品棗2019-03-21 09:34:15

一個人要想保持良好的工作狀態可就得考慮這幾個方面的事，一，你是否喜歡這個工作，不喜歡的工作能讓人心頻，良好的工作狀態也就是不可能的。二，生活是否意，在生活中的煩心事情也是影響你工作狀態的原因，有了煩心事，自已就得調節好自已的情緒去面對工作，才會有好的工作狀態。三，在工作時，有來自外部的干擾，那麼，你得具有良好的心理素質，專業的素養，性格的定力和良好的表現能力才能讓你保持良好的工作狀態。總之一個人要有良好的工作狀態就得具備相應的能夠應付各種事情的能力。

大江有話好好說2019-05-11 06:06:24

保持良好的工作狀態有主觀因素和客觀因素之分。

主觀因素：

1、喜歡自己的工作，就會有熱情、有動力，更能創造性的開展工作，這是保持良好工作狀態最好途徑。

2、有追求、有目標，就是通常說的前進有方向，知道現在為什麼這麼做，這樣也可以保持好的工作狀態。

3、求知、學習慾望強烈，不斷有新的問題在出現，需要自己去解決，一但完成此項工作便有成就感、滿足感。

客觀因素：

1、生活所需，需要保持比較好的工作狀態來維持工作崗位。

2、嚴格的制度和管理也能保持較好的工作狀態。

3、在乎周邊環境、社會評價、世人眼光也維持工作狀態。

保持良好工作狀態還與年齡、性別、崗位、職業、職場環境、企業文化等等因素相關。

保持良好工作狀態，不同人受不同因素影響，必須因勢利導才能各盡其才。

職場逗伴匠2019-03-20 16:27:29

做自己喜歡的事自然就能堅持，工作狀態也是如此。

狀態好壞與個人興趣息息相關，你要學會找到自己的興趣點嗎？

1、一個沒有興趣的人是沒有品質的。

興趣，相信大家都不會陌生。在你的生活圈、朋友圈、工作圈，一定都會有著各式各樣的奇葩好友，每個人的興趣通常也是五花八門。

工作中會有一群人，他們沒有什麼特別愛好，工作有一些年頭，每天都是循規蹈矩，重複著各種瑣碎事情，這類人談不上什麼興趣狀態，他們認為，工作就是這樣。一天天過這。

也有這麼一類人，你發現他們愛好廣泛，上班的午休和零散時間，他們在碼字學習。下班後，瞬間變成專業的足球運動員，晚上還堅持夜跑，五公里那是熱身，他們是閱讀達人，所到之處，都可以看到書的樣子。週末，三五好友，還會去找個野湖，釣魚等等。這種人，好像興趣廣泛，精力無限。。現在這個時代，講真，要學會做一個識趣之人，太重要了！這個趣，就是興趣！

興趣是什麼？，就是對某種職業（活動）具有的穩定心理傾向 。

2、個人興趣的三大層面

興趣如果從更深層次來解析，我們通常會把它分為三個層面，分別是

①有趣

②樂趣

③志趣

具體來講：

有趣，有些東西因為各種新鮮奇怪特色，讓你覺得很有意思，總想去嘗試一下。

樂趣，從某些行動中，去開展，能夠獲得快樂的感覺。

志趣，這個就更進一步了，不僅能夠獲得一個開心快樂的感覺，而且，會讓你從中找到自己的價值。

Ok。舉例說明

這邊有三個選項，一個是吃、一個是寫、一個是遊。

從有趣、樂趣、志趣三個層面，我們就以吃為例，具體來看看。

吃的第一層面，有趣， 我總是喜歡各種吃，與吃的相關的都是我感興趣的。這類人，我們一般稱之為吃貨。 第二層面，同樣是喜歡吃，但是，我在吃的同時，能夠進行食品的說明，特色、優點，輕輕鬆鬆，倒背如流。第三層面，還是吃，這個就屬於比較高的層面，吃完後，我還能夠進行口味的點評，產品的製作建議和意見，都能夠指點一二，並且在業內為人所稱讚，就像是美食評論家一般，太厲害了。

3、發掘自己的興趣與適合自己的工作？

目前職業市場中的職業興趣分類，以及你適合哪類工作呢？

我們通常會把職業興趣劃分為12個類別，並且每一類別對應適合從事什麼樣的工作，也會進行簡單的說明。

據我所瞭解的，很多人只是為了去挑戰自己從事銷售相關的工作，也許平日裡他就是個悶葫蘆，話都說不明白。 有的人明明是屬於活潑型的，因為專業的原因和相關經驗的缺乏，自己沒辦法，呆在所謂的技術部，幹著一線的技術員的那些事兒。這種案例太多了。

