運動高教練2017-10-12 16:44:00

跳繩對長高到底有沒有幫助？

浙江省某醫院兒科副主任醫師吳醫生表示，有，但要有方法。

所以，方法很重要

最近，隨著帶娃看身高的家長越來越多，吳主任經常看診到晚上7、8點，最多的時候半天可排到60多號人！

吳主任表示，運動類似於摸高，打籃球，單槓，都可以促進身高生長。

“跳繩也不例外。”吳主任說，但是跳繩不要求快，關鍵是跳得高，要跳到距離地面10公分以上，心率達到120，堅持20分鐘以上，這樣才能在一定程度上激發自身生長激素分泌。

儘管運動可以促進孩子長高，孩子究竟還能長高多少？對很多家長來說，這是個未知數。

這種情況下，醫院常用的一種預測身高的方法，就是測骨齡。

小科普

骨齡是骨骼年齡的簡稱，通常要拍攝左手手腕部的X光片，醫生透過X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發育程度來確定骨齡，推測身高潛力。

骨齡大於真實年齡的孩子往往會偏矮，需要及時調整生活方式，必要時進行醫學干預和藥物治療。

那麼，對孩子來說，什麼時候需要測骨齡？

吳主任給出的建議是，女孩4週歲，男孩5週歲，就可以開始測骨齡。“建議每半年都進行一次骨齡測量，身高正常的可以一年一測，大骨齡的最好3個月測一次。”

一般來說，女孩15歲、男孩16歲骨骺基本就已經閉合，而且發育後，孩子能長高的數量已經受限了。所以，小編想要提醒各位爸媽：一定一定要在孩子10歲之前發現問題！

最後，附上一張身高標準差對照表（以週歲為準），孩子是不是偏矮小，根據圖上對應身高一查就知道：