秋水伴遙岑2021-09-15 21:36:01

其實不管是全麥餅乾還是全麥麵包都不會是100%全麥的，因為100%全麥的麵包或者餅乾口感都太過粗糙。但是兩個比較，全麥麵包更健康些，因為它富含膳食纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。而餅乾裡添加了大量的油脂和糖，熱量比麵包高太多了。

春風吻上我得臉25802021-09-12 01:06:35

全麥麵包比普通麵包吃了會更飽。。而且那個澱粉也比較少。。所以全麥麵包會比較健康。。當然會比較有助於瘦身！！餅乾呢你就要看回它的材料了。。因為通常都會用牛油，糖之類的來做。。所以要看什麼餅！！但其實正餐照吃。。但是分量少。。會比吃這些更有效~~