人到四十為什麼老是感覺焦慮呢？
你爭我奪搶資源2019-02-12 19:37:13錢多唄！沒有什麼壓力唄！
純鈞LHGR2018-02-05 18:07:40先來說說，人到四十，值得焦慮的都有哪些方面？
1、因家庭而帶來的財產壓力。通常，四十歲的人，上有老、下有小，作為一個家庭的頂樑柱，得承擔起家庭的開支、老人的贍養、子女的撫養，這些，是無論如何也逃避不了的事實。問題在於，事實上，多半人都並非什麼成功人士，不會有可以隨便花的大把金錢。有道是，有錢男子漢，沒錢漢子難。這份壓力，真不是一般人頂得住的。
2、對現實的無力與無奈。現在的社會環境，確實就是在用金錢衡量一個人的成就。很多人在年輕時，想要透過努力做些什麼，但大部分應該都不是財迷。現實逼人，逼人變得現實，卻又無力改變。當欠缺期待與熱情，那些日復一日卻永遠處理不完的工作內容、永遠收拾不完的家務瑣事，其實就會讓人倍感壓抑，疲憊不堪。況且，就算努力，是否能有期待中的回報，我想，大部分人的回答都是否定的。再努力一些卻又能做到什麼？帶著如此的心虛，繼續生活，既有不甘，又是無奈。
3、對父母長輩及子女的焦慮。人到四十，父母長輩的年紀也大了，而且多半身體不會特別好，偶有個例，只是少數中的少數。為人子，必盡孝。但是面對老、病的時候，這種無能感會特別強，望著年邁的父母老去，甚至受病痛折磨，心理壓力不大才怪呢。
對於子女，更是熬到心焦氣躁。誰都希望子女能過上比自己更好的生活，但眼裡看到的，往往是子女各種各樣的狀況百出。學習、工作、戀愛、婚配，一樁樁一件件就這麼擺在眼前，想把這些事情捋順了尚且需要些時間，還要費心去做，怎能不心力交瘁。
4、對自己及配偶健康狀況的擔心。有這一方面問題的人，我想也不在少數。四十歲，忽然覺得精力不足，不再年輕，總感覺更容易累、容易生病。對自己的身體狀況，還是人生第一次感到問題重大。
包括，有些人不只怕病，更是怕老。“老”字對人的打擊，實在不可小覷。不論男人女人，在清清楚楚感受到自己老了之後，心中的失望近乎崩潰。老了代表什麼？除了健康，各種各樣的期待眼看落空，才是最難以接受的。老到不敢做夢，不是一句玩笑。
5、人到中年，不知道明天和意外哪個會先來。明明知道自己並沒有足夠的準備，只能疲於應付這些事情，其中的壓力，可想而知。其實，應該質問某些人一句：你以前到底欠了現在的自己多少債？
雖然，不是每個人都能夠從容面對一切，但是該來的總會來，焦慮也沒用。
《追憶似水年華》裡說，“當現實折過來嚴絲合縫地貼在我們長期的夢想上時，它蓋住了夢想，與它混為一體，如同兩個同樣的圖形重疊起來合而為一一樣。”因此，不用有過多的悲觀心理。現實裡，四十歲的人，其實趕上了發展最快的時代。看過太多令人眼花繚亂的東西，期望值本來就太高了。其實想一想，現實只是個篩子，它過濾掉了一部分東西，而那部分東西雖然美好，恰恰就是不現實的。經過過濾，剩下來的東西，更值得努力。
就像選擇題，去掉了一個錯誤答案，有什麼不好的呢？
周小鵬2018-09-18 17:50:16孔子說過四十而不惑 ，不惑，就是明白，人到了四十歲，對什麼事都明白了，對自己也看得更清晰。一位哲人說過：四十歲正是一個以不變應萬變的年齡。四十歲的人可以洞察世間萬物，卻也是最危險的年齡。 可是，不惑之年的男人和女人卻常常陷入集體焦慮。 今天我主要想說說四十歲女人的焦慮。
01、處於金秋的年齡，事業上卻一無所獲
大多數的女人人到中年，如果在職場沒有太大建樹，可能是在一個可有可無的崗位上，隨時可被其他同事或者新人替代的工作，這種焦慮情緒伴隨著年齡漸長愈發強烈。因為無處不在，社會的日新月異發展，將逐漸失去競爭力的中年女性逼向默默無聞的境地。經濟地位的降低，無形中使得女性自信喪失，焦慮不已。
02、家庭看似穩定，實則在麻木中消耗
四十歲的中年夫妻經過十幾年的家庭生活，曾經的激情褪去後，更多的是被家庭瑣事所煩擾，而不加修飾的面容，以及不再學習豐富的精神面貌，使得中年女性在丈夫心目中漸漸失去原有的魅力。家庭的穩定只是在既定的習慣中前行，缺乏愛和溫暖的四十歲女人，沒來由得會產生焦慮不安。
03、身體素質的下降，四十女人的艱難處境
人到中年，女性身體平常沒有足夠的引起重視，稍加不慎，可能發生的各類疾病趨勢已大幅提前，缺乏運動引起的身材變形，以及照顧兒女老人的身心疲憊，常常忘記了更要好好照顧自己，家庭成員需要各種幫助或者工作中需要拼力而為時，四十歲的女人已感到力不從心，焦慮於是更進一層。
04、四十歲站在人生的十字路口，進退猶疑
如果四十歲你還有一腔熱血，想要奮發向上，那麼你一定感到了光陰的緊迫。如果四十歲的你人生失意，彷彿一眼就看見落日的餘暉。這是人生的分界嶺，使你進退猶疑，思慮萬千。四十歲的人，不論男人還是女人，身上多了穩重，少了衝動，多了成熟，少了血性。人到中年逐步走向成熟，但成熟有時候意味著冷漠，意味著前怕狼後怕虎。當面對老人需要照顧，孩子需要關愛，配偶不能有力支撐時，就只剩下一顆日益焦慮的心。
