是小元啊2019-11-14 10:34:42

你好，很高興回答你的問題。

關於兒童如何才能長高，有百分之六十是基因遺傳因素，還有百分之四十是後天環境影響因素。當然遺傳基因我們誰都沒有辦法改變，但是，後天環境影響我們倒是可以儘可能的嘗試一下。

飲食影響因素：我們都知道雞魚肉蛋，五穀雜糧，蔬菜水果，營養均衡才能身體棒棒，身體好了營養吸收好了才能長高。就像我們比我們父母輩的身高普遍高一點點，我們小時候營養比父母好啊！我們的孩子營養跟上了，也應該會比我們又高一點吧！

習慣影響因素：孩子一般都是在晚上十點鐘以後長身體的，基本在上半夜，所以充足的高質量的睡眠也是長身體的關鍵哦！一天起碼八個小時以上吧！

鍛鍊影響因素：鍛鍊身體不僅能提高孩子身體素質，也對孩子身高有所幫助，適合孩子的體育專案至關重要。現在的孩子普遍都是手機迷，大人一旦覺得孩子吵鬧，把手機扔給他，一切問題輕鬆搞定！殊不知手機帶來的危害，遠比你想象的多。不是有句話說嘛：如果你想毀掉一個孩子，請給他一部手機！

由此可見，不管你是希望孩子更聰明，更活潑，還是長高，首先，請先讓孩子放下手機，並且是家長言傳身教開始。

選擇適合孩子的鍛鍊，應該多元化，而不是單一的哪一種。我個人覺得孩子跑跑跳跳就挺好的，像籃球，跳繩，大一點打個羽毛球都挺好的。這幾項運動技能鍛鍊孩子肌肉的張力，伸展力，更重要的是能有效的促使孩子長高！

希望能對你有所幫助，個人意見僅供參考！