你生活中堅持最久的一個習慣是什麼？堅持了多久？取得了什麼效果？

沒有涼生2019-01-03 16:46:04

保持自己不餓吧，成效的話就是吃的東西在身上跑不了，既然我自己都吃了，就沒有必要讓自己身上的肉不見吧，是我的就一定都是我的，誰也跑不了，哈哈哈哈哈哈

婦產科女司機颯姐2019-10-24 14:57:04

在我的生活中堅持最久的一個習慣，應該是看書。從小的時候開始，我就很喜歡看書。別的小朋友痴迷於布娃娃和零食，我卻總喜歡讓媽媽帶著我去新華書店買書。

我很喜歡看書，不管什麼內容都可以看下去，別管是小說，還是新聞。雖然那時候年紀不大，就連上廁所都會想拿著一本書。

我的父母雖然工資不高，但是在買書方面從來都是盡力滿足我的要求，小時候最喜歡的就是鄭淵潔的童話，還有《十萬個為什麼》，自己在家裡，一看就可以看一下午。

看書給我帶來了更多的知識，也讓我有了更多的想法。上學後的作文課是我最喜歡的課程，因為可以盡情發揮。也曾痴迷於新概念作文，很喜歡一些青年作家，不管是韓寒郭敬明，還是史鐵生莫言，我都很喜歡看他們的作品。

時至今日，我雖然成為一個醫生，但是我從來沒有扔掉喜歡看書這個愛好。不管是為了考試為了增加知識而看得專業書，還是為了喜好看的文學與小說，都讓我受益匪淺。我開了自己的公眾號，把自己的想法變成文字，收到了很多人的支援，這讓我感到萬分慶幸。

解千愁2019-01-03 21:28:32

在人的一生中，堅持良好的生活習慣很重要，對人的身心健康會起到很大的作用，而有的習慣如果能夠一直堅持下來，就會收到意想不到的保健效果。那麼，現根據本人的親身經歷，談談自己的體會：

一、本人自小時候起就體弱多病，身體素質較差，很是苦惱。所以在生活起居上就一直特別注意，養成良好的習慣，以預防疾病為主。而堅持時間最長的兩個生活習慣是早睡早起和午覺。幾乎堅持了幾十年，應該說確實收到了一定的效果。

二、早起早睡，讓本人能夠在早上出去稍微活動鍛鍊一下，呼吸新鮮空氣，迎接新一天的學習與工作。晚上早點睡覺，可以儘可能地休息好，也有利於體力和精力的恢復，為第二天工作做好準備。而午覺習慣，又能夠在上午工作緊張勞累的情況下，利用午休調整一下，下午即可更好地投入工作。

三、實事求是地講，身體是做好任何事情的本錢。對於本人這樣一個體質很差的人來說，如果不注意養成保護保養身體健康好習慣的話，根本無法把幾十年的學習工作，家庭社會等責任和重擔承擔起來的。正是因為自己對自己的身體有自知自明，所以，堅持有利的作息習慣，以防為主，預防生病，才得以較出色地完成了人生中許多重要的任務，並取得了較好的成績。

綜上所述，在生活中，我們要根據個人的實際情況，把好的生活習慣持之以恆地保持下來，堅持下去，必有益處。

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拾貳的日有所記2019-10-26 21:16:40

你好，很高興可以大家分享這個問題，我生活中堅持最久的一件事是寫日記，日記幫我留住了很多美好的記憶，具體寫了多久，我也記不清了，從初中開始，工作後寫得比較少。

（1）從初一開始，老師要求每週要交一至兩篇日記，當時只會寫得生活中的小事，或是參考一下作文書中的故事。雖然寫的不長也不是很好，長時間積累下來，還是對學習語文有很大的幫助，學會如何表達，如何去描述一件事，最大的作用就是寫作文時會容易很多，即使不是親身經歷的，參考的也是可以的，至少會寫出來。

（2）到上大學時，寫日記就是生活中的一部分，完全是記錄生活的點滴，記錄的是自己覺得值得紀念或是有意義的事，或是自己的小情緒。

（3）走出校園，來到這個多彩的社會，我也堅持寫了幾年，至到生寶寶，有寶寶後實在是沒有時間和精力去多想和記錄，雖然帶寶寶的日子裡，也有寫過，也是斷斷續續，沒有堅持多久。

在生活上，日記替我們去記錄住了一切，隨著時間的流逝，我們會慢慢遺忘了過去，一直在被新的東西替代，至到我們再也不記得。而日記本幫我們把這些點點滴滴定格在一張紙上，不管過去多久，它依舊在那裡，當我們再次翻開時，記憶會慢慢浮現出來，這個能力是不可替代的。

