每天不開心，我該如何是好？

不該情深2020-03-15 20:37:21

每天都開心不起來，時間久了會不會瘋掉

趙泊舒2020-03-15 11:47:48

知足是靈丹妙藥，感恩是開心良方。

不為錦鱗2020-03-15 14:33:05

允實內心

孤獨摘星2020-03-15 14:11:21

調整心態，試著改變自己的格局。格局大了，心態好了，有些事就看開了。回頭看看你之前經歷過的事，當時肯定也很難過，現在再想，很難再掀起波瀾。堅強的向前看，明天一定會更好。

妙語說2020-03-17 19:08:36

我們為什麼開心不了，是什麼原因造成的呢？為此我們心裡要清楚才對，這樣的話，我們才可以對症下藥，是不是呢？

如果讓我來講的話，不開心的原因，也分很多種，可能是我們的性格比較內向，或者是多愁善感，對外在的事物過於敏感多疑，喜歡胡思亂想，這都可能是造成我們不開心因素。如果我們是抑鬱型氣質的性格，就會很容易造成我們情緒上的低落。

還有，也可能是我們面臨較大的工作生活方面的壓力了，遇到不順心的事情了等等，也可以造成我們整日鬱鬱寡歡，悶悶不樂，沒有好心情。

總之

，不管是什麼原因造成的我們不開心，我們首先要做的就是，坦然的來面對它，接受它。不要讓它再帶給我們更大的傷害。接下來，我們就應該採取積極主動的方式方法把它從我們內心裡驅逐出去！我認為，我們可以從以下幾方面做起。

一、學會和朋友傾訴

當我們心情不好時，或者遇到不順心的事情了，這時候不能一個人來承受，憋在心裡，這樣只會增加自己的痛苦，久久無法自拔，這樣對自己的身心健康都不利。這時我們一定要學會傾訴，和我們的好朋友，知己傾訴一下我們的“煩心事”，這未嘗不是一個好的方法。當你把自己心中的那些個“煩心事”，說出來以後，你會發現整個人會非常舒暢，這就是傾訴的魅力，這對我們的心理健康有立竿見影的效果喲！

二

、

有時間多運動

我們有時間的話，我建議多運動運動，比如跑跑步，或者打打球等等。體育運動，可以陶冶我們的情操，保持健康心態，可以舒展身心，調節人體緊張情緒等作用。多運動，對我們無論是身體還是心裡都會產生積極的影響。

三、多培養一些興趣愛好

平時我們利用業餘時間，可以多培養一下我們的興趣愛好，比如可以養養花草，可以學習做做美食，或者可以寫寫文章等等，都可以陶冶我們的情操，當我們在專心致志的做我們喜歡的事情時，整個身心都是愉悅的，哪還有時間去心煩不開心呢！

總之，只有我們自己掌握著內心情緒的鑰匙，不開心是一天開心也是一天，凡事都想開點，千萬不能委屈了自己！

獨立寒秋1918141652020-03-15 20:01:08

首先要找到不開心的原因，然後解決它！沒錢嗎？那就出去打工賺錢；身體不舒服嗎？那就趕緊看醫生，吃藥治病；家庭關係處理不好嗎？那就好好談談，只要心懷誠意就沒有解不開的疙瘩……如果這些都沒有問題，衣食無憂，安居樂業，還是每天心情不爽，那就每天喝兩杯咖啡☕️，早餐後和下午茶前，晚上不能喝咖啡☕️，影響睡眠。

嫦娥奔月7452020-03-15 13:24:40

可以自找樂趣或自娛自樂，千萬不要有心理負擔，想開點就沒事了。

洋洋vlog2020-03-15 12:56:28

多看一些正能量的東西，乾點自己喜歡的事，多看點自己喜歡的書

M茉莉2020-03-15 14:06:16

抑鬱了吧。

出去工作，運動，交朋友。封閉自己是不會快樂的。如果可以，也可以去看看心裡醫生，看看自己是不是抑鬱症，這沒什麼丟臉，有問題解決問題。

人生苦短，及時行樂。

志強佳琪2020-03-15 13:40:22

多運動，讓自己的生活充實一些，多想些高興的事情，和幾個好友去旅行放鬆心情

老石2035078832020-03-15 15:16:38

為什麼不開心、我不知道你的情況、如果你還年輕、你就拼命的工作、忘掉煩心事的事情、如果你是六十歲的人我建議你出門流浪、天南海北的走一走、也許會開心一點、加油！

阿芳大大2020-03-15 11:09:37

去醫院轉轉，有的為了活命，等一個腎排隊了七年！目前還是沒有合適的腎源！家裡家徒四壁，負債累累！

去殉國烈士陵園看看，他們有的十幾歲為國捐軀，最後的呼吸都是珍貴的！

去早市或者晚市看看，為了掙點養家錢，三四點起來開工，一年掙的可能連網紅的一個包包都沒有！

去看看那些殘疾的人，她們生而破碎，但是扔完不屈不撓的努力生存，日常生活都費勁。但是仍然想方設法學到一技之長安身立命！

所以，人生在世，草木一秋！珍惜每一天，開心工作生活！因為。下輩子，真的說不準！

甜蜜果果兒2020-03-15 10:09:11

一：你有健全的身體，你可以到醫院看看那些被病痛折磨的人，他們都那麼樂觀，而你為什麼做不到給自己一個快樂的心情呢？

二：多讀書，你會從書中吸收到精神食糧，書中的那些思想那些境界會給你帶來心靈上的洗滌。

三：到大自然去吧，那些五彩的花，那些翠綠的草，那些搖曳的樹枝，都在呈現旺盛的生命力！你會發現生活原來如此美好！

四：讓你軀體運動起來吧！生命在於運動！強健的身體戰勝脆弱的心靈！

107602356娟娟2020-03-15 10:45:23

人都有情感的，也不可能天天不開心吧，再不開心為了自己的身體也要想開一點，把不開心的事往一邊扔，讓自己忙碌起來，這樣容易讓自己開心些，最後希望每個人都開開心心過好每一天。

吳大偉WDW善行天下2020-03-15 12:10:10

修正三觀，大腦決定思維，思維決定心態！有一句很俗不太雅的話！♥腦袋決定屁股♥話糙理不糙！

小叭故事多2020-03-15 10:34:19

為什麼每天都不開心呢？先找找自己的原因，如果是性格原因，恐怕誰都幫不了你，那你只能每天不開心了；如果是每天都遇到什麼麻煩事而不開心，這個就簡單一些了，這主要看你的心態了，讓心態平和一些，生活本來就是柴米油鹽醬醋茶組成的交響曲，或悲或喜，或哀或怒，把窗戶開啟，向遠方眺望；把心開啟，少藏煩惱，讓不開心的事遠離心間！只有不放在心上，無論什麼事都看成是小事一樁，那麼你的內心就清淨了，也就沒有煩惱了！