力梅心理2020-01-15 12:03:23

首先，我們要搞懂兩個概念。

1。什麼是焦慮？

焦慮是一個人對未來潛在危險的擔心、害怕或緊張。

2。什麼是焦慮症？

焦慮症是指焦慮和擔心達到了一種疾病狀態，而且這種緊張和擔憂的情緒會持續幾個月，甚至半年以上。

其次，焦慮的症狀有哪些？

■ 對一些事情的擔心，比如擔心身體患病，工作沒做好，發生意外等。

■ 容易受驚嚇。

■ 睡覺不好，夢多，經常驚醒。

■ 注意力不集中，坐立不安。

■ 身體不適感，如胸悶氣短，頭暈頭疼，胃腸不適，尿頻尿急，喉嚨不適等。

第三，焦慮症的主要病因是什麼？

一方面與精神心理因素有關，例如受社會環境因素的影響。另一方面也與患者的個性特徵有關，例如內向、敏感、缺乏自信、情緒不穩、生活缺乏樂趣等。

第四、焦慮症如何療愈呢？

一種方法是吃藥治療，可以控制症狀，緩解焦慮情緒，但可能會有副作用。

另一種方法是心理諮詢，諮詢師會幫助你認識到焦慮症產生的原因和背景，緩解各心理現象之間的矛盾和衝突，並引導你學會轉移或化解精神壓力。

還有就是學會適時地傾訴自己不適情緒，積極進行自我心理的調節，進行運動，參加一些活動。

南山松16182020-01-11 09:27:58

焦慮情緒每個人都會有，只是程度不同而已。你所說的焦慮，是否要看心理醫生，需要看具體情況。

如果說是遇到了棘手的事，如升學考試、職場問題、情感問題，使你沮喪焦慮，這是很正常的現象，可以透過轉移注意力的方式，多做體育運動，多做些事，讓自己忙碌充實起來，就可以慢慢消化不良情緒，化解焦慮不安情緒。

如果是莫名其妙的焦慮，而且對生活和健康造成了嚴重影響的，像因焦慮而懷疑一切，看不到人生希望，對生活產生厭倦情緒，休息不好，睡不好覺，甚至茶飯不思，也不願與人交往，看到別人就不順眼，甚至把一切人都當做競爭對手，就是一種病態了，那是需要到精神課看心理醫生。

曾經遇到過一個女孩，平時好像很正常，可是一到快要期中、期末考試她就出問題，異常焦慮，失眠。後瞭解到是小時後父母對她期望過高，每次沒考到95分就要捱罵捱打，每次考試她就擔心不能達到父母的要求。久而久之，焦慮成了習慣，成了病態。到高中課業繁重，應考強烈，她的毛病也加重。後來在老師的勸說下她父母帶她去看了心理醫生，並在醫生的幫助下慢慢改善焦慮情緒。

當然，心理醫生與心理諮詢師個人覺得不是一回事。心理諮詢師考取資格證就可以執業，但解決不了疾病問題。精神科可以透過心理疏導和藥物治療來解決患者的問題。

有心理焦慮情緒，要勇敢面對，努力克服不良情緒。多讀好書，用古今中外名人事例來激勵自己，從他們屢遭命運打擊卻努力改變自己的生命質量的事例中吸取動力。多動手勞動，多參加戶外運動，積極和他人交往，讓自己身體健康。凡事想開點，不鑽牛角尖。保持良好心態，積極面對困難，生活狀態就會改善。

希望我的解答對您有所幫助，如果您覺得我說得有道理，歡迎關注我，我們在互相關注中共同進步。

做老師的二孩兒媽媽2020-01-14 09:40:26

感謝邀請。

這還用問嗎？當然是要看心理醫生了。

一般性的焦慮，人們可以透過一些自身的調節克服焦慮的情緒，但是如果這種情緒上升到了焦慮症了那麼就真的需要引起重視！

心理疾病千萬不可忽視！！！

說實話，這也是去年在我自己經歷了一些事情之後得出的一個結論。很多事情發生在身邊了，就會感觸頗多。

一位相處了十幾年的同事，真的是看著他的孩子長起來的。以前只知道孩子有一點點輕度的抑鬱，但是在去年的時候突然發病，並且症狀表現出比以往更加的兇險，整夜整夜的睡不著。入院治療了很長時間，但是在非常長的一段時間醫生也找不到確實有效的辦法。現在半年多過去了，雖然有所好轉，但是孩子的狀況還是非常的令人擔憂。同事也一下子憔悴了很多。

我想說的是，精神方面的疾病相對於身體上的病痛是看不見摸不著的，因為他的看不見，摸不著，會使人們不太重視。但是事實是，有些時候他們會比身體上的疾病治療起來難度更大，更無從下手。所以說及早的治療非常非常必要的。

張鐵軍1582020-01-11 07:48:25

是的。

焦慮症是神經質的一個亞型，叫做焦慮性神經症。神經症的診斷定義：是一組精神障礙，體查無器質性病理基礎，無精神病症狀，是一種強烈的精神痛苦，有強烈的心理衝突，損害社會功能。

