痛友之家強博士工作室2018-05-22 08:54:43

您好！

感謝邀請回答！

高血壓與痛風可能互為因果、互相促進，高血壓病人長期使用某些利尿藥物如：噻嗪類、氨苯蝶啶等，也會影響腎小管對尿酸的排洩。

對於您提的問題，原則上適當的運動是有利的，但是要注意“運動的量”，尤其是痛風發作部位在腳上的，要主要不要由於運動過量或者運動不當誘發痛風發作。

動感單車實際上運動承受力量的部位基本上在小腿到大腿的部位，對腳踝部位的受力並不大，所以，應該是沒有問題的，注意運動後補水，避免由於出汗失水導致誘發痛風。

最後祝您健康、快樂！

李藥師談健康2018-05-25 16:59:46

先說下答案：45歲有痛風，有輕微高血壓，可以騎動感單車，但是要看怎麼騎，對於痛風和高血壓患者，選擇合理的運動強度和運動量很重要。今天就來和大家談一下痛風、高血壓患者如何運動的問題。

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痛風伴有輕微高血壓還能運動嗎？

當然能，適度的運動能夠改善體質，提高身體活力，有助於降低尿酸值和控制血壓平穩。那麼痛風和高血壓患者應該如何運動呢？

拿題目中提到的動感單車來講，據我所知，在健身房中，動感單車的運動量是很大的，屬於高強度的無氧運動，這種運動就不建議痛風間歇期的朋友去做了，如果是在家中騎動感單車，運動量控制在中等強度有氧運動的情況下，當然還是可以騎的，我不是健身達人，如果有些地方說的不準確，還請各位指正。

重點還是說一下運動強度的事兒，對於痛風患者，不建議進行太高強度的體育鍛煉，身體的過度疲勞，是誘發痛風的危險因素之一，因此，對於痛風患者，建議進行適當強度的體育鍛煉，能夠加強身體素質，提高身體的代謝機能，提高身體排洩尿酸的能力，有助於預防痛風發作和降低體內尿酸值。

對於高血壓患者，因為血壓偏高，在運動時，心跳加快，血壓也會有一過性上升的情況出現，因此，也不建議進行過高強度的運動。

像題主這種情況，綜合考慮年齡因素，建議題主可以堅持進行中等強度的體育鍛煉，鍛鍊強度可以鍛鍊後心律來判斷，如果身體可以耐受，鍛鍊後心律在120~160次之間為佳，再次提醒，體育鍛煉，比鍛鍊強度更重要的是，適度合理，循序漸進和持之以恆。

對於痛風和高血壓患者的鍛鍊，還需要提醒兩點：一是在運動過程中和運動後，要多注意補充身體的水分，多喝水，多排尿，也有助於尿酸的排出；鍛鍊時間應當避開血壓高峰期，人體的血壓有一定的波動性，如果有晨峰高血壓的朋友，不建議在早晨時段進行較高強度的鍛鍊。

醫聯媒體2019-05-05 14:42:26

45歲的人如果有痛風，並且伴有輕微的高血壓，建議不要輕易嘗試騎動感單車，雖然動感單車是一種可以鍛鍊身體的運動，但是動感單車需要注意的事項有很多，許多特殊人群都不適合完動感單車，比如患有腰椎間盤突出症，頸椎病以及膝關節有問題的患者都不適合玩動感單車。因為動感單車的運動強度是很大的，如果運動時間很短的話可能看不出來，可是如果運動時間一長就會很明顯，動感單車對運動者的身體素質要求很高，要求運動者各方面的運動能力都要很強，因此建議高血壓以及痛風患者不要輕易嘗試。

動感單車運動是一種偏刺激的運動方法，而痛風患者不能多做運動，特別是比較激烈的運動，因為痛風患者體內的尿酸水平以及嘌呤水平都不穩定，如果做過於激烈的運動會加重患者的病情，不利於病情的好轉，更何況痛風患者如果還伴有輕微的高血壓，就更加不能輕易嘗試做動感單車的運動，高血壓患者體內的血壓水平也是不穩定的，一旦在做運動的過程中血壓水平不小心升高，很出現很多意外狀況，這對患者的身體健康也是很危險的。

當然，並不是說有痛風且伴有輕微高血壓的患者不能進行運動，平時可以進行一些有氧運動，比如散步、慢跑等。

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【醫聯媒體】

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康復劉醫生2018-05-21 15:45:52

痛風患者一般平時需要堅持口服降尿酸或是促進尿酸排洩藥物，保持尿酸在正常範圍內，一般在平時痛風不會有太明顯症狀，急性期會比較痛苦，主要表現為足第一足趾紅腫疼痛，一般會持續一週左右，待急性期過後一般沒有明顯症狀，除非是老痛風患者，尿酸控制不好，造成有痛風石痛風結晶等。如果平時還有輕微高血壓，只要血壓監測控制還好，定期堅持口服降壓藥物，是不會影響騎動感單車的。

總的來說，控制好尿酸血壓，不影響騎車。

痛風科普和理財2018-05-21 18:04:10

急性發作期不能，不過那麼疼，估計也不會去健身房了。

非急性發作期的話，理論上來說盡量避免劇烈運動。

你可以看看自己的情況，如果能適應就騎吧，不能適應就別勉強。

使用者39749070842018-05-21 16:59:09

痛風關節爆發期是嚴格不允許鍛鍊的，如果還伴隨輕微高血壓情況更要注意血壓波動了，痛風爆發期關節出現紅紅腫疼痛，一定要修養避免運動損傷形成慢性關節炎！建議在關節沒有任何疼痛和水腫的情況下可以選擇快走來鍛鍊身體！