血壓調節系統，引起血壓的升高。

不要飲酒，飲酒後的幾個小時內測量血壓，酒精可刺激血管擴張使血壓降低，當酒精分解代謝後，血壓又會升高，所以酒後測量的血壓不能真實反應血壓水平。

測量血壓前要要排空小便，膀胱中尿液積存可反射性的引起血壓升高

測量血壓前不可運動，要安靜休息5分鐘，且要靜坐休息

第三，測量時要注意幾個細節

測量時坐在椅子上，雙腳平放地板上，不能翹二郎腿

坐勢是後背輕靠椅背，不要懸空

測量時不能說話，電子血壓儀是透過轉化脈衝波轉化為血壓讀數，說話的振動對血壓會有影響

測量時手臂應平放在桌面上，手應伸展不能握拳，另一支手可放在大腿上

測量時應褪去衣物裸露上臂，袖帶中間應與乳頭平齊

測量時袖帶應環繞整個手臂，鬆緊以能平伸進去兩根手指為度

測量時仰臥手臂應墊高與心臟平齊，否則會比坐位時偏高

第四，測量後要做好記錄

每次測量應連續進行3次，每次間隔2分鐘，去掉第一次結果，取後兩次測量值的平均值做記錄

每次測量要記錄測量時間，只有同一時段的血壓相互間才有可比性，不能用早晨的血壓與夜間血壓的高低做比對。

另外，要注意首次用電子血壓儀測量時，兩隻手臂都要測量，找出測量結果高的一側作為以後測量的手臂，每次都以這隻手臂測量的結果做記錄。

【希望此回答能幫到您，歡迎點選關注並留言，一起學習交流更多健康知識】

藥事健康2018-01-21 22:39:19

測量血壓我們已經談過很多次了 ，有興趣可以關注下，下面給大家詳細介紹下

1。家庭自測推薦——上臂式電子血壓計，可靠性較好（使用前應檢測電量）

與水銀血壓計相比具有以下優點：

（1）減少汞柱血壓計自測血壓觀察者偏倚所致的誤差

（2）有助於提高自身的管理意識

（3）隨時觀察，方便靈活，操作簡單，綠色環保。

（4）全面準確的反映血壓波動，及時評估治療

2。測量方案

一般情況建議，每天早晨（起床後15-30min）和晚上（睡前）測量血壓，每次測2-3遍，間隔2分鐘，取平均值；血壓控制平穩者，可每週測一次血壓；對於初次診斷高血壓或血壓不穩定者，建議連續家庭自測7天，每天早晚一次，每次測2-3遍，取後6天血壓平均值多為參考值

3。詳細記錄

最好能夠詳細紀律並儲存每次測量的時間、日期以及所有數值，而不只是平均值，儘可能向醫生提供完整的血壓記錄，有利於更好的調整治療用藥和良好的控制血壓，以及評估高血壓對心臟和腦血管的影響。

4。正確的方法

規範測量“三要點”

（1） 安靜放鬆——去除可能有影響的因素（測量前30分鐘內禁止吸菸、飲咖啡或茶等，排空膀胱），安靜休息至少5分鐘，測量時取坐位，不要說話，雙腳置於地面，放鬆且身體保持不動。

（2） 位置規範——即“三點一線”，上臂袖帶中心與心臟處於同一水平上，袖帶下緣應在肘窩上62。5px（約兩橫指），且鬆緊合適。

（3） 讀數精準——電子血壓計直接讀取並記錄顯示的收縮壓、舒張壓數值。應每隔2分鐘重複測量取平均值，如果則此測量值>5mmHg，則2分鐘後再次測量，取三次平均值。

大象心健康2017-12-26 11:12:28

正確測量血壓步驟：

正常人一般右上肢血壓高於左上肢，兩者相差5-10mmHg，這是血管解剖生理決定的。因為右上肢肱動脈來自於心臟發出的主動脈的較大分支頭臂幹，而左上肢肱動脈來自主動脈較小的分支左鎖骨下動脈，所以右邊血壓自然比較高些。臨床中普遍以右手血壓為主。

第一次檢查時應測量左右上臂血壓。當左右上臂血壓不一致時採用數值較高側手臂測量的血壓值。

所以初次測血壓的人，可以選擇左、右上臂血壓都測，以明確哪側手臂血壓較高，以血壓高的一側作為血壓測量的上肢。

但若臂間血壓差異持續 ＞20 mmHg 時，高度提示主動脈弓縮窄及上肢動脈閉塞等血管病變。老年人及糖尿病或某些疾病患者易出現體位性低血壓建議測量多種體位血壓。需要時可以測量立臥位血壓。