心理諮詢與治療是徹底療愈的唯一方法。

鄧恩周2020-01-11 07:58:16

多讀書，讀好書，是冶療一切焦慮不安的根本。藥物是一種暫時的配合。只有認識了。才有談定，沉著，才不會胡思亂想。

趙宇宏2020-01-11 08:54:52

看看更好，可以解開心結，慢慢變得開朗點。

紫氣東來1402541082020-01-11 14:53:07

嚴重的必須就醫［贊］

想不就醫的方法就是多聽佛教音樂

唸誦金剛經［祈禱］心經［贊］地藏經［贊］楞嚴經［贊］

荊門海之聲2020-01-10 16:37:48

如果焦慮症比較嚴重的話是需要看醫生，除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。焦慮症的自我心理治療：1。、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。

woodspirit2020-01-24 12:14:44

不用看，自我醫療

小菜鳥吃雞2020-01-14 17:51:10

焦慮症需要看心理醫生，答案是肯定的。在臨床中可採用以下方法治療焦慮症。

認知行為治療：可減輕對焦慮的軀體反應的害怕，而這種害怕被認為是此病的基礎。並且能幫助個體面對恐懼性場景，併成功減少迴避行為。當前較為主流的方法包括：內觀暴露、情景暴露、認知重構、呼吸控制、應用放鬆訓練。

支援性心理治療：向患者解釋疾病的性質及預後，以減輕患者的心理負擔和發作間歇期的焦慮情緒，同時可鼓勵患者堅持治療計劃。

精神動力學治療：傳統精神動力學治療可能對那些缺乏獨立和自信的患者有所幫助，對某些患者來說是一種有用的輔助治療，但不適合急性期使用。

煩惱的時候看看地圖2020-01-14 09:43:52

處於焦慮的狀態，一定是遇到了暫時無法逾越的心節，長時間未能解決後發展為遇見一點事情後都會表現為焦慮煩躁的症狀。

首先這是是個由於心理因素引起的行為表現，看心理醫生是透過對患者心理疏導來緩解焦慮。是有必要的。

其次應該透過自身周邊的環境改變做起，放置些綠植，讓周圍安靜起來，享受獨處的時光，給心靈放個假。

最後，嘗試著運動起來，盡情的揮汗如雨，磨練意志，挑戰自己，超越自我，讓自己更加陽光，遠離焦慮。

姍寶的點滴生活2020-01-11 14:44:14

可以去看看心理醫生，看心理醫生很正常，就是國內對這些認知太少了。

個人感覺LZ應該屬於輕微的焦慮狀態，離症還有很遠的距離，建議練習正念，冥想之類的，讓自己放鬆，多運動，多和朋友出去玩，多和家人朋友交流，活在當下。一年前，我焦慮症爆發的時候，天天在家研究心理的書籍，越陷越深，還好心理醫生一句‘你不覺的自己太關注了麼’打醒了我。現在的狀態是工作，吃喝玩樂，練習正念，練習攝影，不關注自己的症狀（現在也幾乎沒啥症狀了）。

使用者58288933453832020-01-11 16:32:52

不用的。萬事都有因。找到了焦慮的根源，儘自己最大的能力去解決。如果自己實在是無能為力，最好的辦法就是放下吧！讓老天去管，萬法萬緣［祈禱］［祈禱］［祈禱］

吳澤軍2852020-01-11 19:16:29

不要看醫生，只要想辦法給他弄十萬元錢一般的焦慮症都會好。

老貝2152020-01-10 21:23:23

焦慮症是需要看醫生的，焦慮症對人的身體健康影響是非常大的，焦慮症如果長時間的不治療的話，就會影響人們的工作效率和學習效率，給人們的精神產生巨大的壓力。建議焦慮症患者一定要去醫院看心理醫生，心理醫生會給你一些心理疏導，能夠讓你儘快的成功治療焦慮症，也可以避免出現一些意外。焦慮症患者應該採用藥物治療和心理治療同時進行，堅持服用藥物，服用一些抗抑鬱的藥物，一定要在醫生的指導下用藥，堅持一段時間之後就可以緩解病情。也可以多聽聽音樂，聽音樂可以放鬆心情、緩解焦慮，對身體健康的好處是比較多的。焦慮症患者一定定期去看醫生，建議每隔一個月就去醫院看看醫生，這樣的話是比較安全的。

