chuntian3652019-08-31 21:45:40

讀書

蔣國皖筆名痕玉2019-08-31 19:24:39

《當今社會怎樣才能心靜，不躁動》？這位提問的先生，不知您在提此問題的時候是否在考慮此問題的全面性，因為當今社會也可說成或視為現社會，這個社會是非常大的，人們恰都共同在此同一個社會上共同作業，共同奮鬥，共同在這個社會中生活並向更美好的生活方向努力奮搏發展。應該說，從形勢上來看共同奮鬥的目標是一致的。當然，也許社會中也許存有意識目標不同的人。就此問題，我只能以統自己認為統一的意念及奮鬥目標一致的人們，這應該是絕大多數的人來談談個人的看法，既然是個人的看法，當然有些觀念不可能全面，或許會存在一些偏執的理念，但我還是願意說出來，也許不盡使人滿意，懇盼諒解。首先，雖然大家都共處在同一社會中生活，然各人所處的地區、生活與工作的實際環境不同，周圍同伴、鄰里、同事、社會人員也都有著每個人的某一方面的生活習慣，一般來說，這是由個人的愛好或是長期工作的習性固成。有天性開朗愛說愛笑、愛唱愛舞愛動的；有個性內在整日少語寡言的、有愛蹦愛跳的、有喜歡弄墨字畫愛文的、有整日工作不怕累甚至一下班就幹家務或第二聀業等活的、更有一下班就在家研究工作的…………太多太多的型別。其次，每個人的家庭實際處境也不同，夫妻之間，長輩之間，鄰里之間都不盡相同；還有每個人的工作單位與性質也各有不同，這裡麵包含著上下級的關係，同事之間的相處關係等等。在此，我們不可能的盡全方位的去挨個摸清具體的情況，究竟各的實際處境怎樣，也只有本人清楚。我們在迴歸正題時，就必須認認真真地考慮以上點點滴滴。想安靜吧？也許您在提這個問題時，本身就似乎平時感到難有或很少得到安靜之時，我在想，您思慮之多或許超過常人，靜不下來，在想什麼呢？我一直在猜測、在揣摸……到底是個什麼樣的問題啊？不管它了，就算是臆揣之言吧。先從小環境的家庭閒聊，大家都一定看到不少，誰家的家庭人員人團結，各取所需各懷心胎，缺少一個主心骨的一致理想奮鬥目標，這家庭肯定不會安寧，也許鄰舍對此家庭人員的看法而設法自避甚至嘲諷，想要改變此種狀態，就必須要注重閤家的志同合一，團結一致，同心同德才能實現，這著重在相互坦誠，杜絕不必要的互相疑妒。因各的實際情況不同，但相互誠待相助田結是首要的。在作單位或是左鄰右舍若真做到這一點，以大肚寬量善待他人，多做您喜歡的事，您堅持如此，自然中產生心情高興中的寧靜心態，這也許才是自我感覺中的社會安靜。不過，對於社會中的邪惡勢力，如果人們不敢於向其鬥爭，您是永這享受不到社會中的安靜環境的。對待這種邪惡勢力，您怕它，就是無形中為其壯膽。越是懼怕，他越是欺你，您想安靜就必須跟他們鬥爭。現社會，要想實現安靜美好的生活環境，達到我們共同認為的安靜心態，共同團結努力奮鬥，沖垮一切邪惡勢力是大家共同的責任。

夜寶寶2019-09-03 11:38:00

前提是：討一個漂亮的傻老婆，跟著你吃糠咽菜、無慾無求。

心理彥究員2019-09-04 19:06:50

當今社會，怎樣才能心靜，不躁動？

我也曾經歷過壓力大得心靜不下來、躁動不安的歲月。那段歲月讓我品嚐到了身體上的激烈抗議，心理上的抑鬱、恐慌和焦慮，還有家人朋友的無盡擔心。

可也恰恰是這段歲月教會我很多東西，讓現在的我過得靜心，安神，平和。我感謝那段歲月。

我之所以現在能夠靜心，安神，平和，不是因為我擺脫了生活的壓力，不是因為我已足夠物質富足，更不是因為我無慾無求，而是我找到了我自己。

我真正接納了自己

。我不再刻意強求，追求完美。我接納生命中出現的所有狀況，包括失敗，不如意，不如人。

我比任何時候都清楚，身體知道答案。當我的身體發出訊號“我累了，我頭疼，我想休息”，我一定會放下正在耕耘的筆，用力的腦，緊繃的神經。

因為接納，我學會了放下期待

。放下期待，並不意味著放棄了上進，放棄了目標，而是把注意力放在了過程中，而不是結果上。因為沒有期待，所以能全心全意地享受過程；因為全心全意地專注過程，所以好的結果自然而然就來了。不管是對家人，還是對工作，放下期待讓你收穫的不僅是好結果，更是好心情。

