使用者5757882426998382020-02-02 17:37:30

首先要了解如何能扣籃，你一米六五臂展應該是2米不到。190-200之間。籃筐是305。你需要跳多高呢？單手扣籃是需要手腕過籃筐。也就是你需要跳120-130左右，一般正常人的彈跳力應該是30-5050-70不等。我覺得你想要扣籃首先需要加強跳躍力。每天綁沙袋跑步打球彈跳。然後你猜16歲估計20多歲會長身高。沙袋堅持個2年左右應該能有提升。如果只是165想直接助跑扣籃。需要的彈跳太高了。實在不好做到