小周小周2019-06-19 09:20:53

多喝水我們人體有大約三分之二是由水構成的，並且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作。因此如果你感覺到疲倦的話，最好的方法就是補充水分，因為疲倦是最高的脫水訊號。只有補充水分才能讓你擺脫疲倦，只有補水也才能讓你繼續加足馬力，迎接下一個戰鬥。在一些特定的時間補水將會收穫你意想不到的驚喜，比如在早上剛起床就喝一大杯水，除了能有助於保持身體水分以外，同時還能促進我們人體的新陳代謝，還能促進排便避免便秘的產生。如果喝不慣白開水的話，不放在裡面放入一些蜂蜜、檸檬汁等進行調味，這樣就是一杯極具作用的提神水了。

我家雲鋪2019-06-18 10:33:01

不知道你是不是經常熬夜，我覺得覺睡飽了，人才有精氣神。如果長時間睡不好覺，陽氣就像是慢撒氣的球，人也就萎靡陰鬱。睡好覺，養好陽氣，就是養好心情。一個人陽氣充足了，看起來一定是充滿陽光正能量的，這樣的人，內心的喜悅都要溢位來了，誰不願和這樣充滿生命力的人，在一起呢？

王南得2019-06-17 16:39:56

意味著，需要好好休息了。年輕也不要透支健康，因為病倒了，才知道沒有生病是多麼幸福的事情。