因為沒有期待，所以沒有焦慮

。期待跟滿意度成反比，期待越高，失望越大。因為不焦慮，所以更宜人，更放鬆，你身邊的人也因此很舒服，我也因此擁有了更安全的環境，安全感自然提高。

現在的我，情緒穩定，高安全感，高自信，不焦不躁、不急不緩地從事著自己最熱愛的心理學事業。我更加清晰我的的邊界，更加清晰我是誰。

我知道什麼是我能做的，什麼是不能做的；什麼是我應該做的，什麼是不該做的。我在自己的安全半徑內活出了最好的中年。

那段歲月更加讓我相信，任何一件事情的發生都是重要的示現，都在試圖教會我們什麼。所以，千萬別讓它白白出現。

我特別享受現在的生活和狀態，我也衷心祝願你能從如今的生活中找到屬於自己的那個示現，找到真正的自己，活出自己最真實的模樣。

我是心理彥究員，情感婚姻心理諮詢師，心理學培訓師，希望我的回答對你有幫助。祝順遂。

東方聖觀2019-09-03 10:47:19

相對公平，有正確的信仰！

茶香沁君2020-07-29 22:47:43

內心躁動是因為什麼事情呢？是莫名的躁動還是因為一些事情躁動？不同的心境不同的對待方式。

如果我遇到一些事情沒辦法解決的時候，我就會內心很煩躁，腦子很混亂。這時，我會選擇出去走走，或者跟閨蜜聊聊天。

如果是在公司，在工作中遇到了糟心事，我會站起來，伸個懶腰，拿上水杯，去接慢慢一杯水，然後到休息室，小坐一會兒。或者去趟洗手間，洗個臉，讓自己清醒清醒，平復一下躁動不安的心。

如果是莫名的內心躁動，我會拿出日記本，寫寫畫畫，把當時真實的心情用文字來發洩。

如果此刻正在上班，那就深呼吸，閉上眼睛，給自己幾分鐘的時間，放空自己。

人的情緒，有時候就如一個掘強的小孩。越是想控制，可能就越無法控制。所以釋放情緒，讓內心的躁動變得坦然，內心的躁動就會消失在風裡。

人生嘛，誰都難免有不順心到要爆炸的時刻，泡泡澡，聽聽歌，踏踏實實睡一覺，明早起來，又是一條被自己帥醒鐵錚錚的漢子。

人生路不會一直平坦，總會有泥濘和荊棘，每個人的成長之路，都是一部血淚史。

願你能調整好內心的躁動，每天都開心。

玖月晞靈2019-09-04 15:55:24

有時候，明知燥動是無濟於事的，還不如靜下心來，認真做好自己身邊該做的，不在海闊天空，只求腳踏實地，盡好自己的責任。試想，若大一箇中國，人人都盡心盡力盡責做好自己份內的事，又是一個何種局面？理想與現實並不矛盾，再大的理想人也要吃飯，要吃飯就離開柴米油油鹽醬醋茶，這是最貼近生活的。如果一個男孩子有家有孩子有父母，你不能為了你的理想家裡什麼都不管，把責任都推給自己的愛人，這樣做你就不是愛她。是在傷害她。家裡要再沒有錢，讓她整日為錢疲於奔命，家裡家外都在拉她的後腿，你叫她怎麼過，是你你沒有怨言？些就要告訴我們盡好自己的責任，多為家分擔，這樣既使你完不成重大的使命，你是一個稱職的兒子、父親、愛人，這才是真正的愛，雖然是小愛，每個人的小愛加起來，國家就會很富有，因為國家是大家的家，沒有小愛，哪來的大愛？輕時有能力再關心國家的發展和建設，這就是有大愛的人，眾人拾柴火焰高，人人都關心咱們的國家，這也是國之幸運。咱們人雖平凡，沒有人說不能關心國家大事，如果有人指責你，那是他們的錯。能安心做好份內的事，也更一種人生的修心。一般情況下，心，動不如靜！

使用者69169143086362019-09-03 13:39:22

吃得起肉，買得起房，看得起病，養得好老

鬼見愁292784422019-09-03 16:34:24

只有走上黃泉路了，才能心靜，不躁動了

金怡祥2019-09-08 18:48:04

以法治國，權力心須協助法律，法律是社會行為規範的核心執行力，是穩定社會安定偽根基，任何單位和個人不得臨駕於法律之上，否則權力大於法律，濫用職權社會危害之大，

戲說無字真經2019-08-31 22:44:49

社會需要冷靜，狂熱與浮燥急需降溫，這需要一個勢的形成。誰來引領這個勢，有沒有人肯領這個勢，誰心裡都沒有個確定的回答。

一輛車在失控的情況下，重力加慣性的狂奔在下坡上，沒有十倍以上的阻力，誰能攔得住？

易雲否盡泰來。在沒有撞在南牆上，沒有撞個頭破血流之前，誰肯輕易回頭？ 就像鐘擺，沒有擺到盡頭，就不會擺回來。再偉大的人只能引領勢頭，沒法形成勢頭。這勢頭是由社會眾人合成的，天下興亡匹夫有責。社會的鐘擺幾時才蕩回來？就靠整合的你，我，他。

