漫影星宇2019-08-20 22:24:31

剖腹產後傷口需要一段時間能痊癒，過早的激烈運動會引發併發症，會讓傷口癒合更慢，所以一定要有耐心的慢慢恢復之前的運動，那你剖腹產多久可以運動，要諮詢大夫的意見，剖腹產後何時運動，做什麼樣的運動合適，及剖腹產後運動的注意事項，運動前要做複診檢查，確認身體恢復良好。

另外需要告訴產科醫生和婦科醫生想要恢復的運動，並諮詢她們什麼時候才是適當時機，產後六到八週才能繼續做大部分的運動，此情況也是因人而異的，與體質有很大的關係，可以做些散步等輕微的運動，孕期缺乏運動，產後的時候要循序漸進的進行鍛鍊，可以恢復原先的力量，可以選擇低強度的力量訓練和有氧運動，要有耐心億，從輕度的運動開始慢慢的增加運動量，注意每次運動前的五分鐘熱身和緩和運動，感覺疼痛或者疲勞時應當立即停止運動。

以上內容僅供參考！

秀麗生活錄2019-08-24 18:39:42

剖腹產後，是需要一段時間來恢復的，所以至少半年後才可以轉呼啦圈，而且轉呼啦圈的時候，正好是在刀口的位置，所以過早轉是不利於傷口的恢復，不過可以適當做做仰臥起坐，也可以達到鍛鍊的作用。

建議最好兩個月後，剖腹產三個月後，目前是可以多吃有營養的食物來租進回覆，不要吃刺激性、生冷的食物。運動要有規律性，另外要控制攝入的總熱量，平時一鍛鍊為主，以蔬菜水果等富含纖維素的食物，適當的不充礦物質等。

一般剖腹產後三個月就完全癒合傷口了，就可以進行正常的運動，可以適當的進行呼啦圈的鍛鍊，進行腹部減肥。但是運動要由少增多，不要一開始就活動很長時間。逐漸增多，不要一開始就活動很長時間。

首先是告訴你的是，經常轉呼啦圈對於我們身心健康的確是有著非常多的好處的。比如經常轉呼啦圈，可以幫我們進行減肥，尤其是對那些每天坐在椅子上上班兒的人來說，這對他們腹部肥肉是有著很好的消除效果的。其次，經常轉呼啦圈還能夠增強我們自身的免疫力，這樣在以後的生活之中，就像我們遇到一些細微的細菌或者是病毒，那麼我們這強悍的免疫力也可以幫助我們抵禦住他們，從而維持了身體的健康。

轉呼啦圈確實能緩解便秘，經常使用彈簧呼啦圈，食指的腰部纏繞，能起到刺激腸道，治療便秘的作用，有效地消除便秘所帶來的痛苦，而且它不僅可以治療便秘，還能減肥對腰部的按摩和轉動時，大量的肢體運動使得身體內的脂肪燃燒，同時又有健身的效果，減肥健康兩不誤，而且它還可以塑身，有助於腿部和手臂的健美，同時都能達到健塑身的功效，所以說轉呼啦圈對人體是非常有好處的。

瞎小白2019-08-20 22:46:01

3胎媽媽小菜2019-08-20 18:49:56

剖腹產後不用急著用呼啦圈，重要的是養好身體，不宜過早進行劇烈運動，避免加重腹口壓力，傷口剛癒合還是多多注意下

好評ABC2019-08-20 18:07:46

感謝誠邀，咱是男的咱也不知道咱也不敢說啊！

使用者586912983122017-11-14 10:51:55

很多產後新媽媽都會出現各種產後問題。

大多數新媽媽 產後42天檢查 會出現陰道膨出，和子宮脫垂等症狀。

有這種情況的新媽媽 ，不建議儘早進行腹部鍛鍊。

會產生腹壓，導致膨出和脫垂更加嚴重。

應在身體恢復好以後，再進行鍛鍊

具體多久可以鍛鍊，是因人，因身體情況而異的。

更多產後恢復、鍛鍊的問題 請關注公眾號“G動”

