使用者26950110248762021-05-14 19:04:48

這是斯蒂芬柯維先生在79歲高齡寫就的巔峰之作，也是他最後一本著作。如果不是騎車摔倒，我也十分相信他＂有最佳的作品還在未來＂。因為在這位耄耋老人的眼中，沒有什麼矛盾不能被化解，沒有什麼關係不能被改善，也沒有什麼苦難不能被承受。只要活著，就＂活在高潮＂，永遠不給自己的人生設限，始終用熱情、微笑和勇敢去面對生活，解決問題，用第3選擇的思維模式去正面積極的給予、付出和貢獻。這是他充滿使命感的人生信條，也是他終其一生的堅守。非常令人佩服和感動。

而柯維先生用一生踐行的第3選擇理論，其精髓其實與馬斯洛需求層次金字塔類似，有某種遞進和共生關係。最基礎的第一層級就是＂我看到自己＂，是自己認識到：我有自由選擇的權利。是我改變不了周圍的人和發生的事，＂但我有能力決定如何思考、如何感受以及如何採取措施＂。而這，就是冰山理論中隱藏在水下，深不可測卻又起決定性作用的：人的思維方式。如果這部分已然被固化，第3選擇便如同鏡中花水中月，只是曾經在你的思想裡構建的空中樓閣而已。所以懂得並實踐積極心理學的ABC理論其實是第3選擇的基礎。就如同人只有在生存的需要得到滿足的基礎上才能談安全、情感、尊重⋯⋯

＂第3選擇需要你認清自我，在挑釁和憤怒之間，我可以有權利決定自我，選擇自己想要的自我＂。而當你從＂奴隸心態轉化為自主心態＂時，你自然可以看到他人，這就是第二層級＂我看到你＂，學會認同他人的個性，欣賞、尊重、包容個體的差異，體會同理心帶來的智慧和平靜。這就是自我豐盈、充實、溫暖的基礎上，你有能力給到他人力量。

而當你面對問題時，使用＂發言權杖＂溝通法，做一個同理心的耐心傾聽者，＂把防禦性的負能量化為創造性的正能量便是第三層級＂我找到你＂的關鍵。

對於第四層級＂我與你協同＂，便是一種雙贏的思路。這其中需要創造力或者創新去推動協同，也是想辦法解決問題、消除矛盾、化解糾紛的利器。

所以我理解的第3選擇思維模式，一是積極的心態，二是同理心，三是非暴力溝通，四是雙贏格局。每一個層次都離不開自己對待人和事的看法和感受，離不開自我調整與改變，離不開生活的智慧與從容。而這一切，似乎沒有捷徑，唯有多讀一些書，多看一點世界，再多經歷一些事，才能真正與自己和解、與關係自洽，才能在生命裡點燃微光，照亮前路。