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黃寬huang553082018-05-05 07:05:01謝謝軍哥陳延嘉邀請回答！人到四十為什麼
老是感覺焦慮呢？
首先，此類問題已經答過多篇，既然友邀請，暫且當一個心理輔導員吧！很簡單，當自己能夠單憑自己做喜歡的事情就能確保衣食無憂，無須為生計而刻意做自己不情願的事情時，就肯定不會產生焦慮感！這就是人生中最大的幸運。既然達不到，產生一點焦慮人之常情。
。。產生焦慮感的根源大多體現在家庭，工作的最根本責任心之上，父母，兄弟姐妹，兒女，在你的人生中肯定會伴隨，對他們的人生負責，也要對自己的人生負責，建立起自己的生活目標和生活信念，對家人來說就是一種愛的表現，工作之中與工友，上下級搞好利己與同情關係，己所不欲勿施於人，互助互勉，自己，別人都能享受到利益，肯定生活與工作沒有了後顧之憂！何來焦慮可言。
交友結朋之中的焦慮更容易辦，就算是與另一個自己相遇，將心比心，近朱者赤，近墨者黑，人情世態決定人的智慧走向，不管世道如何，世上善良人總是比黑心者多！只要將自己做人基本準則美的一面奉獻朋友，相信對方也會奉獻純真予你，沒焦慮了吧？
至於經濟方面的焦慮更容易擺脫，只要脫離了攀比心理，平時工作中的薪資肯定能過好生活。其實在人生中，希望改變，可以改變，才是你真正面對的事實，明白自己身體，心智，靈魂，怎樣與人相處，找回自己，真正的自己，當你能從那個所謂焦慮的陷阱中跳出來時，你與生俱來的天賦，培育出來的才能，智商，表達的善意及所獲取成功的關係時，當你認知感覺幸福，就是處於終極的現實之中，擺脫焦慮成功！
：好了，下次不會回答此類問題，要不然真的老是焦慮，焦慮，想不焦慮也成焦慮！
南山大叔2018-03-06 16:07:54謝謝悟空邀請。是啊，人到四十為什麼老是感覺焦慮呢？是因為我們的物質世界和精神世界尚未得到滿足。所以，人到四十，要想辦法達到物質和精神世界的雙富足，才能解決焦慮狀態。
富貴，是指富而貴。它其實包含兩個方面的意思，一種是指一個人因物質富裕而顯得顯貴，另外一種的意思是指一個人因為精神或者知識的富足而受人尊敬。而一個人，真正的富貴，往往是從四十歲開始。當然，這裡的四十，泛指人到中年的意思。一個四十歲的人，經歷了人生的風風雨雨，他們透過自身的奮鬥，積累了一定的財富，更重要的是，他們有了一定的閱歷，知道人世間的人情冷暖，知道了如何珍惜和愛護身邊的人，知道如何用自己賺到的財富，來滿足，來提高，來維持自身的涵養，這樣一種涵養的外在體現，就是我們所說的富貴氣。
那麼，人到四十，究竟有哪些方面讓人覺得他們富貴在身，讓人羨慕呢？ 優越，懂享受，謙遜，
首先，四十歲的人，一般有較為優越的生活。一個四十歲的人，不管他是男人還是女人，大部分都穩定了自己 的家業，所以，也積累了一定的財富，所以，他們會把家庭設計得雍容華貴，或者像模像樣。而他們的日子，過得相當不錯，吃穿不愁，也消耗得起一定的奢侈品。而且，他們的孩子也開始走進大學，有的甚至，開始成家立業。這樣的條件，這樣的生活，自然讓人感到羨慕，而我們自己，也感到心滿意足的快樂。
其次，四十歲的人，一般懂得享受。享受不是錯，享受更不是罪。一個懂得享受的人，就是一個懂得生活的人。四十歲的人，知道有空的時候，走進一家咖啡廳，點一杯咖啡，聽一首經年老歌；或者走進一家靠近江邊的小酒吧，倒一杯熱辣辣的美酒，望著江景，思索自己曾經的過往，讓自己記憶在美麗的風景中被“窸窸窣窣”地翻起。當有雨的時候，在家裡的紅木茶桌上，燒開一壺井水，泡上一杯陳年的普洱茶，聽著小雨點“滴滴答答”，你就懂得了，這就是一種高貴的生活，這就是一種富有品質的生活，而這種生活，就是我們所說的富貴的生活方式。
第三，四十歲的人，一般都有一種謙遜的禪心富貴品質。一個四十歲的人，已經不會再像年輕的時候那樣莽撞，那樣不知世事的東奔西走了。一個四十歲的人，心早就已經安靜下來了，他們知道，人生不過白駒過隙，蜉蝣三日，過多的爭強好勝，只會讓自己陷入難堪和煩惱的心靈陷阱。於是，保持自己謙遜的氣質，他們具有了禪心一樣的謙遜品質，而具有這種禪心富貴的人，會想方設法地讓自己的世界風輕雲淡，這就是一種最佳的為人處世方式。而這種人，多受人敬仰。
人到四十，要想辦法讓自己達到物質和精神世界的雙富足，當然，因為種種條件的制約，很多人沒有辦法做到雙富足，但是，我們卻完成可以利用自己的理解和特長，來達到我們精神世界的富貴。很多人理解富貴，只是停留在第一層：因為有了富足的錢財而顯得貴氣十足，地位高尚。其實，這一種理解，只是過多地強調了富的含義，而沒有突出貴的真正涵義。一個真正富貴的人，往往不會停留在富裕的層面，而是讓自己的精神和高貴的修養表露出來，從而受到人的尊敬。我們身邊，依然有很多清貧的“富貴者”，他們有的是教師，有的是醫生，有的是基層勞動工作者，我覺得，這些人雖然物質生活不是那麼富足，但是，他們的付出和奉獻，足以讓我們對他們表示尊敬，也許，這也是我所講的第二層含義上的富貴吧。
