吃貨的手作工坊2019-02-26 12:02:32

額，該怎麼回答，我睡覺的時候從沒聽過搖籃曲，可能世上只有媽媽好聽過

我有一段時間睡眠特別不好，晚上不管多晚都睡不著，後來終於找到了辦法，聽雨聲。

經常聽人說，下雨天好睡覺。天氣陰沉沉的，雨水嘩啦啦的，的確只適合裹著被子睡覺。

那段時間，我手機裡下載了很多下雨的聲音，有那種狂風暴雨的，有那種小雨淅淅的，反正是各種風格的雨聲。一開始的時候基本要聽個把小時的雨聲才能睡著，後來時間就慢慢縮短，所以根據我自己的經歷，建議經常失眠睡不著的朋友，也可以去試一試這個法子，個人覺得還是很管用的。

所以這就是我睡覺前經常單曲迴圈的歌了，其實我覺得與其睡前播放那些有歌詞的歌曲來聽，不如聽一聽純音樂之類的。因為你聽著那些歌詞，就不自覺的帶入自己去胡思亂想，就會越睡不著，越睡不著就會越想，這是個惡性迴圈啊。

當然以上所言僅供參考，畢竟每個人的想法不同。