行覺體適能2019-11-27 01:07:37

該吃就吃。

如果你吃多一點就會反彈的話，就說明你減肥並不成功。

真正的減肥成功是提高基礎代謝，練成易瘦體質，吃多點不會胖，少吃一點就會瘦的那種。

老張睡不醒2019-11-27 00:40:18

去吃就可以了，半個月一個月一次高碳水對身體來說不會發胖，但是還要長期有良好的的飲食。你可以可以考慮輕斷食也是不錯的方法！

馬尚的vlog2019-11-27 03:37:46

可以偶爾的放縱一下自己，吃完後多做一些運動，消耗一下熱量。

琴深意長2019-11-27 07:46:53

想要減肥成功的人必須有自制力控制能力，早上吃好，中午吃飽，晚上儘量不吃，或者少吃吃點水果，吃點青菜就可以了，但是營養不能少，我就是這樣減肥的。

旗幟奶粉經銷商2019-11-27 01:12:31

少吃一點，不要一下子吃撐

董小胖6662019-11-27 00:42:47

看看自己以前胖的照片

InNow資訊2019-11-26 23:34:23

吃代餐

扒拉扒拉老魔鬼2019-11-27 06:52:31

反正我是該吃的吃，該喝的喝，沒戒任何吃的，什麼肉呀糖呀，奶茶呀都吃，只是同時就選一樣吃，吃以前的三分之一！

淏霖工藝品2019-11-27 08:45:15

想吃就吃，偶爾一次沒事的，胖也不是吃一次就能胖，吃完了加倍減

曲仁泰2019-11-26 14:20:19

吃飯七分飽多喝水不要吃得太多

使用者33002597495612020-05-24 11:57:55

玖愛瘦防彈咖啡你可以喝呀，因為它是原味速溶的奶茶粉，而且裡面還沒有反式脂肪酸。