南山大叔，福建省作協會員，出版有《誰拾走了你生命的麥穗》等6部書籍。（南山大叔原創頭條號已經與維權騎士、快版權簽約，歡迎大家關注，批評，指正。）
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靜靜1315041412018-02-07 21:34:21我已經45歲了，單位訂產了，發著不到兩千的內退退體金，老爹老了身體不好，年前剛住了10天醫院，現在家照顧他，孩子正在上大二正需要錢，現在老爹從退體金拿出2000元給我當生活費，我單位同事和我一樣退下來了找工作這個年齡都不好找工作，都是一些保潔、保安之類的，超市這個年齡都不要了，大家說說能不焦慮嗎？
魯崗慧雲老師2018-02-05 21:03:12
《論語·為政》中有“四十不惑”，是孔子對於自己在40歲時所達到人生狀態的自我評價。原文是“吾十有五，而志於學。三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲。不逾矩”。 不惑，是對於仁義禮有完全的瞭解，有完全的瞭解所以不惑，所以不惑是不迷惑，而不是迷茫，就是說人生到四十，經過各種歷練，已能透過各種事物表現、社會現象看到事物本質，練達人生，從而不會被迷惑誤入歧途。 孔子又說：“智者不惑”，即智者不會被迷惑的意思。
雖然不會被迷惑，但是正是因為看透了社會現象和事物本質，所以會有不安和焦慮的產生！
人至中年，上有父母，下有兒女！
樹欲靜而風不止，子欲養而親不待！
人至中年，不想讓這種情況發生！因為，自己已經有能力贍養父母。倘若功成名就也罷，平凡的人也罷，並不能給父母太多的陪伴和愛的供養！
人至中年，下有兒女。兒女面臨成家立業，作為父母，奮鬥這麼多年，不能給兒女留一些家產，不能給兒女更多的呵護。尤其是將來孩子的結婚彩禮，難免會焦慮。
擔憂過多，憂慮不可避免！
生活節奏的加快，時代的步伐一不留意就會落後。
40已經擁有人生閱歷，身體和心理都會有一定的焦慮狀態，用自己喜歡的事情和愛好來填補這份焦慮吧！
寒石冷月2018-09-06 09:42:09我也恰好在人到四十的年齡段，偶爾也會有焦慮現象，和很多70後同學和朋友聊天時，也有不少人類似的現象，這說明非個體現象，而是普遍的存在。那到底什麼原因導致的焦慮感呢？
其一，來自工作的壓力。
人到四十，恰好是上不上，下不下的尷尬境地，在事業上想發展，年齡在那擺著，儘管有雄心，有壯志，但是在這個年齡，有很多人真就實現不了自己的願望，因此，來自工作方面的壓力，往往是失落感伴隨危機感而產生焦慮。
其二，來自經濟的壓力。
人到四十，上有老，下有小，都是最需要花錢的階段。有時看到老人生病住院需要花錢，看到孩子上學需要花錢，家裡需要更新傢俱和二次裝修等，這一筆筆帳，不用算都感覺到心慌。如果收入不如從前了，或者工作調整，壓力倍增。
其三，來自身體健康的壓力。
人到四十，身體健康狀況明顯有變化，很多人進入四十歲以後，如果去檢查，總能查出這樣或那樣的問題。就如我，前一段時間做全面體檢，竟然查出四種問題，想想都感覺到焦慮，對自己的健康狀況明顯少了自信。
其四，來自周圍躁動的壓力。
如果你是性格敏感之人，從身邊親朋好友或同事的嘮叨與不滿聲中，你很容易受到影響。這種躁動往往讓你平靜的心泛起波瀾，
因為有太多的相似，
不由自主引發你內心的不安。如果你經常上網，那些負面資訊，也容易讓你煩躁。
總之，有很多以前不曾關注，或者不曾有過的壓力，都撲面而來，不管你願意與否，都如影隨行，揮之不去，甚至會進入睡夢中，偶爾還會從夢魘中驚醒。焦慮心態之下的夢境，往往沒有好夢，皆是讓你回憶之後更加焦慮的內容，儘管是假的，現實中不可能重現的。
有書共讀2018-09-15 11:12:19正文回答：人到四十，不惑的年紀，卻為什麼老是感到焦慮呢？有書君認為，原因就在“”不惑“”二字。
到了40歲，已經經歷了許多事情，面對是非善惡、好壞美醜等，都有了自己的判斷力，對自身和周圍的一切，也有了相當高的洞察力。
許多空幻的想法已經被現實的侷促所替代。
四十歲的人能清醒的面對生活現狀，內心卻不由得越來越焦慮，主要包含對以下幾個方面的焦慮。
一，事業
事業上和自己年輕時相比，多數人也算小有所成。
但時光緊逼，後來居上者紛紛疊疊。稍有放鬆，就容易成了別人前進途中的路石。
可繼續堅持下去，所需要付出的代價，耗費的精力和麵對許多知識上的更新換代，不少人有強弩之末感。
二，生活
在生活中，上有老下有小，大家門外相逢一笑，豈不知各自家中繁亂，已是一地雞毛。