退休中醫黃雲松2020-01-11 10:42:11

吃中藥效果好

打不垮的肉肉2020-01-12 14:55:03

有一定的身體反應的情況下，建議還是看下醫生，有的藥物確實可以很快的回覆我們脆弱的神經，有好的心理醫生也可以幫助我們去排解壓力，直視內心，更快的戰勝焦慮。

從新開始12922020-01-11 08:09:34

不需要，但是，急不得，慢慢調整心態，以後就會好的，星星之火。

嘿大鍋2020-01-26 20:22:17

當今社會，每個人或多或少都會有一些焦慮，如果已經影響到生活了，一定要找專業正規的心理諮詢師。

如果比較輕度，可以試著透過食療，鍛鍊來慢慢緩解。

仙草姐姐很忙2020-01-31 10:06:18

謝謝邀請。 焦慮症屬於心理疾病範疇，這就跟反覆發燒不明原因是不是要去醫院看發熱門診一樣。焦慮症其實不是臆想出來的，是有很明顯的軀體症狀的，急性焦慮發作跟心梗發作症狀都會類似。所以焦慮症一定得看醫生，而且遵醫囑。需要用藥要及時吃藥。不要擔心是要三分毒，但七分是療效。等治療好轉，看天也藍看水也清，世間萬物都和藹可親，為何還讓自己糾結於看不看醫生治不治病的問題上呢？人活一世可短可長，但重要的是有意義又舒坦的高質量的生活存在感。加油朋友，我是焦慮症患者家屬，我有資格回答這個問題，早日康復！

狗斯基2020-01-11 20:54:13

看情況而定，一般程度的焦慮症不需要看醫生，自己調節心態，或者轉移注意力。再或者透過其它正確方式。程度嚴重的，建議去看一下醫生，嚴重的焦慮症可能會引起精神分裂或者其他精神疾病。

手機使用者589443552702020-01-11 15:18:55

自己解決，找愛好。跑步最治病，唱歌跳舞。

樂觀的小夥子2020-01-11 09:31:36

需要看醫生，會要命的

聽著下雨天2020-01-17 16:26:10

自己無法調節自己還是尋求幫助的好

LM2010571072020-01-11 15:02:15

我身邊這個人不知道是什麼毛病：老說我今天淪落到這個田地都是因為……，我說你一直不是認為你是成功人士嗎？暖氣改造完工，有一點水印他都會很緊張，翻來覆去給施工隊打電話要求返工。他是老了嗎還是焦慮症？

竹節112020-01-11 11:26:23

如果是遇到煩心的事而焦慮可以去看看心理醫生，以便能儘快的解脫焦慮走出來，否則焦慮時間長了會發展成抑鬱。如果心理狀態一直不好沒有原因的心煩一定要看精神科醫生，在醫生的指導下進行藥物治療及早控制病情發展，直至痊癒越早越好避免走彎路。

當然自身調節也是很重要的，多出去走一走，多幹自己喜歡的事，參加娛樂活動忘我的去唱去跳。當你發現自己已經很快樂的時候病魔已經不知不覺的離你而去。

使用者783577924922020-01-11 09:30:18

必須去找醫生聊聊。2百塊錢左右。

局裡家汽車2020-01-14 19:49:00

當然要看，你不看的話會變成抑鬱症就麻煩啦，所有有病需要早點治療。

馬鏘2020-01-11 16:02:39

焦慮症和憂鬱症是有質的差別，很多人很難分清楚到底是哪種，焦慮症到了相當嚴重的程度會發展成為憂鬱症，青少年時期尤為重要，得不到很好的開導，後果也是很嚴重的，如果真的分不清到底是焦慮症還是憂鬱症，還是建議去正規醫院心裡科看看

玩石4622020-01-11 09:19:54

焦慮症是血液病，治療是改變血液的成分。西醫學是用化學品治療疾病，當然是沒有效果的。

紅山白玉2020-01-14 17:37:48

需要看，應該加鎮靜安神類藥物干涉！

吉祥如意ABC2020-01-25 10:59:29

一方面需要看醫生，但主要還是福報不夠，修福報吧

發財命2020-01-22 11:37:20

自己說呢

君子九雅2020-01-23 15:10:41

一定要看！要吃藥，能改善。並且要開啟心扉，多找人聊聊天說說話！

創業中8962020-01-11 04:32:17

請您看看中醫大夫微博就知道了

打醬油的川人2020-02-08 05:07:14

不需要

舒心言語心理諮詢2020-01-11 13:30:12

要看，是焦慮症狀還是焦慮症要先搞清楚

希仔手作2020-02-17 01:27:36

當然啊，不過，自己也要克服自己的心理疾病！

愛學習的生活佳2020-03-09 23:02:24

感謝邀請。首先要先確定一下是什麼性質的焦慮，如果是輕度的完全可以依靠自己或朋友幫助克服一下。現在社會大家或多或少都會焦慮，不要無形中給自己定性，增加壓力。但是如果焦慮過分嚴重。影響個人的生活和身心健康了，比如失眠等有明顯症狀的情況，還是儘早就醫。選擇靠譜的正規的機構及時進行調整和心理諮詢方面的干預，有的時候焦慮是階段性的，個人還是建議先找些相關書籍來看，任何外界的干預都不如自己想開了的自愈方式。

蜀至2020-01-11 08:03:07

找心理醫生是最好的辦法