卑微的曉明2022-07-19 18:55:28

跳水主要分為跳板跳水和跳臺跳水。

跳板跳水：分為走板起跳和立足起跳軸版和起跳是技術基礎。目前大多采用5步走板。它與立足起跳一道，都需要臂，膝，裸各個關節協同動作，以便與跳板振動節奏相吻合。

跳臺跳水：以較快的速度助跑，不需要高的跨跳步，允許採用單腳起跳，在跳的過程中多了一組臂力跳水動作。做臂力動作時，兩手與肩同寬，抓住跳臺前沿，採用單腿擺起成臂立。要求身體保持穩定平衡，以完成各種跳水動作。