孩子的教育、擇校、升學，拼來拼去，拼的是自己前半生的人脈和積累。
眼看著別人小房換大房，國內游完國外遊，雖口口聲聲每個人都有自己的活法，可心中慾望蠢蠢已動。
父母身體日漸衰老，養老醫療迫在眉睫，父母在城市退休，子女們負擔還輕點。
若父母身在農村，大病小情的都需要子女負擔，更別說現在人到四十的人，兄弟姐妹不多，很多都是獨子，人力和物力捉襟見肘，分身乏術。
三，身體
人到四十，從前熬夜加班，不注意身體的後遺症開始顯山露水，看看各種疾病越來越年輕化的趨勢，說不心驚肉跳是假的，可徒有休養的心，沒有慢下來的力。
流水的日子鐵打的班，除了富二代，誰也沒有現成的富貴閒情可以高枕無憂。
四，夢想
四十歲的人終於放手讓沒實現的夢想飛遠。
想做的事沒做，想過的生活沒過，徒有一顆仗劍走天涯的心，最後被一句“”走不開“”捆住了雙腿。
終於知道夢想在今生只能是夢想，今生要守著現實過相安無事的日子。
四十歲的焦慮來源於四十不惑，來源於看清自己的能力和雄心的差距。
其實每個年齡都有著當下需要面對的迷茫和困惑，需要拼盡全力保持超脫的冷靜。
不被焦慮所主宰，努力把焦慮當做砥礪前行的動力。
到五十知天命之際，才能仰天笑談：我已經盡全力去拼搏了，終於沒有辜負自己。
有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話！
手機使用者cafe252018-03-10 17:52:18我38歲，沒隔幾天就想發脾氣，也不知道哪來的氣，天天憂鬱，真的，一場病讓我看開了所有的事情，我現在珍惜身邊的親人朋友，不管是生活上精神上我的要求現在都最普通了，所有事對我來說都不是事了……
了凡心療愈2019-03-13 12:07:05這在心理學上有一個專有名詞：中年危機
謝謝邀請，這在心理學上有個專業名詞叫中年危機。
孔子說，四十不惑，知者不惑。並不是知識從此完備沒有疑惑，而是在有能力的基礎上不被外界事物所迷惑，心性變得越來越成熟了
。他有了自己難以撼動的信念，這樣的話還不夠。這是從學習領會階段到安身立命階段的轉變，也就是說不受環境左右的階段啊！
無論男女一個人到了40歲人生的基本格局就定了，脾氣秉性，也就定下來了。為滿足心中既有篤定的信念，不會人云亦云，同時他又很能夠熟知社會各種，明規則，暗規則潛規則。並能在其中找到自己的一席之地。對自己有一個強烈的認同感。
兩種人生境況都會導致中年危機是內心跟外界的衝突
但到了這個階段，你可能突然對以前深信不疑的事物，產生了各種懷疑。打個比方，你奮力拼搏了很多年事業，峰迴路轉，終於有所成就的時候，
突然你覺得生活覺得空洞乏味，覺得自己為之奮鬥的東西缺乏吸引力。
又或者是經過多年的奮鬥，依舊是在原地打轉，感覺人生不堪重負，生活的壓力，家庭的壓力，自我定位的壓力。
與持續下降的生理機能以及心理的疲憊產生劇烈的對抗，有的人因此覺得疲憊不堪，有的人會充滿幻滅感，有的人可能會惶恐彷徨迷茫，有的人會放縱自己，更多人是視而不見。
當然意識到了，往往它以抑鬱症焦慮症等等形式，表現在我們的身體上
。而實際上在我看來就是生命給你最好的禮物中有危機，那裡有一個機會來觀察體驗自己的內心，讓你有機會作為世界獨一性的人格來重新建設規劃自己的人生。
每個人都要面對自己的中年危，這是自然的法則。也是人生的命題。在40歲的時候，我們的人生角色的定位已經趨於穩定。在這之前，我們一直為了演好這些別人眼中的角色而奮鬥。
比如一個兢兢業業的教師，一個信心滿滿的企業家，一個慈祥嚴厲的母親，一個孝順的兒子。
當我們不斷打壓內在的天性的時候就為中年危機埋下了種子
但在這種過程當中，我們會不斷打壓自己內在的天性。這就會存在尖銳的對立和衝突，我們不斷的去壓制這種對立和衝突，他可能會在你的生命當中，在某一個時段突然爆發出來。我的一個來訪者他在別人眼中看來，功成名就，事業有成，家庭幸福。他告訴我想放下這一切去出家，過一段時間再聯絡的時候，他真的已經付諸行動了，原來他真的不是一時的衝動。
這不由得讓我想到了李安執導的電影《斷背山》。沉默寡言的農夫恩尼斯和熱情開朗的牛仔傑克，一道被派到叫斷背山的地方牧羊，放牧結束以後這成了他們心目中遙遠而珍貴的記憶。傑克和恩尼斯各自成家立業，都有了自己的兒女。事情就這樣的發展下去各自為了生活事業的瑣事忙碌。兩人也不再會有任何的交集。同時守著世俗的標準跟倫理的界限，不敢越雷池一步。
但隨著時間的推移，內心的這種衝突越來越劇烈，傑克給恩尼斯寄出賀卡，兩人重逢以後，時光並未沖淡二人心中炙熱的情感。哪怕是拋家棄子也在所不惜。讓他身邊的人感到錯愕不已，當我們認為自己有能力對外界的事情做出挑戰的時候，我們就會付諸行動，它會讓你塑造的人格，尊嚴，地位榮譽轟然坍塌，榮
格認為要是這一時機不能很好的應對，當事人輕者抑鬱沮喪重則會導致精神崩潰。