好，我們來看看，這12種職業型別：

每一種型別，所適合的工作崗位也是不一樣的。

舉例，第一個，與人打交道。那你的職業首選可以是記者、銷售等，一看到人，他們就很興奮，無話不談。再比如，第四個，行政管理類，那你的工作首選可以參考的有，行政助理及其相關的崗位。因為類別很多，我就不一一舉例，請大家自行對號入座，找到你的專屬職業興趣類別，發現你的適應性工作。

大概就這麼個意思，大家明白就好。

所以，想保持良好的工作狀態，你得看看這個是否可以發展為自己的職業興趣？

問自己三個問題。

A。能帶來價值嗎？

B。能產生效益嗎？

C。有職業機會嗎？

小結

狀態起伏很正常，自我平衡就ok。

希望你能找到興趣所在，做喜歡的事，讓喜歡的事有價值。

努力！

有關職場類問題，歡迎關注/留言/提問，我會用心分享自己的原創實踐方法論。如覺得回答的內容，對你有一點啟發，點贊就是對優質分享的最好支援！

逗趣職場每一面，伴隨你我每一天，匠心傳道每一言。

我是職場逗伴匠，一個跑馬拉松的知識手藝人，助力職場人的自我效能提升。

堅持碼字，這是我熱愛的事。對你有幫助，才是一種價值。

【作者簡介】職場逗伴匠，“我是好講師大賽”全國50強 / 美國ACI認證職業講師 / 今日頭條&悟空問答 優質職場領域創作者 / 職業生涯規劃師 / 自我效能管理達人/ 專欄原創作家 / 5：00早起倡導者 / 馬拉松跑手 / 讀書控 / 旅行生活踐行者 / 視覺手繪族

不想長大的陳同學2019-03-20 08:46:54

勞逸結合 不要把自己繃得太緊了

段先森你好2019-05-10 12:25:49

我認為的三種狀態：

1、回顧我以往，初入社會工作狀態就是依靠心情的好壞，心情好乾勁十足嘴吧甜，心情不好耷拉腦袋悶不做聲，始終是情緒決定生活工作該有的質量，我認為這就是稚嫩，應該有不少人是看心情工作的，這都很正常，該有的年紀做該有的決定。

2、人常說興趣是最好的導師，能做自己感興趣的事情，也一定享受工作帶來的酸甜苦辣鹹，當在這個領域有突破有昇華，這已經不叫工作而是事業，是可以注入一生心血的，這種工作狀態註定是最好的。

3、為了生活而工作的狀態就得靠心態靠堅持去維護和培養了，這是目前絕大多數人的現狀，能在工作中找到樂趣，自我技能知識崗位的提升為目標，自然每天像打了雞血似的投入工作，可以預見的是有突破就會有瓶頸，困境期是及其容易自我否定的，我們沒有背景只有背影群體只有專注學習和正確堅持才是出路！

個人愚見，不足之處請各位包涵！（謝謝此題問也讓我好好自省）

C13503972019-03-20 13:24:46

謝謝邀請，關於如何保持良好的工作狀態，個人認為注意一下幾點？第一，要打好基礎，熟悉自己的工作環境和業務內容，第二，要及時處理工作中的棘手問題，不拖拉，第三，要把握好自己的情緒，調節好自己的生活習慣，一保證有足夠的精力投入工作，第四，儘可能的妥善處理各種人際關係，不因為人際關係影響工作狀態

那麼多了2982018-03-07 21:31:34

這怎麼回答你呢，本人，也在外打工，每天都要上班，心態也有不好的時候，但是工作，沒有讓自己難過的時間，所以，為了保持良好的工作心態。我找到一種方法，就是拼命的工作，做著做著，心情就好起來了。

其實，在外工作多年，總結有以下經驗，

1，每天給自己一種鼓勵的口號，例如，好，很好，非常好。提神醒腦。心情愉快。

2，就是自己給自己一種心裡的調整。默唸，我要保持良好心態上班，不要壞心情。

3，上班前，慢跑步，既鍛鍊身體，又能讓自己開視野，心情大好，自然心情好，就有好心態上班了。

最後，祝願你，每天都有好心情。好狀態面對工作和生活。

微憩2019-03-20 19:18:06

謝邀！

我們在職場中，想要一直保持一種良好的穩定的狀態，並不是一件容易的事情，每天我們會遇到不同的事情，不管是生活中的瑣事，工作中的難題都會分散我們的精力，這就好比運動員，每天進行合理的分配好訓練和休息的時間來保持自己的狀態。職場中的我們也一樣，一樣需要對自己進行安排。

