AmorConfession2017-06-02 10:29:04

首先，這種是一種自我否定的心裡。自己否定自己的能力，從而產生一種自卑和焦慮。也許是因為做的事沒有得到認同，也許是因為付出的回報不成正比，所以會這麼去想。

要想去改變這種情況，首先第一步就是要建立自信心，透過自己擅長的事來建立自信心，並且適當的表現自己尋求認同感，不要覺得不好意思，有時候表現自己才是最好的自信。

其次不要去自我設限。就是說，想做一件事的時候，過度的否定自己，還沒開始做就覺得這個事我肯定做不來，這個事我能力不夠，不足以完成，這些都是典型的自我設限。給自己的能力值設定過低。凡事當有想法的時候，咱們就可以試著去嘗試，不管自己能力到不到，多去嘗試你才能知道自己能力在那，強項在那。