記憶裡都是你2017-11-28 09:09:27

1、早上喝綠茶

建議上班族早上可以來一杯清香的綠茶，開始一天的工作。綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素C，可以幫助消除體內的自由基，保護細胞健康，促進細胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態。另外還能夠分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，少量的咖啡因又可以幫助刺激中樞神經，讓我們保持精神活力，更好的開展一天的工作。

小編提示：早上一杯綠茶比喝咖啡健康得多了。

2、下午喝菊花枸杞茶

經過了一個上午的工作之後，人開始疲勞，精神也沒有早上的高漲了，菊花有明目清肝的作用，加入適量的蜂蜜，炮製一杯菊花蜂蜜茶讓你恢復好狀態，對於解鬱有很大的幫助。每天喝3~4杯的菊花茶對於恢復視力有很大的幫助。菊花還有去毒的作用，對於體內所積存的有害化學或放射性物質均有抵抗和排除的作用。另外對於神經性頭痛、頭暈有顯著療效。

另外還可以來一杯枸杞茶，枸杞有補肝、益腎、明目作用，對於緩解眼睛疲勞有明顯的作用。如果你是一個懶人的話，直接的菊花枸杞茶就省事不少了。菊花和枸杞都可以幫助人體補氣、補力、除燥、解毒，對於高血脂、高血壓、亞健康等均有良好的調理作用

。

北京醫生網2017-11-28 16:05:39

白領一族每天面對著電腦忙於工作，久而久之健康就會出問題。下面推薦幾款保健茶：

決明子茶：決明子15g，輕氫水200ml沖泡飲用

功效：有清肝明目、潤腸通便的功效。還有助於大便通暢，起到明目、降壓、調脂等保健功能。

杞菊茶：白菊花和枸杞適量，將輕氫水加熱沖泡，加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。

功效：菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用。枸杞能養陰補血，益精明目。

玫瑰花茶：玫瑰花5-8朵，輕氫水適量，熱水沖泡即可。

玫瑰花可以疏肝解鬱，壓力大時喝點玫瑰花茶，能幫助穩定情緒、安定心神。

綠茶：

可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。用輕氫水沖泡，其色澤、口感更佳，抗輻射效果更好。

金銀花茶：金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，輕氫水沖泡10分鐘即可飲用。

金銀花有清熱解毒的作用。

溫馨提醒：喝茶還需要注意，飲茶以清淡、適量為佳，即泡即飲，不喝隔夜茶。濃茶可引起胃酸增加，故胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者不宜多用。

百里遙2018-02-11 18:20:17

百花吟，茶生活倡導品牌。關注百花吟茶學院，每天與您分享茶知識。好好喝茶，好好生活！

您好！

綠茶 ，自有清鮮有氧的特質。

健康功效：醒神清心、明目消炎

適宜人群：上班族、飲食偏辛辣者

紅茶，總帶著濃郁的溫暖。

健康功效：溫潤暖胃、促進消化吸收

適宜人群：體寒體質人群、消化不良人群

烏龍茶， 輕焙火的清香與傳統焙火的濃香

。

健康功效：增強代謝、開胃促迴圈

適宜人群：飲食厭乏者、腸胃功能不佳人群

黑茶，香中氤氳著一份古舊的情結。

健康功效：調節腸胃、促進代謝吸收

適宜人群：中老年人群、腸胃功能紊亂者

白茶 ，獨有的一份安靜靈動。

健康功效：清熱去火、解燥消炎

適宜人群：體質易上火人群、輕微感冒症狀患者

黃茶 ，始終帶有農家淳樸、泛甜的氣息。

健康功效：提神醒腦、明目清心

適宜人群：精神不振者、氣鬱不暢者

普洱生茶 ，沐浴著陽光，長成於山間，與身俱來便帶有一份自然。

健康功效：益思醒腦、提神減脂、消食去膩

適宜人群：工作狂、加班人士、飲食油膩者

普洱熟茶 ，紅濃的湯色配合醇和的滋味，天性中便帶有一份深諳世事滄桑的寬厚和豁達

。

健康功效：減脂去膩、溫和養胃

適宜人群：中老年人群、飲食油膩者

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