放棄扮演自己人格的努力，而反過來發展我們人格中其他更貼近我們天性的東西
榮格是如何理解並應對這種危機的呢？
那就是逐步放棄扮演自己人格的努力，而反過來發展我們人格中其他更貼近我們天性的東西
。我曾經有一個來訪者，他40多歲了，在這之前一直在農村的農貿市場上販賣蔬菜。他告訴我，他覺得自己人生白活了，就是一個巨大的浪費，需要重新給自己定位。他說他自小就是對畫畫的興趣，但是周邊人對他這種想法不支援不理解，他開始變得抑鬱了，問我該怎麼辦？我告訴他說，你，就告訴那些反對你的人，你說：這就是一種心理的療愈方法。於是他不顧家人的反對，重拾了畫筆。
只有在畫畫當中才能找到自己，在這個過程中，他才能體驗到自己存在的感覺。雖然生活的重擔壓在自己身上，生活的困頓悽苦，壓力，挫折，只要在畫畫的時候，全部可以得到紓解。任何一件事情，只要做足了3萬個小時，他都可以成為專家。目前他的畫已被當地，作為宣傳農村形象的代表而被展出，具有極強的生活氣息。
中年危機是人生的禮物它讓自己踏上尋找自己的人生之路。
中年危機並不一定說是40歲才會發生的。他們發現這裡人生的各個階段，只要衝突還存在。只是40歲是問題的集中爆發期
，衝突源自於內心的天性跟外在的世界方法不可調和。比如我們知道的中國最帥的老頭王德順。在45歲的時候，為了他所謂的演藝事業，幾乎已經走到山窮水盡，窮困潦倒的人生末路。因為在整個70年代，國內根本就沒有適合他演出的這種土壤。他的內心跟外界世界強烈的衝突，最後他還是選擇追隨了自己的內心。
夢想還是要有的，萬一哪天它實現了呢？所以王德順一直在為這一天做準備。80多歲的王德順終於迎來了這一天。在2016年北京的一場時裝秀上，他充沛的活力，抖擻的精神，風華的藝術感，折服了臺下的每一個觀眾。從此商業合作也接二連三的找上他，他的生活也得到了極大的改善。
中年危機當中的人們，很容易被感性的東西所打動。開始追求生命的意義，開始追求精神上的自我實現。但無論如何，當他卸下了，用來逢迎社會的，面具，聽從自己內心的召喚的時候，
他們又會變得朝氣蓬勃，精力充沛。從這一點意義上來說，人到中年，需要一點時間跟空間，靜下心來，聽聽自己內心的聲音。讓自己踏上尋找自己的人生之路。
陳了凡：心理諮詢師，意識療法建立人，自我心理療愈發起人，志在幫助所有人成為自己的心理療愈師，處在各種心境障礙下的人們，肉體的痛苦可以透過生理治療，而心理上的痛苦是持久的深遠的，當每個人長大時都會注意到一件事就是，受苦似乎是身而為人的一種常態。透過意識療法的踐行讓更多處在痛苦煎熬中的人們，獲得內在活出自我的力量，不困於情不惑於心的力量，不戀過往不畏將來的力量，出離頭腦活在當下的力量，成為自己的心理療愈師！
谷清奇絕2018-02-05 17:41:49一 要注意身體，四十以後要注意適當鍛鍊身體，四十後就多病了。二 四十不惑，其實是最困惑的，上有老下有小，角色轉換焦慮，沒有人能幫你，只有自己幫自己！父母也多愁病，孩子也正困惑。要善於學習，善待自己不完美！三 胸悶氣短，要樂觀鍛鍊，強身健體！四 不要老是去比別人金錢，房子。要放的下，慢慢拼搏就行！
小微氣泡2018-02-05 17:53:59跟我年紀一樣啊！
這個問題我也有，但是偶爾出現！
我自己總結了下，一個字“窮”！
我自己處理方式：晚上睡前聽點古典輕音樂，感覺蠻好的！然後把自己的工作總結下，理順！最後就是把陪孩子的時間都提前整理出來！
會好很多！
遇見問題不要總想！
愛健康，愛綠色護膚，尋找志同道合者一起探討學習！
走過的大林2018-03-06 16:34:02人到中年，上有老下有小，全家幾口人都靠著你養活，能不累，能不焦慮嘛？
不能倒下，背後有一堆人。
剛哥說職場2018-03-13 07:11:51人到中年的焦慮主要來自於以下幾個方面：
1、身體機能的逐步退化與青壯年時期相比而帶來的焦慮。比如頭髮開始白了，頸椎不太舒服，身體開始發胖、皺紋開始出現、視力出現散光、記憶力下降等等！
2、職業上升空間縮窄與年齡增長不相匹配的焦慮。隨著人到中年，職業上升通道越來越窄，而個人要求越來越高，如果沒有了職業發展空間，自然陷入焦慮中。
3、家庭負擔的加重與收入和時間之間的矛盾讓自己陷入焦慮中。40歲，上有老下有小，如果此時的收入入不逾出，如果此階段沒有時間陪伴老人和孩子，家庭與事業不能平衡，自然焦慮。
4、與同學、發小、親戚的經濟狀況對比讓自己焦慮是否還有出頭之日。聽說誰誰買大房子啦！誰誰買豪車啦！誰誰當老闆啦！總這樣簡單的對比自然焦慮。
如何化解中年焦慮呢？
培養自己積極樂觀的心態，參與鍛鍊，平衡家庭和事業關係，平衡自己的心態，要知道有得必有失的道理。遇事淡定，處事不驚，和諧的環境中喜事必來！
