使用者9210376296872022-01-28 22:26:05

我受過一些催眠培訓，就說一點吧。以下都是催眠師的話：

“首先，選一個最佳坐姿（或躺姿），讓你感覺你這樣坐（躺）著很舒適。然後深呼吸幾次，一邊呼吸一邊放鬆全身肌肉。”

“很好，現在請你輕輕閉上雙眼……（催眠師停頓1秒）很好，現在，請專注於你的呼吸聲（也可以是其他單調的聲音，如鐘的秒針走動的滴答聲），你可以清晰地感覺到你的呼吸很自然、很平和、很有節律性……（停頓3秒）”

“很好，現在，隨著專注於自己的呼吸聲，你將進入催眠狀態。”

“下面，我將從1數到3（數到5或數到10都行，只要你不嫌累），隨著我每數一個數字，你將進入比之前更深的催眠狀態……（停頓3秒）”

“1……（停頓3秒）你已經進入深度催眠狀態……（停頓1秒）2……（停頓3秒）你已經進入很深的催眠狀態……（停頓1秒）3……（停頓3秒）你已經進入比剛才更深的催眠狀態……（停頓3秒）”

使用者12735328716412022-02-01 15:57:10

現在，把你的身體調整到最舒服的姿勢……

請將眼睛閉起來，眼睛一閉起來，你就開始放鬆了……

注意你的感覺，讓你的心靈像掃瞄器一樣，慢慢地，從頭到腳掃瞄一遍，你的心靈掃瞄到哪裡，那裡就放鬆下來……

現在開始，你發現你的內心變得很平靜，好像你已經進入另外一個奇妙的世界，遠離了世俗，你只會聽到我的聲音和背景音樂的聲音，其他外界的雜音都不會干擾你。甚至，如果你聽到突然傳來的噪音，你不但不會被幹擾，反而會進入更深、更舒服的催眠狀態……。

使用者平安一生2022-02-01 15:53:31

催眠導語，是催眠師進行催眠過程中對來訪者進行引導指引的話術，催眠導語的運用對來訪者是否進入催眠狀態有著極為重要的作用。今天給大家介紹的是我們常用的幾種催眠導語：

放鬆——-引導進入催眠狀態（匯入引導詞）

1、（漸進式放鬆法）

現在，把你的身體調整到最舒服的姿勢……

請將眼睛閉起來，眼睛一閉起來，你就開始放鬆了……

雙洋生活記2021-05-15 08:31:38

看著我的眼睛（手、表、筆）~集中注意~你現在很困~你的意識現在屬於我~告訴我********~~~好~現在我數3。2。1你就會醒來~醒來你會忘記之前的一切~