執劍走天涯7082018-02-23 21:55:19

我們常說“六十花甲，七十古稀，八十耄耋”。人到六十歲之後，身體各方面都開始走下坡路，我們會經常感到精力大不如前，食慾也開始變差，這是都是正常的生理特徵，我們不必過於擔心。

那麼除了以上這些正常的生理現象之外，像脾氣大，愛喝酒，愛計較，不愛吃蔬菜這些現象，我們應該重點關注一下，要先弄清楚造成這些狀況的原因，然後找對策。

首先是退休，好多人會在60歲左右退休，原來每天上下班的生活節奏突然被打斷，人可能會感到無所適從，一時不知道該幹什麼，造成脾氣不好，食慾差，有時可能因為一兩句話就和別人吵起來。對於這種狀況，要學會放平心態，儘量找點事情來做，如出去聊聊天，下下棋，也可以出去旅遊一圈。

其次是疾病，對於這種狀況我們要注意，要儘快去醫院做一個全面的體檢，排查病因，早做治療，可以吃點開胃的藥，助消化。

再次就是人的自身原因了，好多人的確愛喝酒，可能酒量還比較大，也有些人就是不愛吃蔬菜。對於這種狀況，我們要學會服老，身體已經不像年輕時那樣強壯，不能再按照年輕時的生活習慣了，要學會養生。可以多去聽聽健康講座，調節一下飲食習慣，喝酒要有度，蔬菜要多吃。

總之，不僅老年人自己要關心自己，作為後輩也要關心老人的心理和身體狀況！