秋毫之墨2021-09-30 17:13:11

戒菸，確實要有超乎常人的毅力，不過無煙的環境，也會給戒菸提供很大的幫助。我自己曾經也是一個有過二十多年煙齡的人，認識到吸菸的危害後，戒菸也是斷斷續續，開始一看到別人吸菸或者身在有煙的環境，就禁不住又拿起煙，幾經反覆感覺很痛苦，後來的生活環境發生了很大的改變，身邊很少有吸菸的人，這樣我又重新戒菸了，兩三年過去了，現在一聞到煙味就感到噁心，身體也感覺到比以前好了很多，咽炎也好了。所以戒菸還是需要自身強烈的認識到吸菸會帶給自己的各種危害，不要存在僥倖心理，身體健康最重要了，真得了病誰會代替自己遭罪呀。

盛世逸民酒仙伴書痴2021-10-02 05:23:54

每天不吸第一支菸

學民思考2021-09-30 22:01:21

明白生命為什麼？人生的意義？就行了！

陳炬光62407176042021-09-30 17:21:43

這個問題很好解決，抽一根剁一個手指，抽十根就剁沒了，想再抽菸就用腳來拿煙吧［我想靜靜］［我想靜靜］［我想靜靜］

鄭州志勇哥2021-09-30 16:55:15

戒菸很難，沒有好的辦法，只有毅力是最重要的。想吸菸的時候，堅持一根，一口都不吸，一年後回頭看看，其實也很容易。這時候忽然發現我贏了，戒菸成功了。這就是最好的辦法，我就是這樣戒菸的。

祝你成功。

Kou7535973802021-09-30 20:53:54

很多人都想戒菸，成功寥寥無幾，我是抽菸十來年的老菸民，結婚後老婆監督戒了幾次都沒有戒掉，所以戒菸靠別人督促是沒有用的，要自己約束自己，這需要很大毅力和自律。戒菸第一天把家裡的煙全部銷毀，就把自己關到房間，拿瓶紅星二鍋頭，再來一盤花生米，等煙癮發作就把自己喝的爛醉，睡了一天一夜，強迫自己吃點東西，第二天繼續，就這樣我大醉三天三夜，煙沒有抽一隻，第四天早上老婆扶著我去打點滴，再想抽菸就磕瓜子，或者口香糖，幹自最喜歡乾的事，轉移注意力，就這樣堅持一個星期，算是把煙戒了，現在偶爾抽一隻沒事，要是抽個二三支菸就想嘔吐，這就是我戒菸經歷給大家分享一下，希望想戒菸的兄弟們都能夠成功。

天之楓2021-09-30 17:21:18

心癮問題！會抽菸的人，不管戒菸多少年，心裡還是會時不時想著抽菸的樂趣，所以，不管戒多少年，只要重新抽，就會馬上繼續上癮，和不會抽菸的人差別很大！所以，要戒，就戒心癮！

小明2021-10-01 12:58:51

最好的方法就是繼續抽

記錄你的傳奇2021-09-30 17:14:45

其實我覺得

戒菸是真想還是假想，如果下定決心還是能做到，說用什麼代替戒菸都是不靠譜的，真正的戒菸就只能靠自己去控制不吸，我最長不吸菸豎持過一個月，最後又吸了，覺得不吸還是可以控制的，關鍵是否能豎持幾個月，