尼古拉斯胖2019-08-02 22:23:46

現在這個時代食物不是農藥就是催化劑身體都是或多或少有點問題，根本不能用冷水沖涼。電影看多了吧。要用熱水沖沖知道吧。

喬棟談健康2019-08-12 09:22:43

沖涼之後腰痛，有時候往往我們把事情發生的先後，當做一種因果關係，實際上衝涼這個行為，可能只是誘發疼痛的一個誘因，腰部早就可能存在這問題，只是到了一個臨界點出現症狀。

1。冷與肌筋膜

我們的身體，對於溫度是有反應機制的，當遇冷的時候，肌筋膜就會收縮，這個時候如果本來就存在著勞損的話，這種刺激就可能會誘發症狀，不是每次都會激發，但什麼時候時候發生，說不準。

2。痛點的存在

像腰部的疼痛，通過沖涼誘發，一般都是早就存在痛點，只是當時的痛點沒有活躍，按上去疼痛但是沒有症狀，可以試著在腰部找下，有沒有按壓痛點和條索狀粘連，這是導致腰痛的主因！

3。處理方式

這種腰痛，最好的辦法是透過推拿的方式，來消除肌肉的痛點，恢復肌肉和筋膜的彈性和功能，可以輔助上熱敷，效果會更好一點，一般恢復時間要1個周左右，因人因痛而異，大多數都是這樣！

其他因素

還有的人，會由於沖涼這種刺激，誘發腰椎小關節紊亂，這種推拿效果很差，只會感覺到臨時舒服，要透過正位的方式來矯正，洗個澡誘發腰椎間盤突出症的相對較少，基本都是腰臀肌勞損多！

馬到成功使命必達2019-08-02 22:58:47

是不是不小心扭了一下腰，休息幾天就好了

如夢如幻如泡影2019-08-02 22:19:37

一般考慮肌肉纖維組織炎，注意熱敷，雲南白藥膏外用，但是由於劇烈活動之後觸及涼水或者空調，這樣引起的，熱敷吧。