愛體育的易學習2018-12-28 10:45:48

這個問題沒有答案！字母歌，又叫怪物，要想成為字母哥那樣的身體，自身天賦+後期努力，我們都知道，有些天賦是無法用努力來彌補的，字母哥的身高臂長，這是上帝給他的，他也是一個很努力的人，他後期的努力加上他的天賦還有他的打球的風格、性格才真正成就了他。

籃球迷論2018-12-28 10:56:45

首先你必須要良好天賦，剛進來聯盟的時候字母哥身體也是很瘦弱的，他的肌肉都是從後天練出來的。其中必須有科學的訓練方法，堅韌的毅力。普通人要有他高大的身高結果是不可能的，但是他的身材可以練出來。

四哥阿里2018-12-28 11:39:34

有人說先天條件很重要，是的，歐美及黑人的身體先天條件很好，但是，想要擁有字母哥或者C羅般的身體條件，後天的艱苦、堅持訓練和超越常人的自律才是關鍵。像科比，每天凌晨4點多就在訓練館揮汗如雨，像C羅，每天第一個出現在訓練場、最後一個離開訓練場，比賽完及放假期間還堅持加練。成功不是靠先天條件，更不是偶然，只有自己嚴格要求自己、艱苦訓練並持之以恆，才會成功。

一名普通球迷2018-12-28 11:04:56

你要有一個高挑的身高，肌肉量大是後天訓練和營養吃出來的

三歲團隊2018-12-28 11:13:34

每天堅持鍛鍊，注意飲食條件

Tracy2018-12-28 10:24:45

辦張健身卡，請個私一年時間，讓你涅槃重生

小楷說球2018-12-28 10:59:02

努力的上限是天賦，字母哥，就是既努力，又有天賦。

鯎南花已開2018-12-28 10:13:18

去希臘生活啊

球小弟看球2018-12-28 10:11:46

這個是真沒辦法，全靠天賦。是鏈不出來的！

Mickeydunk2018-12-28 11:16:11

首先你得有一個希臘人的美好肉體的基因。

當然拋開人種優勢，想要練到那種的身材。

必須得長期訓練，讓自己的身體肌肉適應高強度的力量，抗阻訓練是一定要有，讓自己的身材達到一個比較好的體態。同時也得有比較好的運動功能，也要經常的進行運動技巧訓練，讓自己的運動表現更好，需要進行更好的更專業的訓練，而且至少得好幾年的訓練。