翻山越嶺去觀海2018-02-25 15:02:55我認為有三個原因：一是自身的工作壓力問題，現在社會掙錢不是很容易，壓力越來越大。二是子女教育問題，孩子的叛逆期讓你束手無策。三是家裡婆媳關心問題，沒辦法處理好，家裡爭吵不斷，你沒辦法心情舒暢。人到四十，逃不開這三個問題。還有最大的困難，你的身體千萬不要出現問題，那麼焦慮的事情，會更多。
春風滿面皆朋友600673562018-02-28 12:26:51鄙人今年40出頭，這個問題我正好可以有發言權，都說男人40一枝花女人40豆腐渣，可事實真的是這樣嗎？
四十歲對成功男人而言，確實是一枝花，但對大多數男人而言40歲是一道“大關”，因為此時上有老人下有孩子負擔最重，壓力最大，各種交際應酬、榮譽事業、仕途官場都接踵而至。 每天熬夜工作，胡吃海喝，拼命透支著自己的健康，只為了讓老婆孩子和父母能過上幸福的生活，卻忽略了自己的健康。 說男人“四十歲以前以命博錢，四十歲以後拿錢買命”，成了這個年齡男人最好的寫照。所以這個年齡段的男人最容易產生焦慮，通俗一點的說，就是當你特別想做好一件事時，你的體內就會產生一種能量，這種能量在你成功之後會逐漸釋放，給你帶來極大的成就感。但是當你處在還沒有成功的階段時，這股能量找不到地方可以釋放，於是就變成了焦慮。長此以往會給我們的身體帶來不利的精神影響，降低人的生活質量。所以作為不成功人士，要有一種阿Q的精神勝利法，莫把名利看的太重畢竟身體才是最好的本錢。
梵天之神2018-02-05 17:37:25您感覺您的焦慮來源於哪方面，是因為工作壓力大，還是因為家庭和孩子。如果排除外部因素，建議您做一個全面的查體。不管怎麼說，長時間的焦慮會給你的身心帶來消極的影響，會讓您的精神狀態長期處於負面影響，這樣也對身體造成不好的影響，您要開導自己，樂觀生活，加油。
暖心理2018-09-29 18:36:25發展心理學裡面有一個名詞叫做”中年危機“，顧名思義就是在中年這個人生髮展階段（40-65）遇到的生活，事業，健康，家庭等方面的危機，與更年期一詞相比，中年危機一詞更多指代男性。看起來，您似乎也遇到了中年危機。40歲，人到中年，父母年事已高，健康開始出現問題，甚至經歷了長輩的去世，自己也開始感受到老化和死亡的威脅，上有老，下有小，物資投入和精神投入都增大；自己的家庭也發生變化，一般此時子女或外出求學，或開始成家立業，同時子女離開原本的家庭，自己需要時間去適應這些變化，事業上可能出現職業倦怠或遭遇瓶頸，自己之下有一群年輕力勝的年輕人，總之這些變化的產生，打破了長期以來的習慣與平衡，內心可能開始矛盾重重，倍感焦慮。
因此，這種焦慮感很可能是中年危機的一種表現。面對中年危機，不要畏懼，現代社會，人到中年的緊張與焦慮是個蠻普遍的現象。保持積極樂觀，看到自己身上的資源和優勢，合理評估自己的能力，再定一個與之相配的目標。需要學會適度的放鬆，多留點時間給自己，放下匆忙的腳步，感覺疲憊的時候去度個假，保持平和的心態去面對問題，可以試試每天15-30分鐘的正念冥想練習。遇到問題試著多與信任的家人朋友交流，而不是選擇一味隱忍，另外注意均衡飲食，堅持運動，並減少不良的生活習慣，如抽菸，喝酒，熬夜等。如果你自己確實沒有辦法去減少這種焦慮，嘗試向專業的心理人員求助。而如果常伴有心慌氣短的身體反應，還建議先做個身體檢查，看看是否有身體的因素。
答者：暖心理諮詢師張玲
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每日談心2018-08-30 21:04:00男性，到了四十歲感覺焦慮，並且出現了生理上不適應，四十歲的焦慮形成原因可能是綜合的，單一的因素很難造成生理上不適的焦慮感。如果到了四十歲，突然變得焦慮了，可以從以下幾個方面來分析。
1、重大變故
變故是引起焦慮的諸多原因之一，也是焦慮驟然發生的最常見因素，反觀自己接近40歲的這段時間內，是否經歷過比較大的變故，比如親人離世或者事業失敗等等，外部世界帶來的挫敗感和喪失感容易引起人的焦慮情緒。
2、不安情緒
我們的社會對於男性的要是近乎殘酷的，需要男性有照顧家庭的耐心還需要他們有立足社會養家的能力，40歲，已經工作了很長一段時間，家庭也基本穩定，這個時候的焦慮感，多是來自和同齡人的比較，看到和自己水平差不多的人卻社會地位更高，財產更多等，都可能引起內心的不安感，長期的不安累積，會表現出焦慮的情緒。
以上均為每日談心·心理諮詢師四四原創
轉載請聯絡作者
每日談心2018-08-30 21:04:00男性，到了四十歲感覺焦慮，並且出現了生理上不適應，四十歲的焦慮形成原因可能是綜合的，單一的因素很難造成生理上不適的焦慮感。如果到了四十歲，突然變得焦慮了，可以從以下幾個方面來分析。
1、重大變故
變故是引起焦慮的諸多原因之一，也是焦慮驟然發生的最常見因素，反觀自己接近40歲的這段時間內，是否經歷過比較大的變故，比如親人離世或者事業失敗等等，外部世界帶來的挫敗感和喪失感容易引起人的焦慮情緒。
