聽風觀雪2021-09-15 10:27:24

世界上從來沒有無緣無故就難過傷心，想哭等負面情緒的人，一定是有前因後果的。

我感覺其實我很可能就是容易難過的那種情感非常脆弱的人吧？生活中常常因為一點小事，也許在別人眼中根本不值得放進心裡的微不足道的事情，我確能感動得熱淚盈眶，久久難以忘懷！

尤其是相依相伴的伴侶離世以後，觸景生情很容易就傷感，情不自禁的淚流滿面，心潮澎湃悲傷痛苦似乎成了家常便飯。

不想到人多的場地去，因為特別容易敏感，怕被誰的一句話，或者一個動做就會觸碰到脆弱的神經系統，讓原本就憂鬱悲觀的情緒，更加雪上添霜。

前不久村裡通知讓我到旗裡，民政所辦理低保時，情緒一直很平靜的，因為老伴離世，自己孤身迴歸家鄉，政府體貼入微，關照我辦理低保，對以後的生活多少都有些幫助。

一點準備都沒有，正在排隊等待時，我看到有一對夫妻正在辦理中，男人瘦弱的身軀走路都艱難的樣子，女人在身邊手裡握著證件，一樣一樣地給負責辦理的人員遞交身份證，戶口本，就在那一瞬間，我突然間就控制不住淚水流動起來，差點沒哭出聲音！

口罩換了，包裡帶著的紙巾也險些用盡，大廳裡所有的人都可能發現了我的異常？真的好尷尬的場面啊，讓我永生難忘！

飛揚心理王老師2021-09-14 06:22:00

成年人為什麼無緣無故的難過，傷心想哭，怎麼調節？如果你認為無緣無故，這就是個無解的難題，但事實上，世界上沒有無緣無故的愛與恨，也沒有無緣無故的悲觀和負面情緒，凡事有果皆有因，就怕你沒有發現，沒有看到，沒有體察。

本人從事心理諮詢工作多年，發現了一個情緒規律，我把它叫做情緒的波紋理論，就是當你看到一個水波的時候，這個水波是不會無緣無故出現的，肯定是受到了內外的刺激，同樣，情緒也是如此，無論正面的還是負面的情緒，都是受到了內心的觸動，如果沒有觸動，不可能有情緒，就像水面，如果沒有受到內外的刺激，不可能有波紋。

這些刺激情緒的因素，大致上有工作原因，生活負擔，投資失敗，身體問題，情感問題等等，只有合理處理和看待這些困難和問題，才能保持情緒的平穩。

咱們舉一個很困難的例子吧，就是投資失敗，賠錢100萬，家裡的房子也賣了，一無所有，年齡50歲的人怎麼度過這個困難？首先是接受這個現實，第二是做好過苦日子的準備，第三，清貧的日子粗茶淡飯，遠離社交，也一樣過日子。

如果不接受這三點，你可能愁眉苦臉，可能嚎啕大哭，但是接受了這三點，一切都是浮雲，風輕雲淡，平靜一聲。

唐伯虎的粉絲2021-09-18 05:34:10

男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處！

男愁哭，女愁唱！

正常的表現！

用寬心的方法來幫助這位成年人，讓他建立起信心和勇氣來把困難的事解決掉！

蝶舞花想容2021-09-18 23:04:18

人到了成年就會經歷一些事情，無論是什麼事都會沉澱下來。積累下來而不容易發洩，久了就會想找個感情的出口。

也許只是一首歌，一句觸動心絃的歌詞就會無緣無故的難過，想哭。

每次情緒低落的時候我就會想吃東西，不會去找別人訴說。我想也許親朋好友過的還不如自己呢？各有各的生活，何必去打擾？

除夕狂生2021-09-14 11:39:33

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世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨！一個成年人（後成年人），他的人生已接近過半，他所經歷旳坎坷曲折，酸甜苦辣，喜怒哀樂，悲歡離合，也已大過半了。當他閒暇時，回首往事時，自然是好事幸事快樂事笑臉開顏。蠢事錯事冤枉事愁眉苦臉。被害被傷被辱事傷心難忍。所以，不存在“無緣無故”的啊！

怎麼調節？學會四個字：看開，放下。過往的人事，終究是過往了，成了煙雲。當我們回看來路時，以記住經驗，吸取教訓的態度為之。不摯著，不糾結，輕裝昂首，笑度餘生可也。

Pupu愛動畫2021-09-13 17:22:34

之所以成年人會出現這些問題還是因為生活中的不如意和做過一些懊悔過去的事情。我一般出現這種情況會找幾個朋友喝喝酒，聊聊天但不會聊那些困擾鬱悶自己的事情，也可以找一個自己喜歡的影視劇去開導下自己鬱悶的情緒。總之成年人的社會很辛苦，我們要學會調整自己的情緒，凡事都有云開霧散的時候用積極的心態去做我們努力做的事，也要懂得如何發洩，該敞開心扉說的時候不要自己憋在心裡，發洩出來會更好。

是小飽飽呀2021-09-17 02:37:15

小時候的難過，傷心，哭泣不被看見，成年後就容易被激發。調節：靜心。擁抱自己的內在小孩。TA沒長大，一直等著你看見迴應安撫自己。用成年人的力量。

打鬼勇士2021-09-20 06:42:01

這種情況的發生是生活的壓力過大導致的，尤其是現實生活中的不公造成了很多年輕人的無奈，他們既看不慣不公的社會現象，又無何奈何，因此，他們感到傷心難過！

方舟上的橄欖枝2021-09-16 13:29:20

國學博大精深

職稱評審專家2021-09-27 10:35:17

這是抑鬱的預兆，出現就要及時調整

清心也可以Slr2021-09-17 14:55:13

看看銀行卡餘額是不是被盜了，然後就抓緊時間賺錢買一套豪華別墅就好了

楊子2744782212021-09-18 08:29:01

成年人的壓力更大，隨著年齡增長，身體激素水平下降，負面情緒會越來越多，也不是無緣無故的，有很多心理原因和生理原因。可以多運動，多參加一些活動進行調節。