要了解更多的疾病康復知識就請關注大象心健康微信公眾號，我們將及時回答您的問題。

孫建業2018-05-31 05:27:03

1。選擇符合計量標準的汞柱血壓計。

2。使用大小合適的袖帶，袖帶氣囊至少應包裹80%上臂。

3。自測時至少安靜休息5分鐘，在測前30分鐘內禁止吸菸或飲咖啡，排空膀胱。

4。取坐位，祼露右上臂，上臂與心臟處在同一水平。

5。將袖帶緊貼縛在上臂，袖帶下緣應在時彎上2。5cm，將聽診器口放在肱動脈博動處，不能放在袖帶下面。

6。測量時快速充氣，使氣囊內壓力達到動脈博動消失後再升高30毫米汞柱，然後以恆定的速率緩慢放氣。

7。在放氣過程中仔細聽取柯氏音，觀察柯氏音第一音為收縮壓，柯氏音消失音為舒張壓。

農地圈2017-08-01 09:45:06

1

第一條，血壓計的選擇，選擇符合計量標準的血壓計。經國際醫學認可的聽診法測量原理的血壓計，常用的水銀血壓計以及聽診法自動血壓計都可以。聽診法自動血壓計以由泰為準，是衛生部在全國推廣的NAH個體化治療方案指定使用的血壓計，在NAH全國各地的網點均可以使用到，也可以自行購買，使用測量。

2

第二條，使用大小合適的袖帶，袖帶氣囊至少應包裹80%上臂。大多數人的臂圍25-875px，應使用長875px、寬12-325px規格氣囊的袖帶；肥胖者或臂圍大者應使用大規格袖帶；兒童使用小規格袖帶。

3

第三條，無論是在家測量血壓還是去診所、醫院，測量前有很多“說道”的。至少要安靜休息5分鐘，在測量前三十分鐘不要抽菸、喝酒、咖啡、刺激性飲料，並且排空膀胱。讓身體保持“平和”狀態。

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第四條，上臂與心臟處在同一水平位置，這點很多人都知道，但在實際測量時可能為了刻意保持這個水平而導致坐姿不舒服，在測量過程中又刻意保持而引起緊張導致偏差。這裡建議，被測量者坐位，最好是靠背椅，這樣會很舒服。特殊情況下可以取臥位或站立位。老年人、糖尿病患者及出現體位性低血壓情況者，應加測站立位血壓。站立位血壓應在臥位改為站立位後1分鐘和5分鐘時測量。

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第五條，將袖帶緊貼縛在被測者的上臂，袖帶的下緣應在肘彎上62。5px。將聽診器探頭置於肱動脈搏動處。

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第六條，使用由泰聽診法自動血壓計的時候，自動加壓、自動放氣。一鍵操作即可測量，按照下圖示例即可操作。使用水銀血壓計（水銀血壓計操作比較複雜，一般都由專業的醫護人員進行操作）水銀血壓計的具體操作單獨列出一條進行說明。

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第七條，水銀血壓計測量步驟，測量時快速充氣，使氣囊內壓力達到橈動脈搏動消失後再升高30mmHg（4。0kPa），然後以恆定的速率（2-6mmHg/秒）緩慢放氣。在心率緩慢者，放氣速率應更慢些。獲得舒張壓讀數後，快速放氣至零。在放氣過程中仔細聽取柯氏音，觀察柯氏音第Ⅰ時相（第一音）和第V時相（消失音）水銀柱凸面的垂直高度。收縮壓讀數取柯氏音第Ⅰ時相，舒張壓讀數取柯氏音第V時相。<12歲兒童、妊娠婦女、嚴重貧血、甲狀腺功能亢進、主動脈瓣關閉不全及柯氏音不消失者，以柯氏音第IV時相（變音）定為舒張壓。

