吃什麼回奶最快又幹淨,山楂還有什麼呢?萌了個慫包2018-03-22 22:15:35

如果媽媽想要回奶回得快一點,可以適當多喝些大麥茶,很有回奶的功效哦。以下的食物對回奶也很有作用,想要回奶的媽媽可以多吃。

回奶食物:麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。

回奶食譜1、山楂麥芽飲:麥芽 10g,山楂 3g,紅糖 15g,先將山楂切片與麥芽分別炒焦(也可以選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片),將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中。加水400ml,中火燒開後,轉小火繼續加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼後,調入紅糖,即可飲用。

回奶食譜2、粳米粥:粳米100克淘洗乾淨,鍋置火上,放適量清水,加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣,放入粳米煮粥,等粥熟時,加入紅糖攪拌溶化即可。

回奶食譜3、熘炒黃花豬腰:豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗淨,切塊。起油鍋,待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時,加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

回奶食譜4、花椒紅糖水:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入紅糖30克,飲服,每日1劑,連服2劑。