雷麗風行9122019-08-20 22:14:27

本人就是刨腹產三天以後適量輕微的來回走步，十幾年過去了人見人誇魔鬼身材，個人見解還是看個人體質。

鮮果皇2019-08-20 21:00:08

最好一年後哦

羝羊觸藩進退維谷2019-08-20 22:54:06

剖腹產挺傷身體的，最好一年後，或者去醫院，問下專業的醫生比較好，況且據說呼啦圈本來就有點傷子宮

寶媽阿妮姐2019-09-02 05:05:17

個人認為剖宮產以後最好在十個月左右轉呼啦圈比較好，因為剖腹產一般在半年左右傷口可以恢復正常。如果過早地轉呼啦圈，對剖宮產切口的疤痕組織會產生一定的摩擦刺激。建議產後可以選擇散步、慢跑或者練習產後瑜伽等運動，也可以做仰臥起坐減少肚子上的贅肉。但是無論哪種方式的鍛鍊，都要持之以恆，循序漸進，不可以運動量過大、過猛，以免引起身體不適。

Mr鄧9362019-08-20 18:21:05

感謝邀請，沒有經歷過，也不敢亂回答呀，不過要看自身情況吧，感覺身體可以做類似的運動時，先少量的做，時刻注意身體機能是否適應，不可勉強

活狼銑2019-08-20 19:24:06

之前做過教練，給您一個建議，及時的進行產後恢復訓練，是自己的小肚腩儘快平復，不允許做卷腹以及仰臥起做訓練，呼啦圈可不要做 它對腰椎的傷害較大

兜兜裡的糖yy2019-08-20 19:37:32

我寶寶六個月了我也沒搖過

3118222019-08-22 18:53:25

漫影星宇

前天 22：24 · 動漫領域創作者

剖腹產後傷口需要一段時間能痊癒，過早的激烈運動會引發併發症，會讓傷口癒合更慢，所以一定要有耐心的慢慢恢復之前的運動，那你剖腹產多久可以運動，要諮詢大夫的意見，剖腹產後何時運動，做什麼樣的運動合適，及剖腹產後運動的注意事項，運動前要做複診檢查，確認身體恢復良好。

另外需要告訴產科醫生和婦科醫生想要恢復的運動，並諮詢她們什麼時候才是適當時機，產後六到八週才能繼續做大部分的運動，此情況也是因人而異的，與體質有很大的關係，可以做些散步等輕微的運動，孕期缺乏運動，產後的時候要循序漸進的進行鍛鍊，可以恢復原先的力量，可以選擇低強度的力量訓練和有氧運動，要有耐心億，從輕度的運動開始慢慢的增加運動量，注意每次運動前的五分鐘熱身和緩和運動，感覺疼痛或者疲勞時應當立即停止運動。

以上內容僅供參考！

漫影星宇

動漫領域創作者

3粉絲 · 21贊

搜尋

長期搖呼啦圈的好處

初學呼啦圈影片教程

女性轉呼啦圈的好處

剖腹產千萬別結紮

轉呼啦圈的危害

初學呼啦圈技巧

我是張三寶2019-08-20 22:21:08

最好永遠不要搖，畢竟肚皮被切開過，傷痕一直都在

愛玩的人382019-08-21 09:19:49

順產，所以不太清楚，不好意思

xixi1605242019-08-20 21:37:11

個人意見，剖腹產還是不要玩呼啦圈的好，傷腰不說，刀口也受不了這個的摧殘。如果想盡快恢復身材可以在覺得傷口身體精力都恢復得不錯的情況下，做適量的運動，比如做做操，快步走。慢慢時間長一點再加重運動量，別問我剖腹產具體多久能運動？事實我覺得得看個人體質和個人恢復的情況。注意複查身體狀態，休息好，照顧好寶寶和自己再慢慢來運動，畢竟健康第一。