心安處天晴2021-05-17 10:03:46

首先，接納你此時此刻的情緒，並承認它是合理的，其次，慢慢調整你的呼吸讓身體放鬆下來，最後，抱抱自己，告訴自己你愛TA！

戰國策陳永佳2020-07-02 08:42:28

如此浮躁的社會氛圍，能夠真正做到內心深處的平靜，那就是聖人！

淡然8205292020-08-04 12:04:09

想要保持內心的平靜，不被情緒左右，這需要個人的成長以及對世界有正確的認知。

因為我們的認知不見得正確，所以情緒有時候會很負面，會給自己帶來很多困擾。當自己認知正確、自己成長了，慢慢的就可以保持內心的寧靜與喜悅。

想要保持內心的平靜，要多向內求，不要外求，要學會正確評價自己，多充實、提升自己。與人相處發生什麼矛盾，要多從自己方面找原因，就像一個老話說的，一個雞蛋，從外打破就碎了，從內打破就可以孵化成一隻小雞，所以當遇到生活中有矛盾的時候，當遇到不順心的時候，可以自己調整自己，讓自己平靜下來，從那件事中找出經驗教訓，以便下次遇到同樣的事情，會處理的更好，也不需抱怨別人，從自己身上找原因。成長自己。

慢慢的，自己內心容量也大了，以前的心胸只能裝下黃豆大的事情，成長後的心胸能夠容納很多。

隨著心胸的寬廣，隨著對事情看法的變化，我們就可以逐漸保持內心的平靜，不再被情緒左右。

其實，事情還是那些事情，別人還是別人那個樣子，山還是山，水還是水，外界的事物全部沒有變化，有變化的只是自己的認知和心胸，當自己的心胸變成大海一樣寬闊時，就能夠海納百川，所以問題到了你這裡就平靜了，情緒也被你化解了。

所以情緒是隨著人的自我評價和自我認知的變化而變化的，要想獲得內心的平靜與安寧，唯有成長自己。

鐵漢柔情劉2020-07-02 08:47:45

我個人經驗去寫詩。唯有寫詩才能放鬆自我，唯有寫詩才能忘記煩惱，唯有寫詩才能天人合一，不為塵世所擾。

田野2020-02-24 15:32:04

人生都是在修行，直路彎路皆旅程。

心中別怨也別恨，當以堅強求成功。

累了可以歇歇腳，痛了讓心吹吹風。

苦難歷練人成長，磨難再多心要平。

活得虛偽易疲累，活得真實才輕鬆。

心中欲少煩惱少，腹中食多易患病。

話太多了易惹禍，多想少說是聰明。

慾望多了苦累多，心態平靜才安寧。

看開看淡順自然，也不獻媚去取寵。

默默努為強自己，總能贏得人尊重。

保持沉靜不迷惘，路上定會有風景。

讖雨簫音2020-07-02 09:41:40

謝謝邀請。

要想保持內心的平靜就要看淡一切！

離開這個世界的時候，所有不能帶走的都是不值得為其亂了心境的，那麼想想看，真正能使我們內心激起波瀾的還有什麼？算來，其實很少！

昨天已去，明天未到，只需過好今天。

喝一杯清茶，讀一本好書，沒有什麼比這更能讓人心靜的了。

祝一切安好！

聽鸝小屋2020-09-04 02:35:37

有一個“絕招”：當自己被某件事情引發情緒的時候，可以迅速進行判斷，但不可立即採取行動。否則，很可能判斷失誤，或行動過火。這就是可以有情緒，但不能被它所左右，以免誤打誤撞造成難以挽回的後果。

所以，適當發洩情緒，冷靜面對問題，及時恢復內心的平靜，你才能有時間做出正確的判斷與決策。你要主動左右情緒，而不是讓情緒左右你。這樣成功的例子很多，不這樣失敗的例子也不少。與其後悔莫及，不如防患未然。

這也被有的人稱作“強者”的行為，含而不漏，遇事冷靜，判斷準確，出手迅速，結果有利。其實誰人沒有情緒？不同的只是處理方式，以及由此產生的不同效果。

所以，情緒不在“事”上發洩，而在無關緊要的地方舒緩，內心就會逐漸平靜下來，事情的處理也不會因情緒化而產生消極的影響，帶來更加不好的情緒，從而導致惡性迴圈。

有句不太好聽的俗語“不叫的狗咬人最狠”。咱不必去做狗，也不必亂咬人，實際意思說的是處事，而不是咬人。但能避免被自己的情緒“咬”，而能有效地“咬”好事，何樂而不為呢？

最好你能“將”情緒一軍，這盤棋由你擺佈，組成一盤好棋，而不是讓情緒“將”你一軍，變成一盤“臭棋”。

陳佟Smile2020-07-01 19:23:48

謝謝你的邀請：人生經歷過很多，把心態調整好，不計較得與失，坦然面對任何事情，是不會衝動的，要知道自己的位置和能力，裡因外因都不是自己能夠主宰和掌控的，總而言之，要量力而行，有自知之明的人，他有一定的定律，所以不會被情緒所左右的。

鬱友之家2020-07-02 05:49:06

謝謝邀請：

良好的環境：首先要有良好的環境，不斷的學習，提升自己，保持積極樂觀的心態，不斷地完善自己，（如果喜歡最好學點心理學，去上韋志中心理網校），既便是生活工作中遇到困或也能解決。學習是一個不斷成長的過程。以上建議供參考，喜歡點關注。

足球之夜1232020-07-02 08:17:36

走在鄉間的小路上，牧童的歌聲在盪漾，嗚，嗚嗚他們唱。還有一支短笛在吹響。多聽聽歌，素質素質高的人。遇到啥問題和事都會有恰當的處理。這就是內心的平靜。大家不妨都試試。