第八條，測量血壓要多次測量取平均值（三次為佳），平均每次測量間隔1-2分鐘。每天早上、下午、晚上分別進行測量。

感謝您關注農地圈：東方花雪

段醫生答疑線上2019-03-15 11:19:17

段醫生答疑線上自己正確測量家庭血壓

其實，醫生推薦大家自己在家量血壓，因為很多人一到醫院或者診所就會緊張，導致測出的血壓值偏高。自己在家測血壓，準確、方便、可靠，隨時都可以測。

一、自備血壓計

想要自己在家測血壓，前提是得有一個血壓計，最好準備——

上臂式電子血壓計。

有全自動和半自動的，全自動的按一下按鈕即可，半自動的需要自己加壓、減壓，比較麻煩，所以，最好是全自動的。選擇經過認證的合格的上臂式電子血壓計，並定期的進行校準。

手腕式血壓計測出的血壓誤差大，臺式水銀柱血壓計對技術要求高。

二、測量血壓步驟

（1）測量前準備：

測量血壓前30分鐘不進食、吸菸、飲酒、喝茶或咖啡，不劇烈運動，排空膀胱，至少休息5分鐘。測量時選擇坐位，身體保持不動，不說話。

（2）測量過程：①脫去一隻上臂的衣袖，並放置於桌上，掌心向上。②用手觸控肘窩上，找到肱動脈跳動最明顯的部位，將袖帶套於上臂綁好，袖帶下緣距肘上2-3釐米，鬆緊以能插入1-2指為宜，袖帶中心與心臟在同一高度。

（3）全自動電子血壓計只需要按一下開始按鈕，就自動加壓、減壓、顯示數值。

（4）準確讀數，計算正常值：每次最好測2次血壓，取平均值，每次間隔1～2分鐘。若兩次血壓的收縮壓或舒張壓相差5mmHg以上，應測量第3次，取數值最接近的兩次的平均值記錄。

段醫生特別提醒：

（1）家庭自測血壓比醫院或者診所血壓偏低，高血壓診斷標準家庭血壓≥135/85，醫院或者診所血壓≥140/90。

（2）第一次測量血壓時，最好測兩個上臂的血壓，以後取較高的一側測量。若雙側上臂血壓值相差超過20mmHg，應儘快到醫院排除其它疾病繼發的高血壓。

（3）測量血壓最好早晚各一次，早晨測血壓應該在排尿後、用降壓藥前；晚上臨睡前。

關注段醫生，健康又養生！

生命召集令2018-03-22 13:06:41

血壓作為重要生命體徵之一，已經引起很多人的重視，而且為了監測方便，許多家庭把這種操作帶回了家，但也經常會擔心自己測不準。其實家裡應用的測血壓方法叫袖帶加壓法，這是一種間接測壓法，通常我們用的血壓計分為水銀血壓計和電子血壓計。準確的測量血壓並不難，關鍵要注意以下幾個方面：

①測量前，要保證被測者處於安靜狀態下，如果剛爬完樓梯或走路較急，需要就地休息至少五分鐘。並且排除其他可能影響血壓的因素，比如被測者半小時內有吸菸或飲酒、咖啡。

②保持被檢側上臂肘部與心臟平齊，並外展45°，然後將袖帶平展的包繞在距肘窩2~75px的上臂，鬆緊度要適中。水銀血壓計：一手將聽診器體輕壓在上臂肘窩肱動脈上，另一隻手擠壓氣囊向袖帶內打氣，直到水銀柱升高超過動脈音消失後20~30個單位為止。然後緩慢放氣，每秒放氣2~6mmHg。一邊放氣一邊平視水銀柱，仔細聽動脈音，當聽到第一個響亮的聲音時即是收縮壓（高壓），接著放氣，直到聲音消失的點，即是舒張壓（低壓）。電子血壓計：通常按下“開始”鍵，經過“自動加壓充氣~緩慢放氣”的過程後，出現一組穩定的數值，高值為高壓，低值為低壓。

另外，需要注意的是兩上肢血壓可有5~10mmHg的差別，通常是右側高於左側。如果懷疑自己高血壓，應該測至少3次非同日的血壓。

本期答主：蘇紅，醫學碩士

歡迎關注生命召集令，獲取更多有用的健康知識。

青草藥-藥童2017-12-25 20:27:44

一般來說，現在很多家庭在家裡備用了測量血壓的儀器，可以定時測量血壓變化情況。

如何在家裡正確測量血壓，是許多人非常關注的事情。常規來說，一般在早上某個時間點測量一次血壓，然後記錄下來，下午某個時間點測量一次血壓，同樣記錄下來。左右手都測量一下，綜合一下平均值。因為早上和下午這兩個時間點的血壓各有一個高峰期。

