奮發有為奶茶M2021-12-28 20:21:46

擺好正確的拳架姿勢：引領頂勁，沉肩墜肘，含胸拔背，吸胯提襠。這樣勁力才能順達。

2。出拳前要肌肉充分放鬆，在拳頭到達目標的一瞬間爆發出來。肌肉越放鬆，速度越快，爆發出來的力越大。

3。出拳時拳頭要有一個螺旋扭轉的動作，且要在拳頭快要到達目標時才能扭轉。這樣能產生一種螺旋力，就如同鑽頭一樣。

4。出拳時要擰腰順肩，後腳蹬地，將擰轉腰肩的慣性力和蹬地的反作用力疊加的拳頭上。即出拳是整體發力而不單是手臂發力。