使用者是誰呀誰知道啊2022-10-14 11:14:39

跑鞋釘子丟了一隻，可以補充一隻就可以了。如果是短跑，最好全是較新的長尖釘。如果中長跑，用較舊的短釘就可以。千萬要長度基本一致，不然腳下觸地很難受。

釘鞋的釘子更換頻率是根據磨損程度決定的，短釘一般在橡膠跑道上使用，長釘在煤渣跑道使用；同時短跑都是前腳掌著地，所以最前面的兩顆釘磨損比較嚴重，注意隔段時間和後面的釘子互換下，如果是訓練的話不需要頻繁更換，但是重要的比賽或者考試的話，最好提前一個星期左右換一副新鞋釘以便於更好的發揮！