在學習上，最大的作用體現在寫作文上，我雖然寫不出多麼優美的字句，但是卻足夠流暢，讓人說不出哪裡不好，如流水一般。

等哪一天我們老了，再翻開日記本，那會是一種什麼樣的感覺呢？

lz醉明月2019-10-26 21:29:25

我一直喜歡閱讀，不是有意堅持，是空了自然而然的就找東西看，差不多四十年了，現在還是這樣的習慣。

喜歡閱讀是受祖父的影響，在村裡，祖父是個博學多才的人，人稱秀才，遠近聞名；滿口之乎者也，出口成章，知識面廣；他經常給我們講故事，講歷史，講地理，講移民，講家譜，我聽的入迷；經常也就愛纏著他老人家講，老人家也樂於施教。

慢慢的自己就有了看書的慾望，想著自己會看書了，就不耽誤祖父的時間了；於是小小的我就開始喜歡書本之類的東西，剛開始是翻閱畫本，後來是報紙。因為爸爸是村幹部，家裡有人民日報，四川日報，南充報，黨刊，雜誌，毛選，鄧選等。

我識字就開始看這些，不是很懂，但是愛翻閱；後來字認多了，天天有空就看，慢慢就習慣了這樣的生活；村裡人知道我愛看書，有什麼書都會借給我看，為此耽誤了不少家務事，被母親逮住打了好幾次，還是一如既往地喜歡。

記得還在上小學四年級的時候，同隊的一個閱讀愛好者，他正在看三國演義，厚厚的一本抱在手裡，看著人很是有書卷氣，我也就坐在他旁邊看，看著看著就入迷了，好容易等他看完，我開口向他借來看，人家就慷慨大方的答應了（那幾年看書都是互相借閱，沒有屬於自己的書，大家都沒有錢買）。

我喜不自勝的拿著借來的書回家，躲在樓上看；羅貫中版的三國演義，是文言文，晦澀難懂，正在讀小學的我當然不能完全看懂，但還是津津有味的看著，直到母親叫吃飯才下樓；從此，課餘看小說的日子拉開序幕。

後來隨著年齡增大，閱讀範圍也廣了些，也就有自己最喜歡的閱讀領域：那就是歷史，地理，詩詞歌賦等。

抑揚頓挫地讀著詩書，感覺心情特別舒暢……多年的閱讀下來，自己從中找到了不少樂趣，學到了很多知識，積累了豐富的生活經驗，提升了自身素質，鍛鍊了談吐，開闊了眼界，自認為受益良多；這個習慣目前還在堅持中，感覺一邊讀書，一邊變老，才能做一位優雅的老太太……

農人閒事2019-10-25 21:15:03

習慣成自然。

據說，要形成一個良好的習慣，需要21天的時間和堅持才能形成，也就相當於一個雞蛋在合適的溫度下孵出小雞的時間，但是要放棄好的習慣，卻是非常容易的。

我生活中堅持比較長的也是我最喜歡，就是練習書法，也是我的愛好吧，算來應該小二十年了，從十五歲開始，我就開始寫字練字，但我的練習書法的時間沒有固定，不過每天都抽出時間練上一小會。想練字的時候拿起筆就練，我沒有和專業老師學習過，我比較喜歡臨帖或背帖。很少摹寫。所以這麼久了至今字一直寫的不理想，不過我會堅持下去的。

我認為擁有一手好字是非常重要的。字代表了一個人的才學和修養，能寫得一手好字，容易給人留下好印象，讓自己在激烈的競爭中獲得更多的機會。

既可修身養性，陶治性情平心靜氣，培養毅力磨練意志，對健康也是有極大的好處。

所以好的習慣是慢慢養成的，這也許就是我叢中得到的＂好處＂吧！

紅日大地青2019-01-05 06:59:13

在這裡與惡魔對抗，有一口氣就對抗一口氣，永遠不放棄，帶給我全新的第一次體會，最低階的無知的病人，瘋逛欺壓別人，在別人眼裡比大糞土還不值錢，被別人當狗來踩在腳底下的人，看到垃圾笑死人。

雷奧卡夫卡2019-10-24 23:36:28

要說我堅持最久的一個習慣，說出來可能會被你們笑話，那就是還債。

沒錯，每個月準時，雷打不動！有房貸，信用卡，花唄，當然還有網貸！你們可能想問我累不累？當然累！累得想尋短見！可是放心，我不會那麼傻的，我的人生舞臺正在開始，年輕就是要折騰，不允許我說累！