這兩個測量的：時間點，每天固定下來，在固定時間的基礎上，也要固定體位，固定儀器。測量時注意心情要平靜，經過幾次測量血壓是多少做個統計，這樣就可以比較清楚自己的血壓波動狀況了。

注意一點就是要用臂式血壓測量儀比較可靠些，腕試的作為一個參考值，上下可能有10個mmhg左右的差距。

另外不是一兩次測量血壓高了就是高血壓的，而是血壓的高壓大於140，低壓大於90，應該列入高血壓範疇。當然年齡不同血壓也有差別，最好去心血管科看看醫生確定一下最好。

今朝看鄉下2019-03-08 12:40:02

隨著生活水平的不斷提高，電子血壓計已進入尋常百姓家。如何正確使用電子血壓計，給自己的生產生活帶來更大的便利，讓生命更加健康十分重要。

家庭電子血壓計分三種：即臂式，腕式和手指式，這三種血壓計以臂式為家庭使用最佳。以下就以自己家使用白臂式血壓計為例和大家交流一下使用方法。

早上起床後靜坐10——20分鐘，不吃藥不喝水不進食不憋尿。將紮帶綁在胳膊肘兩拇指以上和心臟部位平齊的地方。按壓按鈕聽語音播報就可以知道高低壓和脈搏數，是否正常一聽便知。再休息幾分鐘第二次測量，求兩次的平均值力求準確。由於受自身年齡和文化水平的影響，誤差是不可避免的。建議高血壓高血糖的朋友到村委會和居委會診所，裡面都有專業的醫生給免費測量。並且能告知正確的服藥方法和健康的生活方式。相信生活會越來越好，生命質量越來越高。（附網路截圖基本測量方法以便方便大家）

知名英語書刊作者2018-02-11 12:36:40

最好買一個電子臂式血壓儀。我用電子血壓儀幾年了，很好用，誤差小，隨時測量，並有測量記錄，便於比對。

阿卡醬醫生2018-05-17 09:57:57

據流行病調查顯示，我國18歲及以上成人高血壓患病率為23。0%，患病人數達2。435億，正常高值血壓患病率為41。4%，患病人數4。363 億。血壓的持續升高或突然升高對人體的心，腦，腎都有著不可逆轉的傷害！

家裡的老人常有一個錯誤的觀點，覺得血壓高了吃點藥，不高就不吃，吃藥斷斷續續。他們認為這樣既可以少吃藥，又可以省錢。但這是錯誤而且危險的！高血壓是要持續平穩的控制的，突然的停藥會有停藥反應，血壓可能會突然升高，造成腦出血等不良後果！

檢測血壓最基礎重要的部分就是測量血壓！臨床上首先推薦的是水銀血壓計。

測量方法如下（1）肱動脈與心臟在同一水平。仰臥位時平腋中線，坐位時平第四肋。（2）捲起衣袖，露出手臂，肘部伸直，手掌向上。 （3）開啟血壓計，垂直放穩，開啟水銀槽開關。 （4）除盡袖帶內空氣，於上臂中部纏袖帶，下緣距肘窩2～3cm，以能插入一指為鬆緊適宜。 （5）觸控肱動脈搏動，將聽診器頭置於搏動明顯處，用手固定，輕輕加壓，關氣門，充氣至肱動脈搏動消失再升高20～30mmHg。 （6）緩慢放氣，速度以水銀柱下降4mmHg/秒為宜，注意水銀柱刻度和肱動脈聲音的變化。 （7）聽診器出現第一聲搏動音時水銀柱所指的刻度即為收縮壓，搏動音突然變弱或消失時水銀柱所指的刻度即為舒張壓。 （8）測量完畢，排盡袖帶餘氣，擰緊氣門上螺旋帽，解開袖帶，整理後放入盒內，關閉汞槽開關。 （9）記錄測量的數值，記錄採用分數式，即收縮壓/舒張壓。

水銀血壓計測量上對於老年人有一些不便，需要用到聽診器，用完一定要將開關關好，防止漏水銀。所以我還是推薦給父母買一個電子血壓計。很多人擔心電子的不準，其實選一個好的品牌比如歐姆龍電子血壓計就行了，大公司的技術很成熟了，而且後期校準服務也很到位！

小豆豆包2018-02-10 15:38:51

隨著科學文化知識的普及和提高，許多高血壓病人已經意識到控制血壓的重要性。由於血壓是隨時在波動的，單靠醫院測量血壓往往難以反映平時休息時的血壓水平。所以目前醫生鼓勵高血壓患者在家裡自己測量血壓。但在高血壓門診，經常聽到有人抱怨自己的血壓計不準或護士測量不對。其實這是對血壓的產生和測量還不瞭解。