2、不安情緒
我們的社會對於男性的要是近乎殘酷的，需要男性有照顧家庭的耐心還需要他們有立足社會養家的能力，40歲，已經工作了很長一段時間，家庭也基本穩定，這個時候的焦慮感，多是來自和同齡人的比較，看到和自己水平差不多的人卻社會地位更高，財產更多等，都可能引起內心的不安感，長期的不安累積，會表現出焦慮的情緒。
以上均為每日談心·心理諮詢師四四原創
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鵜鶘心理2018-05-24 23:41:15
或許是人到中年自然會遇到的一種常態，大部分四十歲的年紀，自身的身體機能開始有向下的趨勢；自身的職場發展也基本進入瓶頸；自身的夫妻生活也呈現出心有餘而力不足；自己的爸爸媽媽往往進入疾病多發期；自己的孩子有可能尚未懂事……就這麼粗看一下，就可見中年人肩上挑的重擔，身體累、心更累。
所以，在這個年齡段幾乎是不可避免的會出現焦慮、緊張、不安、擔憂、甚至恐懼，嚴重的還會出現抑鬱、躁狂等，而且還不分男女。在我們心理諮詢的研究領域中還發現了四十歲的女性要比四十歲的男性更焦慮！或許也是因為女性更願意來接受心理諮詢方面的輔導，她們更願意透過與外界的接觸，包括閨蜜、社會朋友、專業知識、專業心理諮詢服務等，來獲得一種學習與成長、或者似一種療愈。
人為何會焦慮？最簡單的一個理由，是因為TA會自覺自己的將來無法滿足各種期待，滿足不了自己的期待（需求、希望）；滿足不了身邊人（家人、友人、職場人等）對其的期待（需求、希望）；而自己對其身邊人也會有期待（需求、希望），且似乎也會落空……正是因為所謂的看不見希望、所謂的慾求不滿，所以人就開始焦慮了、開始擔心了、開始各種不安了。體力越來越達不夠、智力越來越有限、精力也會被各種人情世故所分散，這麼多年辛勤積累下來的收入還遠遠不能滿足這接下去幾年的支出；這麼多年努力經營著的人脈資源也遠遠不夠所要應對的各種困境；這麼多年維繫著的情感連結在現實面前顯得如此的蒼白無力……就好比，絕大部分人無法避免自己活到四十，也就無法避免這“中年之惑”。
三月1850443092018-02-16 18:06:11其實在說我，領悟，你們這些事對我都不是事，最怕傷心，有的人願意去包容，有的打死就不願意包容，在她調教下，成了這樣性格，要不然真沒辦法帶她走出來，因為她知道我有時強硬，磨她的心，有時軟弱，去包容，理解，幫助她，太強硬不好，兩人容易發生衝突，不強硬，磨滅不了她煩澡的心，還要去感化她，對這種病的人，不能靠的太近，也不能鬆手，在兩感情沒有迖到一定程度，她會時時防著你，怕你有別的目地，她不安的心一直左右她，兩個人真走到一起，她的心慢慢平靜下來，才會一起治療，我經歷二個人，我老婆以前都是那樣的人，你看她現在好好的，她的心已經被我磨平了，我花了大付出，從來不讓她真的生過我的氣。浪費的錢買一輛車是沒問題，但我知道那不是她想要的結果，我總是願諒她。
裕之軒2018-03-06 16:30:35步入了中年40，歲月不僅描在臉上，更是刻在心裡了。明白什麼才是愛，什麼才是恨；清楚什麼是得與失。可以理解，可以寬容。滄桑和焦慮深藏在心底，讓一切慢慢沉澱在記憶裡，
舉止從容淡定；快樂自然本色；淡然面對人間百態∵
春雷2016—駐村20212018-03-25 19:11:57古人說三十而立，四十不惑。人到了四十以後，大部分人事業基本定型，家庭生活裡上有老下有小，都出在一個關鍵期，肩頭擔子重，心裡上承擔的包袱多，難免焦慮。
其一，工作任重道遠，有船到碼頭車道站的想法。四十歲以後，除了少部分人事業還有奔頭外，大部分人基本定型，思想上鬆懈了，但工作的重擔還無人接替，這是因工作焦慮。
其二，子女學業在關鍵期或學業不好。四十歲以後，大部分人的子女開始為中考或高考準備，做大人的各種操心、憂慮、擔心。考不上了愁，考上了也是各種愁，你說人咋就那麼多的愁。
其三，四十歲以後，老人們的身體健康也開始處於下坡路，“生命高危期”與“安全過渡期”疊加，這一時期，若是老人身體不好，那可真是身心俱疲，能不焦慮？
真所謂：世間不如意十之八九，看個人造化了。
製造精英2018-11-18 11:46:13作為職場的老兵，走在奔四的路上，跟您面臨同樣的焦慮，我想總結一下，無非是焦慮以下幾個方面，姑且叫“五子登科”。
1.身子
四十多歲了，上有老，下有小，在職場上也是骨幹，我們焦慮自己的健康，也擔心家人的健康。當前這個時代，一場大病足以讓整個家庭生活回到“解放前”。職場上四十歲了，正值不惑之年，在單位也是核心骨幹或者領導崗位，工作壓力也是最大的，所以
我們的健康狀況
也是不容樂觀，各種亞健康時不時會出現。
父母年齡也大了
，
身體狀況也大不如以前
，我們也擔心萬一哪天出現意外，
是不是有足夠的財力和精力去應對
