看點什麼下飯2021-01-11 11:20:47

最好的辦法是去醫院看看，讓面板科醫生檢查一下，對症下藥。

不能輕易聽信網上的偏方或者推薦的洗髮用品，有可能會讓你的問題更嚴重。

我身邊就有活生生的例子，本來只是頭髮油，後來聽了網友的介紹，買了去油洗髮水，現在毛囊堵塞，還脫髮，悔不當初。

像這種問題，還是求助專業醫生比較靠譜。現在網上問診也很方便，你可以找一家正規醫院的醫生諮詢一下。

希望對你有所幫助，早日擺脫頭油煩惱

大善成長2021-01-11 14:17:48

我也是因為每天洗頭髮，洗成頭髮出油，掉髮。我去過醫院，醫生說脂溢性脫髮，吃藥塗藥也沒用。也用去油洗髮水，換了各種牌子，每次都是開始用幾次還有點用，能堅持兩天，用到半瓶又變成以前那樣，總之一天不洗頭皮就很油。

我現在也不折騰了，老想著掉髮心裡壓力很大，掉的更多。我看一些文章說，如果面板幹，身體會自動分泌油脂來滋潤它，我覺得頭皮應該也是，如果把油洗了，頭皮還會繼續分泌更多的油脂，所以後來，無論怎麼油，我就控制住不再每天洗一次，開始是很難受，而且脫髮更嚴重，尤其洗髮時，頭髮會掉更多，但是堅持兩週左右有好轉。

現在我就保持在兩天洗一次，也沒以前那麼油了，掉髮也稍微有緩解，不過還是會掉。而且我發現，睡眠和食物也真的會影響，一段時間吃的清淡，睡眠質量好，頭皮狀態會好很多，3天洗一次也是可以的，掉髮也會少很多，不過因為生活習慣也會反覆，總體現在可以控制在兩天洗一次。我現在就希望掉髮能更少一些。

如時2021-01-11 09:41:20

不洗頭，讓它一直油，習慣了就不覺得油了。

王勇毛髮醫生2021-01-13 15:40:39

多位面板科醫生都曾說過，20~30年前根本見不到這麼多的油頭，但現在身邊嚷著“一天不洗頭就油得不行”的人卻隨處可見！

頭油多、有異味、頭皮癢，多數情況下是因為皮脂分泌旺盛。油脂多會滋生真菌等細菌，細菌分解後留在頭皮裡的蛋白質會產生異味。有的人一到夏天就頭油多，到了秋天頭皮又變得乾燥，出現大量頭屑……

那麼皮脂分泌旺盛又是哪些原因造成的呢？

1.生活習慣

除了高熱量的食物會刺激皮脂腺的分泌，熬夜、長時間玩電腦、快節奏生活、工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

2.洗頭頻率

頭髮一油就洗？主子們趕緊停下來！頻繁洗頭會把頭上的油脂洗下來，但皮脂一接收到“缺油”的資訊，會進一步分泌油脂，這樣油脂會越來越多，頭皮也會越來越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗2-3次最佳。

3.過度使用化學美髮用品

有的主子為了漂亮有型，愛使用定型噴霧或髮膠，油性發質噴上這些，會讓秀髮與空氣隔絕，反而會使頭髮更加油膩。

4.體質

頭髮油大部分是由於溼熱體質所引起的，平時吃的油膩，口味重，損傷了脾胃，化溼生熱，造成油脂過度分泌。有的主子們喜歡吃甜食，並食肉過多，造成痰溼，當痰溼內生的時候，體內的脂肪會代謝不暢，消化、排洩不掉的營養會變成廢品，堵在身體裡，造成溼熱，時間長了，頭髮就會變得油膩。同時，肝火旺也會導致內臟不能很好的消化油脂，所以就把油脂排到了臉上和頭皮上了。

5.荷爾蒙

男性荷爾蒙是造成皮脂腺分泌的重要因素，它對皮脂分泌會有影響；而女性在月經週期的第二階段，會分泌更多的油脂，還有懷孕的最後幾個星期以及哺乳期間，油脂分泌也會加劇。

6.年齡

油膩的頭髮及青春痘經常出現在青春期；30歲以後的女性油脂分泌逐漸減少，但步入更年期卻會反向增加；而男性從青年到年老，都會有頭皮油脂過剩的困擾。

為了告別“油田”，我們需要做的是——

別吃油膩辛辣食物、清淡飲食

少吃甜食

儘量別熬夜、保持充足睡眠

控煙限酒

儘量保持心情舒暢

除此之外，還有：

1.兩天洗一次頭髮

過勤洗髮，只能導致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般來講，油性發質的人洗髮不用過頻，兩天洗一次比較合適。

2.少梳頭、多按一按

乾性髮質的人多梳頭，能刺激皮脂腺分泌，對頭髮有益；而油性發質的人本身就皮脂腺分泌旺盛，每天梳頭次數過多，頭髮更油，且易出現掉髮等問題。建議改為用手指肚對頭部輕輕按摩。另外，洗髮時應避免用手搔抓頭皮，因為這樣會加速皮脂分泌。

3.護髮素洗乾淨

護髮素可以讓頭髮變得柔順，但使用時應避免接觸頭皮，並且一定要衝洗乾淨！因為護髮素內的化學物質與空氣接觸後，非常容易使塵埃、纖維等物質吸附，使你乾淨的頭髮快速受到汙染。

4.多吃雜糧、山楂、草莓

油性發質者要多吃一些粗纖維的食品，如雜糧，食用後更有利於身體中的油脂排出體外。此外，頭髮愛出油的人還可多吃點山楂和草莓，對控制頭髮的油膩感也很有好處。

5.選好洗髮用品

頭髮過油的人可選用含有抑制皮脂分泌等植物成分的洗髮用品。

摩羯男的獅子女2021-01-11 08:35:17

多吃青菜，少吃肉，需要從內裡調理身體。不是你頭髮的問題，是你體內的問題。