純鈞LHGR2019-03-04 16:35:14

口氣大的原因有很多，可能是日常不注意口腔衛生或生活質量上有問題，當然也可能是某些疾病所導致。

1、口腔疾病

若出現口臭，第一步應先至牙醫診所檢查是否為口腔疾病造成，若確定不是，再由醫生建議轉往其它科別做更深入的病因檢查。

一般而言，會引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙周病、口腔清潔不夠徹底、口乾症、口腔多處潰瘍等。其中較特別的是，口乾症多好發於年長者，因為唾液分泌變少，使口腔內的細菌不易被唾液沖刷而形成口臭。

牙結石和牙垢中存在大量的厭氧菌及“養分”，並且還為它們提供了一層保護膜，使得這些汙垢不容易被唾液沖走。厭氧菌在分解食物殘渣，製造口臭的同時還會進一步破壞牙齦。除此之外，厚膩的舌苔也容易寄生大量的厭氧菌，同樣是產生口臭的主要原因。口腔疾病中的牙周病，智齒冠周炎，口腔潰瘍，口腔腫瘤及口腔手術後，都可發生口臭。特別是一種壞死性齦炎，更有一種強烈的如同臭皮蛋樣的腐敗氣味。

如果張嘴就是一股臭雞蛋味，多數是口腔疾病的徵兆。之所以會產生臭雞蛋味，主要是因為一些人的舌苔、牙齒勾縫、殘根殘冠中藏著大量的厭氧菌和食物殘渣，這些厭氧菌在分解食物殘渣的同時產出硫化物，使得口腔裡充滿一股臭雞蛋味。

另外，女性更年期受荷爾蒙改變的影響，也會引起口乾症。若發生這種狀況，建議婦女可多攝取黃豆製品，以增加體內的異黃酮素，有助於減少因荷爾蒙缺乏而產生的口臭。不過，不要攝取過多油煎、油炸豆製品，也不要攝取萃取後的異黃酮萃取錠。

另外，口腔多處潰瘍也易形成口臭。口腔易潰瘍多半是個人體質所致，若只是單純因體質引發口腔潰瘍，只要及時用藥至傷口痊癒，即可改善。

從營養學的角度來看，會造成口腔潰瘍，多半是缺乏維生素B群。維生素B群屬於水溶性，身體很快就能代謝，她建議每天攝取5份以上的蔬果，增加體內維生素B群的含量，以降低口腔潰瘍的機率。

2、氣管疾病

易引發口臭的氣管問題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等。因為肺部有炎症，呼吸經過肺部後產生出來的氣體就會被汙染，而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

除了治療，平日應多攝取像胡蘿蔔、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿蔔素的抗氧化食物，以改善症狀。

3、腸胃道疾病

想改善口臭，腸胃道疾病也不容忽視。常見的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。以反胃性食道炎患者為例，因為胃酸逆流，造成口腔內難聞的酸味，除了尋求治療，患者最好將飲食習慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時飲用湯水。

至於幽門螺旋桿菌感染，主要是飲食作息不正常或相互傳染所致。除了對症治療、調整作息，最好養成使用公筷母匙的習慣，減少相互傳染的機會。

長期便秘，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒等症狀。

另外，腸胃脹氣也會引發打嗝現象，打嗝的同時，也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場合應避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產生氣體的食物。

4、新陳代謝疾病

新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一，其中最常見的就是糖尿病。由於糖尿病患者的血液裡，糖分比一般人高出許多，相對的，也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。再者，患者本身血糖太高，代謝時會產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣，必須從源頭做起，控制血糖，即可有效改善這些情況。

有些慢性病患，口氣要比普通的口臭嚴重得多，單憑其“刺鼻的腐臭味”就知道肯定不是口腔的問題。慢性胃病、胃食管反流的患者，口氣常成酸臭味；糖尿病患者血液中的酮含量增高，所以呼氣中帶有甜香的丙酮味，即爛蘋果的氣味；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。

事實上，能引起口臭的情況非常多，所以需要患者對照自查，及時治療。

而最簡單的辦法，自然就是刷牙漱口了。這裡提供幾個漱口方：

1、藿香佩蘭水：藿香、佩蘭、金銀花、甘草各少許。藿香、佩蘭芳香化濁；金銀花性寒味甘，氣味芳香而藥體輕揚，能清熱解毒；甘草口味甘甜，能清熱解毒、調和藥性。以上藥料用開水沖泡即可，不僅可漱口用，夏天代茶飲還能清除暑熱。

2、蘆根甘草水：蘆根、甘草各少許。蘆根味甘性寒，能清熱生津。用法同上。還能治胃熱打嗝。

3、薄荷川連水：鮮薄荷葉、川黃連各少許。先將川黃連煮水，然後加入鮮薄荷葉，去渣留液待冷漱。薄荷味辛性涼，能疏風散熱、闢穢解毒，黃連味苦性寒，能清熱燥溼、瀉火解毒。

5、厚朴水：厚朴煮水，去渣取汁，含漱。厚朴味辛、苦，性溫，有燥溼、行氣、消痰、除臭的功效。

最後，口氣很大的人平時飲食宜清淡，應多喝水、多吃新鮮蔬菜和各種水果，忌菸酒及辛辣刺激、油炸食物，以及能產生異味的大蔥大蒜等。還應保持口腔清潔衛生，做到早晚科學刷牙。