這思想有點悲觀，但是實情與實思。

路人甲1518082412019-08-31 22:07:29

睡著啦。

命理與風水2019-09-02 20:58:53

心靜，不躁動，也就是現在說的佛系吧。這這個物慾橫流的社會環境裡，我覺得做到這一點，是不容易的。

第一：你要有平常心。譬如不要別人住豪宅，你租房住，你就咒罵別人，抱怨命運不公，而是要有知足常樂的心態，覺得只要溫馨和睦，哪都是美滿溫暖的家。

第二：生活要規律。一個人只有規律的生活才能有健康的身體。有健康的體魄，才能去做到心靜。設想，人身上病痛著，怎麼可能心靜無所求。

第三：多和積極正能量的人在一起。人多吸收吸收正能量，遠離負面的人，自然會心靜，不躁動。這就是中國古話說的，近朱者赤，近墨者黑。

上善若水一生隨緣2019-09-02 19:16:22

這是沒有目標的生活，內心的激情和渾身精力無處釋放，導致內心躁動。說明你現在很迷茫，最佳方法是運動發洩，有益身體健康，或者登高望遠，問自己的心到底想要什麼，能做什麼，如何才能完成？

張翼遠2019-09-03 11:05:04

現在社會上的的越來越浮躁，如果在繁雜的人世間讓自己安靜下來呢？

1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。 2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、繪畫、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。 5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的 答案補充 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 ` 1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的。

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兒童銘2019-09-03 16:25:10

誦讀《中華學子經》，可靜下心來。不妨一試。

662684516812019-09-03 15:54:18

沒有愁事，幸福指數高，有思想有可能達到的目標，，，，

時間管理第一人2019-09-02 14:16:33

心情不好，就是一種心理上的無聊。無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。 你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。其實每個人都會有無聊的時候，因為沒有事情做啊！你想啊，要是每天都忙的什麼似的嗎還會空虛麼？也許是沒有自己特喜歡和擅長的事情可做。其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，要活的開開心心的，快快樂樂的，心情最重要，是不是？心情好，一切都會好的，這樣，我想你想不開心都難。你可以聽音樂，隨著音樂釋放自己的壓力；看電視劇，讓自己感動的稀里嘩啦的；畫畫，畫那種感人的唯美的；上網聊天，找和自己興趣相投志同道合的；也可以玩遊戲，玩的興奮的狂叫的那種；打麻將，要贏的眼睛發紅；看看書，看那種幼稚的；出去逛街，買一些打折的處理的東西瘋狂購物；找朋友訴苦，要他們都聽的能睡著。不是很好麼？我覺得就很不錯，自己想做什麼就做什麼，無所顧忌，開心就好！偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！嘿嘿！還有就是在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！嘿嘿！就是我說的，很靈的，不信試試！

慕三子2019-09-03 13:25:52

這樣的問題不好回答。別人講的只是道理再精彩再深刻，其作用也是微乎其微。能做到心靜、不躁動當下社會恐怕只有兩種人：①隱世的高人②純粹的傻人。

✔躁動 是近幾年來發生的社會現象，也是社會經濟發展迅猛帶來的一個畸形心態。映入眼簾的浮華，植根心底的奢欲，無時無刻都在刺痛著蠢蠢欲動的靈魂。身心無法平靜，躁動、躁動一顆無處安放的心。

♥當下社會如何

守定安心

呢？

（1）克欲禁心❤：慾望是人性的心魔，攀比擾亂人心。正確評估自己，慧眼洞察別人。努力做好自己力所能及的事，善待身邊的親人友人，眼光內收用心去感受身邊的小幸福、小滿足。珍惜當下擁有，感恩當下擁有。一種平和的心態去接受所有人、物、事，認可所有的存在，認可別人的成就，一顆平常心去面對一切。克欲禁心可能對躁動有所抑制。

（2）放己逐真 ：浮華物慾的社會，放鬆一下緊繃的心，放任一下自己。讓身心隨波逐流任其漂盪。不要刻意去調整方向，隨身自往。身雖動讓心靜下來，隨心漂去把自己交給天地。靜下心來去除躁氣放逐自己。自然而然心就會慢慢平息。

其實別人講再多也只是道理，只能平復一時的心裡，只有不斷的強大自己、強化自己、正確解讀人生觀，領悟人生的意義。才能平穩立身於當世。生活美好、世界更美好珍愛自己！

桀寸2019-09-03 18:49:11

每一個人都表現的很富有，其實每一個人都又很貧窮，每一個都展現出與眾不同，每一個人其實又很平常，這就是相互提供負能量相互刺痛對方心靈，在每一天繁華過後每一個人重回孤獨落漠！貧困貪婪折磨著每一個人。

尋股問經之隨筆2019-09-04 16:14:51

收入提高，房價，房租下一些。隨著經濟發展，自然醫好。

騎車養老2019-08-31 22:09:58

做和尚做妮姑