找到驅動

我們都知道，當我們做自己感興趣的事情時，會發現時間過得很快，比如我們玩吃雞，玩擼啊擼，幾局下來發現時間一下過去了幾個小時，這是因為我們對自己做的事情感興趣，所以讓感覺時間過得很快，自己內心玩得也很Haapy，但在職場中，真正找到自己興趣愛好工作的人並不多。

我們常說，不要跟我談理想，我的理想是不上班，這也側面地反應了我們對工作的興趣度並不是真正意義上的那麼大，這個時候我們該怎麼辦呢，我們應該找到自己的核心驅動力，核心驅動力是什麼？就是是什麼驅駛你去做這份工作。

每個人的核心驅動力是不同的，有些人喜歡錢，那麼在努力工作後能得到報酬；有些人希望成不某個領域的專家，那麼在工作中努力去提升自己的知識技能，我們要找到自己的職場驅動力，這樣可以讓我們會變得更樂意地去工作，對工作的投入程度也會變得更加大些。找到屬於自己的驅動力，你會發現工作並不是那麼難，有一種早上起床叫醒自己的並不是鬧鐘，而是夢想是一樣。

講究方法

有很多小夥伴在工作中非常地努力，每天加班，工作總是忙不完，但工作的成效並不是那麼明顯，最終的收穫也是有限的。可身邊那些厲害的同事，每天工作好像非常地輕鬆，搞定一些難道也有種信手拈來的感覺，難道我們比別人差？可我們也知道大多數人努力的程度，還沒有輪到拼天賦的時候。

這是因為想要把工作做好，除了要認真努力以外，我們還要善於運用不同的方法。小夥伴們應該都記得咱們在讀書的時候，數學中會有很多的公式，這些公式可以讓我們快速地解決一些，就像 1+2+3+4+5+……+100=？如果我們不用方法去相加，你會發現要做的事情會非常多，但如果我們懂得找到規劃運用方法，你會發現，要得到答案非常地簡單，運用等差數列求和公式Sn=n*（a1+an）/2，將a1=1，an=100，n=100代入公式計算，結果是5050。

這就是方法給我們帶來的便利，為什麼很多人在工作幾年以後，發現自己並不是那麼值錢，因為很多人都是把一年的工作經驗運用了N年，如果在工作中懂得去使用方法，你會發現有更多的方法可以使用，這樣工作越做越順，職位越來越高，報酬越來越厚，這個時候你的工作狀態會不好嗎？

及時調整

人總是會有七情六慾，影響我們工作狀態的因素有很多，跟情侶吵架了心情不好；煲劇太晚了精神不好，快放假了已經開始放飛自我了，或者在工作中遇到一個或者多個問題的時候，讓我們產生了失敗感的時候，懷疑起人生了。

這個時候我們好像很難投入到工作中，需要放空下自己，來緩緩了。這是很正常的事情，工作中良好的狀態並不是說我們一年365天都保持在一個積極狀態中，只是我們要懂得，要及時地調整，把不好的狀態時間縮短到最小，比方說精神不佳的時候喝杯咖啡“續命”，連續遇到難題時，停下來思考下問題產生的原因，向身邊的同事，朋友請教下，找到解決問題的方法等等。

及時調整整自己狀態的時間長短會決定自己的常態，就像我們經常會遇到那種正能量滿滿的同事，他們的活力好像永遠用不完一樣，我們也是一樣的，當成為常時久而久之我們的狀態就會保持在這一積極的線上面，做起事情能自己會更有狀態，感覺所有的困難都是容易解決的，同時我們也能夠給到同事，領導自己是一個積極向上，靠譜的印象，這個時候你的工作狀態還會再差嗎？

當然啦，想要在工作中持續保持良好的狀態，還會有很多的技巧，像保持良好的心情，保持健康的體魄，保持專注力等等，都是需要我們平時去注意。當然啦，微小憩所說的先找到自己的核心驅動力，讓自己對工作從內心感興趣，然後在工作中使用不同的方法讓自己變得更加幹練，在遇到不好狀態時及時地調整，讓自己快速回到積極良好的狀態。

微憩，讓你靈魂不再荒蕪！

創客IP老梁2021-01-21 18:00:50

人必須不停地求知，不斷地歷練自己，令“自我功能”提升，才能正確有效地處理問題，才有快樂和幸福。切忌採取逃避的態度，因為未經解決的難題，會不斷地困擾你，逃避是墮落和崩潰的原因。

