上蔡縣的張老師2019-10-08 21:24:47

自尊心，顧名思義，自己尊重自己。不論是尊重自己，還是尊重別人，這個物件要值得尊重才可以。我們不妨先這樣思考一下，我們有尊敬的人嗎？這個人能讓我們尊敬，而不單單是尊重，那麼這個人一定有獨特的地方。比如，做事沉穩，善解人意等等。然後我們回到自己這裡，我們身上有類似的品質嗎？我們能夠從這個人身上學到什麼品質？或者這樣的品質我們也是有的，只是堅持得不夠好，發揚得不夠好？當我們這樣多想想，我們就能不斷髮現自己身上的優點。當我們發現自己身上有很多有點的時候，想不尊重自己都難！

由此看來，關鍵是個認識問題。從認識別人返回到自己這裡，認識提高了，自信自尊就都有了。

真相很簡單2019-10-07 21:21:49

自信自尊源於什麼呢？

源於你對自己生活與工作等日常生活的認同，也就是你認為這就是你的生活，不論生活條件好壞，你認可了，你就抬起頭來，用自己的自尊和別人交往。

反過來，你無法認同自己的生活狀態，你的自尊就會自覺不自覺地打了折扣。

因此，自尊實際上是一個勇敢面對自己的問題，你不論是何種狀態，你都是你！勇敢認同自己，不論你是怎樣，你的自尊就會油然而生。

徐炣2019-10-08 10:59:38

自尊必先自愛。改變自己的不良習慣，認識和禆補自已的缺點，透過不斷讀書學習充實自已、開拓眼界，這都是好的方向方法。

比如，明知醉酒不好，卻常常喝得大醉，最後誤已誤事誤人情，打擊的是自已的自尊，失去的是信譽。而控酒、甚至戒酒就是自愛，利已利人利事，自尊不招既來――“自愛者，人恆愛之”。

自尊的對立面是自卑，自卑往往是心理偏差，但凡事能做到全力以赴，無愧於心，結果好與不好也只是能力問題，甚至是運氣問題，所以要想開些，人生一半的煩惱是鑽牛角尖。

自尊其實就是對自已人生狀態的認可與肯定。不但是意識，它還深紮根於潛意識中，自愛自律的人都能獲得相當的自尊。自尊心欠缺完可以透過改變、改正求得這種認可與肯定，它並不遙遠，而且觸手可及。行動起來吧朋友！人生苦短，何必活成一副卑微的樣子！

Zebra聽我說2019-10-08 11:51:17

•振作起來。（Builds me up，自我鼓勵）

•對任何否定的想法說「NO」。

•認知行為治療。

•製作個人清單。（10 個長處，10 個成就，10 個驕傲）

•不要與別人比較。

•善待自己。（對自己諒解、同情）

•找到支援系統。（找到支援你的人）

•照顧好自己。（吃好，穿好，每天運動，睡得更多，注意衛生）

•志願活動。

•獲取新的技能。（參加一個能讓你感覺到有趣、有成就的課程）

•去除完美主義。

•從錯誤中學習。

如花三小姐2019-10-08 12:59:08

說到提高自尊心，就必須知道一個詞：低自尊。低自尊狀態，是一種在人際關係中感覺非常壓抑、低價值和不安全的痛苦狀態，在這種狀態下，人有可能會降低自己的期望，忽視自己的欲求，對別人的要求來者不拒甚至刻意討好。

改變這種狀態，可以從以下方面著手：

1。自我瞭解。認識自己的長處與短處，喜歡和厭惡，想要的和不想要的。建立一個清晰確定的自我認知。

2。自我接納。接受自己的不完美，自己曾經的失敗，說過的傻話和做過的錯事。接受它，跨過去。完美與不完美都是我，獨一無二的自己。

3。不要自責。事情的結果由很多因素決定，不要凡事往自己身上歸因，過多的自我攻擊，自我責難。

4。從現在起不再討好他人。你會發現，沒什麼大不了的，相反你會得到更多尊重。