一紙荒涼61352022-06-19 16:19:20

每次10至15分鐘為宜

在指壓板運動時間上，不要太短，因為時間太短會影響鍛鍊的效果，但也不能太長，在指壓板上呆時間太長的話，也會造成腳部勞損。他建議，每次10至15分鐘持續行走就可以了，最終達到刺激腳掌各個部位的目的。

天涯古詩情2019-12-04 20:34:52

如果是剛用的話 可以一天兩次 一次 半個小時到四十分鐘左右 如果用時間長了的話 可以 一天一次 一次半個小時 到四十分鐘