從前，曾經有一個小和尚擔任撞鐘的差事，半年下來，覺得無聊極了，“做一天和尚撞一天鐘”而已。

有一天，主持宣佈調他到後院劈柴挑水，原因是他不能勝任撞鐘的責任。

小和尚不服氣地問：“我撞的鐘難道不準時、不響亮？”

老主持耐心地告訴他：“你撞的鐘雖然很準時、也很響亮，但鐘聲空泛、疲軟，沒有感召力。鐘聲是要喚醒沉迷的眾生，因此，撞出的鐘聲不僅要洪亮，而且要圓潤、渾厚、深沉、悠遠。”

在日常生活當中，我們習慣用“做一天和尚撞一天鐘”來比喻那些得過且過、敷衍了事的人。認真地活在當下，是最真實的人生態度。如果一個和尚在敲鐘的時候，總想到敲的就是佛，便總會用虔誠的心敬鍾如佛，用一顆坐禪之心來敲鐘，那鐘聲自然不會空洞無物，而是包含了許多禪意。其實，在生活當中，我們對待自己的工作也應該如此。

其實，我們與和尚一樣，都有各自的職責所在。我們應為履行我們的職責找個理由，別為逃避我們的職責找一個藉口。無論我們從事什麼樣的工作，都應該踏實地做好手頭的工作，少一點抱怨，多一點努力。如果連這些簡單的事情都做不好的話，別人憑什麼相信你能做好那些大事？時刻牢記，當一天和尚就要撞好一天鐘。

葉猛獁2018-03-19 11:00:55

每天都保持良好的工作狀態可能不大容易，畢竟人不是機器，不能穩定地高效工作。不過用一些良好的策略，倒是能讓大部分時間都保持良好工作狀態。

這可以從幾個方面來著手：保持體力充沛、建立明確目標、設定詳細計劃、維持穩定情緒。

首先，體力是良好工作狀態的前提條件。在這裡，體力不僅是指身體上的能力，還包括了腦力和意志力。良好的休息和鍛鍊會讓我們體力強健、大腦靈活、意志力充足，在面對更困難的狀況時也不會輕易放棄。要保持體力充沛，需要充足的睡眠、適當的運動、健康的飲食和規律的作息。這會涉及到不少看起來繁瑣的小事，但是正是這些細節決定了我們體能和腦力狀況。

然後，需要明確的目標。目標就像是終點，若是我們看不到終點的話，就會很容易放棄。明確的目標能夠讓我們知道自己當前所處的位置和距離終點的距離，可以讓我們再加一把勁衝向終點。這會讓我們更容易克服困難。在建立目標時要注意 SMART 原則，不過在這裡不再展開了。

有了目標以後，要有與之適配的計劃。一份良好的計劃要考慮時間、掌握的資源、最優的完成方式。這些是良好工作狀態的重要要素。良好的工作狀態不僅是精力充沛，更重要的是高效率完成任務。而高效率是透過良好的計劃來實現的。

最後，情緒對工作效率的影響也很重要。過於激動的、過於高昂或過於低落的情緒都會影響工作狀況，穩定中略帶樂觀的情緒才能有助於集中注意力，讓工作更有效。這需要一些練習才能達成，冥想和正念練習會對控制自己的情緒有所幫助。

不過，即使已經做到了上述的每一點，我們也還是偶爾會發現自己的工作狀態很差。這是沒有辦法的是事情，畢竟我們不是鋼鐵和齒輪。在這種時候，去做一些簡單的工作，等待狀態恢復就好。

三體文明SanTei2019-03-20 15:08:01

1，優先重要緊急事 常做重要不緊急事 授權做不重要緊急事 少做不重要不緊急事

2，日事日畢 日清日高

3，番茄工作法

最後 也是最重要的是堅持讀書和鍛鍊身體，沒有健全的靈魂和身體就肯定沒有工作狀態！

我是娟娟飛舞2018-03-07 23:04:47

曾經有段時間，我真是倍受辦公室宮鬥之苦，後來決定不幹了，就把每一天當最後一天工作，十來天之後，某個時刻突然就釋懷了，工作不過是自我價值的一種實現方式，何懼人言。但是重要的一點一定是牢記，工作只是生活的一部分，不是全部，家庭一定要排在第一位。

