8888wind2018-01-23 01:05:39

每天多陪陪他（她）哦，在他說話的時候仔細的聽，讓他感覺到你是很認真的在聽，讓他有一種被重視的感覺。慢慢的去了解到底發生了什麼事情，在這個基礎上安慰他，告訴他一切都會變好的，和他去參加一些活動，讓他知道自己是被需要的，是被人關注的。

生涯規劃師方文波2018-01-23 12:01:46

想不開的時候，整個人會陷入一種絕望的境地。每個人的內心都住著兩個我，一個陽光熱情的我和一個憂鬱黑暗的我。沒有有人能永遠正能量，每天都像打雞血了一樣。偶爾憂鬱黑暗的我會刷一下存在感，讓主人意識到還有另一個我存在。有想不開的時候，這很正常。

這時候，如果有人勸慰她說，沒關係的，一切都會過去的；或者別想那些負面的，多想想陽光積極的一面，那麼結果可能會更加糟糕。這些在意識層面貌似正確的事情，實則讓潛意識裡的那個憂鬱黑暗的自我更加的壓抑。繼續否認這種情緒，心結可能就永遠打不開了。

幫助朋友走出心理困境，最好的態度是抱持。陪伴她，告訴她你能理解她現在的感受，能夠跟他一起度過現在這段難熬的時光。這種共情有助於她接納現有的情緒，任由情緒存在並揮發一段時間，當情緒意識到沒有外界阻力的時候，自然會慢慢消退，人也就走出來了。

除了悅納情緒之外，可以增加一些戶外運動，比如散步，比如打羽毛球等等。陽光以及身體的放鬆和激發也有助於不良情緒快速消解。

放一段小影片，這位外國爸爸教女兒處理情緒的方法很值得借鑑。希望可以幫到你。

說懌2018-01-23 08:16:33

俗話說：解鈴還須繫鈴人。

想不開，必然是有什麼人或者什麼事糾結於心。所以，要弄清楚朋友想不開的原因，對症下藥，有針對性的開導。

想不開，可以調整認知。其實，事情不會改變，但是我們對待事情的態度和看法可以變。

調整認知的角度可以參考如下方面：

1、有沒有以偏概全；

2；有沒有以自我為中心；

3，有沒有絕對會要求。

小貝老師愛瑜伽2018-01-23 22:30:19

作為朋友，只是你的陪伴就已足夠。

他有事情，如果想找人說話，你就在他身邊，他一定會告訴你。

如果他此刻什麼也沒有說，可能是他自己心裡也很亂，給他時間好好思考。

陪伴，就是給好的關愛。

春天1687126362018-01-23 15:53:45

也不知道為什麼想不開，如果是工作中的事，或者是其他別的事想不開，在殘酷的現實生活中，很多事情看開了，就沒有什麼想不開的了，想不開的人，大多是見識少，頭腦簡單單純。多見世面，多學習學習，人生不易，看似自由，很多時候都是身不由主，不要想不開了，我們改變不了什麼，只能改變自己，善待自己。其實最讓人頭疼的是至親間的複雜多事，不過看開了就好了，不要為難自己，學會放下，享受生活中的美好，不要在意別人的眼光，他們不瞭解你的世界。

賴四娘2018-01-23 08:59:54

朋友想不開時帶到視野寬擴的地方去，千萬不能激怒多打比喻，讓她或他發射心中的苦：心酸，辣事，使其走出陰影這樣子才能開啟心結，可以談些兒時與其在一起事情和他，她最敢興趣愛好的事邊談邊觀其臉部變化，這樣子一切都可以在撐空之中就可以達到幫到的效果…我是這樣認為的，我有個同學就是這樣幫過來的，2O15年1O月她當時想不開要去死，我就是這樣做的如今她活得好好的…

三界俗子2018-01-23 12:48:01

多帶她到山青水秀，風景優美的去吹吹風，采采花，人生沒有過不去的結。看眼前的紅花綠葉朝氣蓬勃的美景。

或者帶她品嚐美食去。也可以自己動手做美食。

老老宋62018-01-23 07:35:35

心裡想不開，一定是遇到了解不開的問題。但是採用自我封閉的方式並不能解決心理問題，此時你是他（她）的好朋友最好多一些陪伴多一些心理疏導，幫助他（她）走出心理陰影找到問題癥結及時解決問題。