保護眼睛遠離電子產品的演講稿?萌系小妞202021-10-16 13:02:55

敬愛的老師,親愛的同學們:

大家好!

今天我演講的主題是:讓視界更精彩。由此我擬定的題目是保護視力,從我做起。

正所謂眼睛是心靈的窗戶,有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩,有了眼睛我們才能感受世界的美好。

可是,如今戴上眼鏡的人越來越多,甚至有的人很小就戴上了眼鏡,很多人近視的原因大多是是坐姿不端正、長期使用電子產品等等。我們應盡力避免戴眼鏡。因為,如果近視戴眼鏡是會帶來很多麻煩的,就我而言,冬天,走進溫暖的屋子,眼鏡上就會有一層水蒸汽擋住視線讓我看不清前面的一切;平時運動時,我不得不把眼鏡摘下,可是,摘下眼鏡後就看不清東西。眼鏡帶來的麻煩還有很多,那麼我們怎麼預防近視呢?我為大家列出如下幾條建議:

1、使用電子產品應注意休息,最好每30分鐘就休息一會兒。

2、保證充足的‘睡眠,積極參加戶外運動、每天堅持做眼保健操。

3、寫作業時要坐姿端正。如,眼離紙一尺,胸離桌一拳,手指離筆尖一寸等。

4、定期檢查視力,發現近視後,儘快矯正或佩戴眼鏡。

5、合理安排飲食,補充足夠的維生素A、B族維生素和維生素C等

做到以上五點,相信你就能大大降低近視的機率,母親給了我們一雙。明亮的眼睛,我們一定要好好珍惜,因為,有了眼睛我們才能看到那片蔚藍的天空,有了眼睛我們才能欣賞壯麗的河山。因為有一雙明亮的眼睛才能觀天下之大,察秋毫之末。所以,保護好眼睛吧!從我做起,從現在做起,讓我們的視界更加精彩!