鄧小么2019-05-10 11:49:46

保持初心，保持熱愛

擺渡人的生活2018-07-05 11:25:25

我來回答這個問題，工作20年，我總結了一句話：

想著美好的事，把明天看的更好，適當的給自己一份小獎勵，小願景。

是的。你只有想著更美好的事，才會能所謂的“享受工作”，才會保持良好的工作狀態。

說來容易做起來難，這和自己的情緒、性格、環境是分不開的。能穩定的控制自己的情緒，才會能做到我所說的這些，當然更重要的是，還有你的責任心。生活中沒有一帆風順，人人都有負面情緒的情緒，你只有去適應生活和環境，而不能讓環境和生活來遷就你。

懂得學會控制自己的情緒，你的每天就會過的更加精彩，自然也就能保持良好的工作狀態。

別的行業我不太清楚，我們這個行業有時一個case下來，通常是幾天通宵達旦的出方案，起的比雞都早，睡的比貓都晚，客戶的一次次改稿，讓疲憊不堪的你有時候自然會火冒三丈，也會嚴重的影響到你的工作狀態。

在這個時候，我就想到了阿Q。先穩定的自己情緒，然後給自己一個小小的獎勵，比如等這段時間忙過，給自己一個小短線旅行、或者是買一臺自己喜歡的相機。每天，都期望這個目標，想著工作就是生活，有了壓力和期望，你的每天才能保持良好的工作狀態。

把工作看成自己的事，樹立自己的短期/長期的工作計劃和目標，別以為自己是給BOSS打工，最要不得是事不關己高高掛起。

工作是自己份內的事，如果總想到是員工，做一天是一天的消極狀態，自然良好的工作狀態無從談起，你要把工作的事當成自己緊要的事，為將來的目標而去奮鬥，升職也好，單幹也罷。都是一個奮鬥目標，你自然就會保持良好的工作狀態。

格悉服飾2017-10-22 12:56:31

要學會深度工作。

很多人做的都是浮淺工作，先不說這些非常磨人，消耗人的精力，久而久之，會對工作產生厭煩的情緒，我們需要的深度工作，

需要的是連續不間斷地高度投入、需要調動人的認知和思考能力使其儘可能逼近極限，從而得到不易得到的創造性的、具有高價值的工作結果。

“深度工作”之所以是稀缺的，不僅因為它更加困難，更是因為

我們身處的社會環境事實上更加鼓勵“浮淺工作”

——我們習慣於用參加了多少場會議、回覆／傳送了多少封郵件、完成了多少系統指派的工作任務以及其他可以被“量化”的指標來評價自己和其他人的工作。在這種環境下，似乎一個人工作的價值只和他是否看起來足夠“忙碌”有關係。

001 與外界隔絕

與外界隔絕就是人為製造一個遠離外界的環境，讓自己專注工作和思考。比爾·蓋茨每年進行兩次“思考周”，在這段時間裡，他遠離世事，一心一意沉澱自己。在1995年的一次思考週中，他寫下了著名的“網際網路浪潮”備忘錄，這就是專注帶來的力量。

002 鍛鍊操抵抗網路誘惑

預先規劃自己使用網路的時間，設定一個時間段，在此期間，無論做什麼，就是不去摸手機或者碰電腦，這段時間就是你集中注意力抵抗網路誘惑的鍛鍊操。可能你會剋制不住，那麼，不妨把手機留在家裡，出去散散步或者運動一下。練得多了，你的大腦會對網路有更多的抵抗力，增強自己控制注意力的能力，為深度工作打下基礎。

003 固定時間上網

不要時時刻刻去回覆微信中無關痛癢的問題，你完全可以用一天中比較低效的時間去回覆資訊、刷朋友圈、逛淘寶。不用擔心會錯過什麼。假如事情非常緊急且重要，對方一定會透過別的方式找到你。如果工作中必須時時使用電腦，關閉QQ、微信等聊天工具，不要設成開機登入的狀態。工作時，手機螢幕朝下放，關閉新訊息提醒，或者直接關機。

001 一天中的每一分鐘都做好計劃

準備一個專門的筆記本，以半小時為單位把工作日的每一天劃成方格，將自己的工作填到空格中。把最重要的工作安排在一天中的高效時間段，預留充足的時間。確保每一分鐘都在某個方格里有所體現。

列一個清單，把1分鐘、3-5分鐘可以做的事整理出來。有空閒的時候，按照時間長短找出清單中的一件事來做。

002 根據效率合理安排深度工作

把一天中的高效工作時間用於不受外界干擾的深度工作，把手機放在夠不著的地方，只處理最重要的事情，比方說寫報告、做計劃、閱讀、思考等。再把剩下的時間用來做其他的事情。