堅果有哪些特徵?使用者84369431723192020-07-17 05:55:38

堅果是不裂開的乾果,果實堅硬,一室一種子,種子單粒大型。

常吃的有:

杏仁:可抗老化、促進傷口癒合、解毒、清理疤痕和防止頭髮變灰等。

榛子:可抗衰老,增加面板彈性。

核桃:可抵抗衰老,調節激素分泌。

腰果:有益於細胞更新,有利於面板光滑,頭髮生長,防治粉刺。

芝麻:可防止頭屑,指甲粗糙,防治白斑,粉刺和溼疹。

葵瓜子:可抗衰老,解毒,防止脫髮和頭屑。

板栗:富含柔軟的膳食纖維,可健脾胃、補腎強心,適合糖尿病人食用,栗子還能治腎虛和腰腿無力。

松仁:具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。

開心果:可降低膽固醇含量,減少患心臟病機會。