Lulu愛護膚2019-05-20 20:53:46

首先：樓主的問題讓我覺得有點誤區

抗糖化產品？

還是先讓我們瞭解什麼是“糖化”？

糖化反應是人體自身產生的，面板領域的糖化反應，是指隨著年齡的增長，人的新城代謝會放緩，體內攝入的糖分就容易堆積，多餘的糖分在血液中游離，再和蛋白質結合氧化，使膠原蛋白斷裂或紊亂，進而讓肌膚產生皺紋下垂等現象，面板也會因此變得暗黃，失去滋潤度。

其實糖化反應一直都伴隨著我們，只是年輕時肌膚能夠進行正常的新陳代謝，能夠修復氧化、糖化等損傷。年齡增長後肌體功能逐漸衰退，面板細胞很難再輕鬆把這部分多餘的遊離糖代謝掉，糖化就變成了肌膚老化的重要原因。

二、如何抑制“糖化”？

年齡增加，紫外線照射，人體攝入過多糖分等。。。都會加重肌膚糖化。其中年齡是不可抗因素， 特別25歲之後糖化作用會加速，那我們就要從其他方面著手，來抑制這個問題！

飯後散步

在我們飯後的那段時間，血液中的糖分是最高的。所以飯後稍作休息後，做些幅度小的運動，對身體和面板都非常有益。

做好防曬工作

紫外線在抗衰老的路上永遠是惡魔，同時，它也加劇糖化反應，因此，做好防曬也是必須的。

少吃糖或容易分解成糖類物質的食品

適量的糖是天使，過量的糖卻是惡魔。糖分是非常好的能量來源，能維持人體身體機能運轉。比如米飯和麵都是很好的糖分供給來源，適量合理的糖分是保證我們生命活動所必要的而那些市售的甜品，大多含反式脂肪酸，過量攝入不僅讓人肥胖，還會引發上面提到糖化問題。

那我們一天攝入的糖，最好不要超過多少？

根據AHA的標準，一個成年男人一天不能攝入超過150卡路里的糖，成年女性一天不能攝入超過100卡路里。換成克數，男性是37。5克（約9茶匙），女性是25克（約6茶匙）。

所以，親，這才是抗糖化。

還有抗糖化和抗氧化是兩個不同的領域，但是衰老都跟抗糖化和抗氧化有關係。

只不過，對於抗糖化而言，並不是人人都會中標，比如生活習慣很好，不愛甜食的人就不會中槍，然後，抗氧化是每個人面臨的問題，因為我們不可能不接觸陽光和空氣。

記錄生活的小琦2019-05-23 13:16:54

純屬個人觀點，如有不正確處請自行越過。

一開始以為含糖的東西才會造成糖化，肉類，蔬菜不會後來發現油炸的燒烤的，煎牛排薯片，這些都會造成糖化就是衰老的意思。目前為止應該是沒有什麼東西可以完全抗老化對抗衰老，除非個別人的基因問題可能會讓衰老的變化慢，但是完全抗糖化應該是不可能的，再有就是那些所謂的抗糖化的產品，我個人覺得也不太靠譜。但是生吃蔬菜瓜果多運動，這是切實是可以對抗糖化抗衰老。

裙子美妝護膚2019-05-20 20:04:40

你好，我是群子，很高興能回答你的問題。

關於抗氧化沒人，我可以很負責任的告訴你，是騙人的。央視在幾年前就有曝光過所有抗糖化產品都是騙人的。到目前為止，沒有任何一項研究能證明抗糖化有抗養化，抗衰老的的功效。具體可參考我的相關文章，謝謝！

秘參堂養生薈萃2019-05-21 09:35:40

雖然“永葆青春”是無法實現的，可是延遲面板衰老還是能做到的。抗衰老的第一步就是防止皺紋的出現，小編給大家推薦幾種能去皺紋抗衰老的食物，讓面板重新煥發出年輕的光彩！

豬蹄

豬蹄可以去皺紋，緊緻肌膚，增加面板彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使面板充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

堅果

堅果類食物也可以，如：開心果、核桃、榛子等。堅果可以預防老年痴呆，活化心腦血管，促進血液迴圈，增強記憶力。肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。堅果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

藍莓

藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護面板免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因面板細胞損傷而導致的面板老化和皺紋增多等問題。

石榴

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”，可以有效減緩面板老化，杜絕皺紋發生。如果喝石榴汁時可以帶皮榨汁，效果更加好。

紅棗

紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。

大蒜

大蒜對人體中胰島素合成有調節作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質可以修復肌肉組織，促進人體生長髮育，保持肌膚的彈性。

菠菜

《農業化學與食品化學雜誌》刊登一項新研究發現，菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化複合物，有助於防止面板曬傷。菠菜中的β胡蘿蔔素和葉黃素可改善面板彈性。