澄靜的情感客棧2020-01-15 13:23:02

有的女性產後容光滿面猶如少女，有的憔悴不堪像大媽，與本身體質、孕期產後營養、操勞程度等都有關，但最關鍵的在於，女性自己對外在形象的要求。

拿我本人舉例。

生下二寶後，雖然有婆婆幫忙，但我既要照顧兩個孩子，還要工作，也是比較勞累。所以，很多時候，我既不化妝、也不做頭髮，衣服也是怎麼舒服怎麼穿。

這種情況下，我就是一個地地道道的中年婦女。

但一旦需要見客戶或拜訪重要人物，我都會精心收拾一番。雖不至於化個大濃妝，但一般會提前幾天就保養面板、做頭髮，順便再買幾套比較時髦的衣服。

這樣打扮後，我看起來比不打扮的時候年輕好幾歲。

上週，我去拜訪了8年不見的一位恩師和9年未見的一位師姐。

在確定見她之前的兩個月，我就開始控制體重。見她們當天，我也精心打扮了自己。

見面後，她們兩人的第一句話都是：

這麼多年沒見面，你竟然一點都沒變樣，壓根不像是生過兩個孩子的人。

可如果我不控制體重、不收拾自己，就跟自己平時工作和帶孩子時的那種形象去見她們，我相信她們絕對會覺得我變滄桑了很多。

所以，我認為女性生完孩子後，看起來是猶如少女還是像大媽，最關鍵的就是自己對外在形象的要求。

有的人非常在乎形象，就會控制體重、保養面板、挑選時髦的衣服，看起來年輕時尚。有的人覺得形象無所謂，就會隨意一些，看起來滄桑年老。

零下562020-01-09 16:06:17

這個問題問的，為何劉德華快60了像小夥子，而幹體力活的一些人剛過30就很顯老呢？生活不同，心態不同，面向自然不同

嗯哦呵呵噠2020-01-09 10:10:34

這取決於錢的多少

國際媽咪x2020-01-16 11:38:45

您好 每個人體質不一樣 產後恢復也會有差異

大臉貓呀02162020-01-09 10:50:21

應該是懷孕時每個人體內分泌的激素不同導致的

小林子啦啦啦2020-01-16 11:20:31

主要是產中保養和產後保養的功勞。

一：飲食上

拋棄傳統坐月子的飲食習慣，別吃得太多，但是也要保證營養充足。

1、多喝溫開水。因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和面板、提高免疫力等效果。

2、飲食清淡。少鹽，不吃太油膩食物。餐前吃綠色產品來分解脂肪。

3、少吃多餐，根據自己的具體情況，均衡營養、三餐定時，確保每餐不過量，在飢餓時適量加餐。

4、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

二：產後運動

產後體操：這是產後媽媽常喜歡進行的產後恢復運動，透過適宜的體操動作，促進分娩後媽媽機體恢復。產褥期第1天即可選擇性做操。

第1節：呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉儘量收縮，呼氣時儘量放鬆。

第2節：提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時儘量放鬆。

第3節：臀部運動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放鬆。

第4節：抬頭運動。吸氣時下巴儘量上抬，呼氣時下巴儘量向胸部靠攏。

第5節：仰臥起坐。兩腿屈曲，雙手平伸，吸氣時儘量使頭和上半身抬離床面，並儘量靠向雙腿，呼氣時身體緩緩平躺。

第6節：腿部運動。吸氣時一腳底平貼床面曲腿，腳後跟儘量靠近臀部，呼氣時緩緩將腿伸直。然後換腿，動作同前。

在懷孕的280天中，準媽媽的理想體重是整個孕期增加12~15千克，一旦超出，不僅日後身材肥胖，還可能導致其他孕期併發症的出現，如高血壓、妊娠糖尿病、難產、新生兒異常等。所以準媽媽在孕期應該注意飲食控制，避免過度肥胖，造成產後減重困難。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

豁達光束J2020-01-09 10:18:47

產期補充營養豐富，還有當媽媽的幸福感爆滿，身心愉悅，精神於物質有了質的提高