點點耕耘的見見2022-12-18 11:02:07

是愛和歸屬感。

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沉迷網路的本質是愛的缺失。

如果一個人在現實生活中總是什麼都做不好，學業（工作）沒有成就感，在家庭中也被貶低，被指責，被要求，被情感忽視，Ta會感覺這個世界沒人愛Ta，而網路上，Ta可以自由發言，可以做自己。

一個缺愛的孩子，拼命刷甜寵劇，就是這個孩子的救命稻草，她在霸總文化中吸取營養，抓住一線希望，相信未來出現一個包容自己所有缺點，萬般呵護自己的王子來愛自己（這類孩子特別容易早戀）。

一個缺乏歸屬感的孩子，拼命打遊戲。因為遊戲他可以靠自己的能力升級打怪，妥妥是個英雄，贏了馬上有個聲音告訴他：“難以置信！你是個強者！”輸了也沒有人斥責他，反而鼓勵他說：“不要氣餒！再來一次！”他還有一群隊友，和他並肩作戰。這是現實生活中不可能體驗到的，特別是學習不好的孩子，老師同學排斥，家長不疏導，反而責怪孩子不努力沒上進心，內心失去動力只能靠打遊戲去逃避。

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克服網癮沒有什麼捷徑，不是送去什麼殘酷的軍訓夏令營，也不是關小黑屋，不是買一個學習神奇代替電腦手機，不是拔網線、買干擾器……

這些都治標不治本。

想讓孩子回到現實，只有老老實實用心去做高質量的陪伴：

分清自己的期待和孩子自己的期待，不要強加自我期待給孩子。

照顧好自己。下班前做點開心的事情，比如洗個頭，週末約姐妹喝個茶，時常清空鬱積的情緒，不把情緒帶回家，以平常心面對愛人和孩子的問題。

學習父母溝通技巧（P。E。T。父母溝通效能/正面管教/非暴力溝通等）。放空自己，不帶任何期待去傾聽孩子，幫孩子倒空過去積壓的情緒，重新建立信任的關係。

不要強過孩子。生活瑣事儘量讓孩子自己做決定，相信孩子能做到，讓孩子重新獲得對生活的掌控感，就不需要到網路中去找。

允許孩子犯錯！這一點非常重要，我們每個人都是一邊犯錯一邊長大的，每一個錯誤都是寶貴的經驗，請以積極的心態歡迎它。

和孩子統一戰線。和孩子一起去打敗問題，而不是和問題一起打敗孩子。傾聽孩子在學校的遭遇，和他一起頭腦風暴如何解決，必要的時候協助他與老師、同學做溝通，正確示範如何有效溝通。

帶領孩子學習社交情感技巧（情商）。某寶可以搜到相關書籍，也可以參加本地機構的SEL社會情感營。

關注孩子的情緒，而不是事情本身，透過事件去探尋孩子真正的心理需求，才能真正走進孩子內心。

陪孩子去做有趣的事情，當生活足夠有趣，他還需要去網路中去尋找麼？

無敵江湖2022-12-18 16:52:15

剋星是沒有錢上網。網癮很難戒除，特別是對於心智沒有完全發育的少年兒童，一旦養成網癮，就會嚴重影響學習和生活。要想戒掉網癮，就必須狠心不給他錢去網咖，家裡徹底斷網。

大瀾滄2022-12-17 23:55:05

“心”戒網癮，高度的社會責任感和對青少年的無比關愛是網癮的剋星。

把自己數年來戒治網癮和走進校園，走進社群宣傳健康文明上網的寶貴經驗，以“一個故事，一段解析，一項對策，一幅漫畫”的形式，娓娓道來，讓人過目不忘，銘記於心