影響血壓的因素很多。所謂血壓就是血液透過心臟搏動對大血管產生的側壓力，從理論上來說一次心臟搏動就形成一次血壓。由於心臟搏動是受神經系統和內分泌的變化隨時在增強或減弱的，因此，血壓也是經常在波動的。另外，兩側手臂的血管也有輕微差別。因此，不同的手臂測量也可能不一致。有的人在家裡血壓正常，而到了醫院裡，血壓就會不自覺地升高，這在醫學上叫“診所高血壓”或“白大衣效應”。如果根據醫院裡的測量結果用藥，就有可能降得過低或造成藥物浪費。因此，醫學專家目前提倡患者在家裡每天自己測量血壓。

１、 要選購一臺血壓計。目前市場上各種型號的血壓計很多，比如全自動、半自動血壓計，也有汞柱式血壓計。一般來說，只要你認真按說明書操作，大多數還是比較準確的。操作要點是袖帶內的充氣囊要固定在肘關節上方2-3釐米處，靠近身體內側，下方有可以摸到的肱動脈搏動。每次測量都應固定在同一側手臂，以血壓較高的一側為宜。如果是手腕式血壓計，則氣囊應該放在手掌一面的腕部，而不是手背面的腕部。如果是汞柱式血壓計用手動充氣，則最好請別人給您測量，因為自己打氣需要用力，容易引起血壓升高而影響測量結果。

２、 測量的時間。人體的血壓隨著運動或睡眠等生理情況隨時都在波動。每個人的血壓變化情況也不一樣。一般是早晨最高，夜間最低，有的人傍晚也可再次上升形成一個小高峰。因此，初始時一天內應多測幾次，待到血壓控制正常以後，可每天早晨及晚上各測量一次。

３、 測量的方法。應在安靜休息5-15分鐘以後，坐位或臥床測量。坐位測量手臂應自然向前，血壓計與心臟位置等高，不可硬向上抬高手臂；手臂上衣服不能太多，最好僅在一件襯衣的袖子外面測量。單純將較厚的外衣袖子硬拉上去也不行，因為肩部衣袖卡得太緊，會壓迫血管而使測量結果偏低；同時，肩部衣袖太多，勢必影響袖帶壓迫的位置而使測量失敗。通常全自動血壓計測量會自動顯示三個數字。第一個數字是收縮壓，也就是人們常說的高壓；第二個數字是舒張壓，也有的稱作低壓。壓力的法定計量單位是千帕（Kp），但是習慣上血壓用毫米汞柱（mmHg）表示，目前二者均可使用，1Kp=7。5mmHg。習慣記作：收縮壓/舒張壓mmHg。；第三個數字是心率。心率的單位是每分鐘心臟搏動的次數（次/分），在全自動血壓儀中是根據所測脈搏的間隔而推算出來的，每次測量僅僅計數了十幾秒鐘，故準確性較低，只可作為參考。正式測量血壓，一般可測三次。第一次因為儀器及身體有一個適應的過程，數字可能差別較大，可以不必管它。第二次、第三次測量應該比較接近。因為血壓是隨著心臟搏動和血管彈性經常在變化的，測量三次可能得到三個不同的數值，這是正常的，並非您的血壓計有問題。可將第二次和第三次血壓測量的平均值，作為當時的血壓記錄下來。如果您還有疑問，則可將血壓計帶到醫院去進行對照測量。

４、 血壓的正常範圍。根據世界衛生組織和我國2004年制定的新標準，不論性別和年齡，正常血壓均應控制在140/90mmHg（毫米汞柱）以下；如果有糖尿病、冠心病和心功能不全等併發症，血壓應控制在125/85毫米汞柱以下；有的老年人單純收縮壓增高，超過140毫米汞柱，舒張壓不高，在90毫米汞柱以下，稱為收縮期高血壓，也應該降壓治療。服藥後收縮壓下降的同時，舒張壓也有下降，這不必顧慮，只要沒有頭暈眼花等症狀，舒張壓即使下降到65毫米汞柱也是安全的。

５、 認真紀錄。每天記錄自己的感覺和血壓以及服藥情況，定期到固定的醫院或醫生處複查諮詢。根據您的病情和氣候變化，適當調整治療方案。