為什麼會欠這麼多的外債呢？房貸自然不可說，畢竟房子是屬於固定資產，最要命的是信用卡和網貸！每每想到這個就獨自一個人偷偷的掉眼淚，有時候想想，自己欠上這一筆債居然還是有點蒙的。先從網貸說起，平安易貸，不知道合不合法，最希望它倒閉了，各種玩法，演算法，說是利息很低，其實在和法律玩擦邊球，暗中收取管理費，每月高達兩千多，借十萬，三年還21萬！而且這筆債還是我那文盲和無知的大哥借給我的！從恨這筆錢到恨我那哥，真是坑親人。其實借錢這事我也只是隨便向他問問，探下他的家底，這牛逼誇口說要50萬都可以借你，外邊還有20萬的帳沒有收回來！結果呢，他給我10萬，然後說每個月要按時存錢進這個銀行卡里邊，說完遞給我一張平安銀行卡。此刻我終於明白，這貨是好面子，貸款借錢給我了！

唉！自己親哥呀！這錢我也沒用來幹什麼，想當然地放入了股市，結果你們想到了，一步錯步步錯。最後辦信用卡透支還債，維持著每個月準時還債的承諾。

這一晃三年過去了，居然沒有一個月違約過！當然包括每個月3千的房貸！一共每個月將近一萬塊！而我當時也不得不立刻出去找了份工作，工資雖然只有五，六千，可我居然能做到每個月都準時還債。我想這段經歷絕對會讓我一輩子忘記不了，多麼神奇的人生經歷，多麼痛的領悟。

即使到現在我還在還著債，幸好之前聰明，又借了另一筆貸款將每個月的還債額攤低了，但還債的期限更長了，沒關係，我相信只要還活著就一定能把所有的債還清！

所以，還債可能是我目前堅持最久的習慣了，雖然是不好的，但我是每天都在想著賺錢還債。至於說有什麼效果，那就是我學會了講誠信，每天準時上班，不遲到不早退，害怕放假，害怕不努力工作，每天都像是打了雞血一般，人生過得“滿滿”的。有壓力，但同時也是動力！（END）

桃源夢19802019-01-03 17:32:49

在生活中堅持最久的就是鍛鍊身體，年輕的時候是籃球隊員，每天都要訓練，經常參加各種比賽，現在年齡大了，快60 歲了，再打籃球容易受傷就改打乒乓球了，每天堅持打乒乓球2小時以上，最大的收穫就是即鍛鍊了身體，又交了好多球友，社交面廣了好多，同時也豐富了自己的業餘生活真是一舉多得啊

梧桐卷卷2019-01-03 23:06:24

1、起床，每天8點準時收看《朝聞天下》，一邊吃飯一邊看，瞭解國家出臺的規定措施，以及國內外大事，不落伍，這個習慣堅持了八年。

2、睡前閱讀一小時。不管小說雜誌，自我規定必須一小時閱讀，堅持了兩年，看書多了，許多以前無法理解的事情，也醍醐灌頂，許多憤慨的事情和人，也都釋懷了。

3、我想以後我又會新增加一個習慣，今日頭條每天一帖，雷打不動。

黑了的小白2019-10-26 23:23:49

生活中堅持了最久的習慣是每天堅持吃飯，從我出生長牙到現在，每天都堅持吃飯，從未放棄過，人生吃喝玩樂，為什麼吃要排在第一位，因為只有吃飽了，你才有心思去做其他事，我會一直堅持這個好習慣，直到吃不動的那一天！吃飯的效果是什麼，效果是我長大了！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

明天再說啦2019-01-03 17:30:57

說到堅持最久的一個習慣，那就是健身了。

我本來呢就不是胖的人，23歲之前一直135左右徘徊，吃了也不胖，直到25歲，體重73kg，本人身高180，男。說起來微微胖了一點。這時就打算健身了，想想別人都能練出來，那麼我也一定可以的，但是起初三天還好，後期真的是堅持不住啊，朋友一叫出去了，吃完晚飯不愛動，不去了，有事耽誤了，等等吧，健身這種事，耽誤2次就不想去第三次，我想這樣不可以啊，時間白費了，沒鍛鍊到質變前期浪費了。手機提醒自己，必須打卡天天去，不去就懲罰自己，這樣我就被迫天天去，至少去，到了那裡給自己定時間，練完在想別的事，就這樣，一天一天過去了，起初沒想堅持多少天，隨著一天一天到來。我竟然習慣了，到時間了不去感覺少點什麼，結果堅持了20周了，（中途有幾天特殊事，後來補過來了），透過堅持我也得到了好處，大大的好處。感覺視力變好了，明亮了。氣質自信了，有底氣了。我很感謝我得堅持。現在想想凡事都要堅持一下，慢慢的它真的真的會和你驚喜。