使用者6513654995365262021-07-10 19:00:41

本人省級游泳運動員，很權威的告訴你。

游泳是全身運動，很快就累很正常，相必很多初學者都有這種情況。

如何避免呢，游泳最先學的一般都是蛙泳，而動作是否標準直接導致運動量的大小，如果追求速度，那就應該找個老師好好學習一樣標準動作，蛙泳最大的誤區就是劃手與蹬腿同步進行，那樣是錯誤的，應該待手先劃完，在伸向前方的緩衝時蹬腿助力。

4個泳姿最好學的也是蛙泳，如果是學習，那就姿勢規範了一個一個泳姿慢慢學，不要一口氣把4個泳姿都不規範的學了，那樣日後要改正過來就會比較麻煩了。。。。

如果純粹是為了鍛鍊身體，那一有就累說明你缺少鍛鍊啦，1個星期遊個3次左右，每次1小時，每次給自己定個範圍，比如10分鐘300米休息個5分鐘再迴圈，等下次覺得輕鬆了，在加個10-20米。鍛鍊是靠堅持的。

WWZRWzf2022-01-19 20:26:07

剛游泳回來，好累，怎麼回覆這個問題？大家問得非常的好，就由我來為大家解答一下吧，如果剛游完泳回來，好累，那麼你可以這樣回覆他呀，親愛的，剛游泳泳肯定是好累的，那麼你就躺那休息一會兒吧，什麼都不要動了，等我過去給你做飯吃就好了

櫻菡2022-01-19 20:22:21

多喝一點水，吃點東西休息吧，因為游泳消耗人的體力特別大，如果不休息好的話，明天你起床會非常乏力的，下次記得游泳時間不要過長，游上兩圈就可以出來了，總是這樣透支體力對身體沒有好處，游泳是為了鍛鍊身體，不是把自己身體累垮的。