法律叮噹貓2017-08-26 19:56:41

神經質

他經常被描述為是一個“情緒化”的人。受了同事的氣，會哭鼻子，遇到不順心的事，會立刻晴轉多雲，而且持續很長時間。他經常焦慮一些還沒發生的事情，比如公司組織出去旅遊，他會從很早之前就開始擔心乘坐車船和飛機的安全，老被人笑話是“神經過敏”。在別人看來沒什麼大不了的事情，在他看來卻很有可能是備受打擊的，所以他經常哭訴自己壓力很大，很想辭職了事。“神經質”的人感情易受傷害，多憂多慮，總會擔心發生不好的事情，容易陷入某種情緒中，並表現出來。他們對日常壓力錶現得比一般人敏感，顯得抗壓性和耐挫性較弱。因為他們對壓力事件的評估時常是誇張的，導致負面情緒增多，陷入自怨自艾，所以別人能夠忍受的壓力就可能使得他們枯竭。

管理建議：

一、讓他從學習發現工作中的樂趣，把注意力放到工作給自己帶來的愉悅和滿足上，而不要只糾纏於工作中的消極方面。

二、讓他掌握一些調節情緒的方法。當負面情緒出現時，首先要問一問自己：“我為什麼會出現這種情緒？”找到情緒反應的原因。其次要用適當的方式表達自己的情緒，“神經質”的人表達情緒的方式是不成熟的，他們總是高估問題，低估自己的能力，喜歡將事件的焦點集中在自己身上。例如他們常常會說“為什麼我總是那麼倒黴”、“我的命怎麼那麼苦”，這些都不是就事論事的客觀反應。之後再去尋找有效的途徑改變引發負面情緒的事件，從而從負面情緒中解脫出來。