鎖康鄉絞2020-10-20 16:14:37

我一胎的時候吃的碳酸鈣，但現在好像大家更多的在吃有機果酸鈣，我都不知道選哪個了

三嘟育兒日記2020-10-20 19:18:34

一般孕中期和孕晚期對鈣的需求量會多點，但也不用刻意的講究孕期吃鈣片的時間點。

每個人的體質都是不同的，對鈣的吸收程度也是不同的。有的人吸收能力好，食物中含有的鈣就足夠身體的補充，不需要再去額外的補充鈣質。有的人就需要額外的再去補充鈣質。

孕婦平常在吃飯的時候應該多吃一些含鈣的食物。當孕期身體出現一些缺鈣的訊號，比如半夜睡覺腿抽筋、腿疼等，就說明需要額外補充點鈣質了。

懷孕早期胎兒還未成形，孕婦對鈣的需求也不太多。到孕中期以後，由於胎兒各方面生長髮育的需要使得孕婦對鈣的需要量開始增多。所以這個時間段應該注意鈣質的補充。

我懷孕的時候吃過兩種鈣片。一種是湯臣倍健的。一種是迪巧的。

湯臣倍健的那種賊貴，賊難吃。每次吃都會幹噁心，吃了三粒以後實在是受不了那種味道，直接棄吃了。

迪巧的買的水果味的。平價，效果也不錯。需要補鈣的可以試試。

玻璃貓8822020-10-20 16:58:24

我也差不多是孕中期3個月的時候吃鈣片的，是一個當醫生的閨蜜推薦給我的。她讓我吃愛樂維有機果酸鈣，因為它是種新型鈣，比起傳統的碳酸鈣要更好溶解吸收，它是直接溶於水的，溶解過程不像碳酸鈣需要胃酸參與，孕期我們本來分泌胃酸就少，再消耗太多胃酸容易刺激腸胃，所以愛樂維有機果酸鈣就比較親和一些。而且它吸收率很高，成分裡還有從天然牛乳中提取出來的促鈣劑，促進鈣吸收。這個鈣片它很小一顆，沒什麼異味，吞嚥也比較方便，每天一次，每次兩片，不用掐著飯點吃，它隨時可以吃的，很方便。我是一直到哺乳期也有繼續吃一段時間，這樣寶寶可以透過母乳繼續吸收鈣營養，建議你可以試試