。
2.房子
四十多歲了，作為職場中的我們，這個時候應該要有一個溫馨的家，有房子家庭要面臨每月房貸的壓力；還沒有買房子的，壓力和焦慮會更大，
鉅額的首付和按揭
都是我們焦慮的根源
；
有房子的，因為人多，有的甚至二胎，可能面臨要換房子的問題，到底是
以房換房
，還是
再次買房
，是買
一手還是二手
，
房子學區好不好
，都是焦慮的因素。
3.位子
每個人都在為自己的位子在職場中搏殺，這是一場沒有硝煙的戰場，每個人都在全力以赴。深夜十點，走在北上廣深的街道，你看那一幢又一幢的寫字樓燈火通明。越在大城市，越是靠個人能力、專業能力吃飯，越是小地方就會越“拼爹”。
每一個組織，能夠站在金字塔頂端的人就會擁有更多的資源，就會有更強的號召力，成為金字塔頂端的人是每一個人的願望，然而這條路就是“
千軍萬馬過獨立橋
”，很多人在這個尋夢的過程中成為了“炮灰”。四十多歲，如何在
職場中突圍
，如果進行
轉型
，也是我們焦慮的因素。
4.孩子
孩子教育問題也是擺在我們面前的一大焦慮，關於孩子的教育各種段子都出來了，也從一個側面反映當前，職場中的家長們面臨的焦慮和不安。大家都覺得這樣不對，但是又都害怕孩子會輸在
起跑線。
於是乎，每個家長都在焦慮：到底要不要給孩子換個
學區房
，要不要給孩子報個
培訓班
等等。
5.票子
作為職場多年的老員工，要維持自身的生活狀態，那就必須要有足夠的票子來支援，每年一次定期的旅遊、發展個人的興趣愛好、小孩的培養和教育等等。哪一項都與財務息息相關，職場中的我們之所焦慮就在在於自身的
財務結構不健康
，大部分人都
只有依靠工作，出賣勞動時間帶來的收入
。
嗎哪7772019-01-05 12:59:52體力不行，財力不行，學歷不行，家道不行，上有老下有小，還要考慮自己養老，還有夫妻貌合神離，總之沒有如意的，自己焦慮。
劈柴餵狗2019-01-28 10:45:05因為肩上的擔子重啊！
88877912018-03-09 22:59:37“焦慮”一詞通常是表現在人們對某種事物和環境的恐懼、緊張不安、煩躁的情緒。
那麼四十歲的人為什麼老是感覺焦慮呢？
很簡單四十歲是人生的重要折點，工作上雖然有些許成績和成就感，但是還要努力，不敢懈怠，因為年輕的員工正在後面追趕和努力超越他，所以工作的壓力很大，分分鐘都有被淘汰的可能。這是工作中焦慮的表現。
家庭的焦慮表現在上有老下有小，老人已近古稀之年，身體稍有不適便會引起子女的不安。而孩子又將面臨考學和擇業，家長生怕孩子走錯每一步，所以要幫助分析選擇。
綜前所述，四十歲的人是社會和家庭的中間力量，承擔了太多的責任，為了每一件事都做得圓滿，必須付出超越其他年齡段人的艱辛勞動！
心想事成2415802812018-12-25 14:52:08我37感覺就開始焦慮啦
深深的海洋305056072019-02-15 10:46:01很多事還沒做，很多事還沒做好。
草原鷹792632952019-01-29 15:59:13生活壓力大唄，錢難掙。
柳華源園2019-01-22 06:01:02俗話說，人到中年萬事憂，開門七件事，鹽油柴米醬醋菜，父母年邁，子女長大成家立室……人到五十身體會出現衰退
如果雲知道gwMJ2019-02-11 18:19:39感覺自己不年輕了，工作家庭一大堆的事等著你。
容安心理psy2018-09-10 17:39:00中年危機從本質上講是伴隨著年齡增長、生殖功能減退而產生的。以男性為多見，多以40-50歲之間男性高發，也稱為“男性40綜合徵”。除了生理變化外，社會地位、社會資源也隨著年齡發生重大變化。人漸漸成熟，現實感也原來越強，開始直面理想與生活的差距的。
因為社會地位、社會資源這些很難抓住實在的東西，所以身材成為眾矢之的。人之所以會中年發胖這和人類幾萬年來遺留下來的基因有很大關係，不在此多述，感興趣您可以關注微信公眾號“容安心理”。人們不接受自己的能量在變弱，不接受自己將逐漸失去社會資源，不接受自己的生命將進入暮年，所以一切對自己的不接受、不認可開始在心理盤旋、糾纏，成就了中年危機。
中年危機是人心理發展的畢竟階段，如果說想要在年輕時做點事情去避免，我想那就是多多在年輕的時候積蓄力量吧。在自己40歲左右的時候讓這些曾經緊簇著你的社會資源與支援消退的晚一些、慢一些，也讓自己更加靠近理想，減少理想與現實的差距吧。。。
快樂的小貓h2019-01-22 15:13:57活有沒活好，死有死不成，想餘下來的日子咋過
12年整2019-01-05 11:42:34因為沒錢唄！2019。1。5中午家
感嘆時光飛逝2019-01-04 18:51:47我沒有焦慮，有的只是焦躁
使用者80859078138822019-02-10 09:50:03沒有啊，我的，過了39歲後，人生才剛剛開始懂得放下和輕鬆的過好剩下的每天。