北冥有魚和鯤2019-07-20 18:07:45

美國疾病控制與預防中心的認證離婚指導師薩拉·戴維森在《離婚心理指南》寫道：“離婚後的感覺，像是被車碾過，被狠狠的擊倒，摔在地上。”在感情破裂的時候，無論是誰的過錯，即便內心早已沒有對方，離婚也會給心靈帶來創傷，帶來多種負面情緒。

1、孤獨

離婚後最大的難題就是無法排解孤獨，這種孤獨一方面是由於感情慣性，朝夕相伴的人不再出現，當你突然回到一個人吃飯一個人看電影的生活狀態時，就會覺得難以忍受。所以網路上流傳一句話：治癒失戀的最好方法就是重新開始一段感情。這並不是治癒失戀的最好方法，只是一種排解孤獨的方法。

另一方面大家對離婚這樣的話題缺乏理性的認知，傳統觀點認為，應該“勸和不勸離”，現代很多人認為，離婚不算什麼大事。無論是哪一種觀點都沒有站在當事人的角度來思考問題，導致離異人事無法在親朋好友的談話中找到安慰和排解情緒的出口。

2、憤怒

尤其是當關系破裂的主要原因在於對方時，比如移情別戀、失業破產等。我們會對一切導致離婚的因素感到憤怒。這種情緒極具破壞性，會讓你在面對現實生活時，失去理性。

如果我們不能從這樣的憤怒情緒中走出來，就會讓現實的痛苦不斷疊加。要時刻告誡自己，無論曾經是誰犯了錯誤，離婚都是自己的決定，你要承擔這種行為的後果，並且讓已經發生的事情過去。活在憤怒的陰影中並不會得到未來生活的彌補。

3、痛苦

痛苦抑鬱是最常見的一種情緒，因為人們會本能的逃避一切傷害自己的事物。你可能會失去面對現實的勇氣，用酒精來麻痺自己，用網路遊戲來逃避，什麼也不做躺在床上發呆，或者幻想這就是一場夢。薩拉·戴維森說：“事實上，除了愛人去世，離婚常被認為是第二大痛苦經歷 ”所以你應該意識到，感到痛苦並不是一種刻意的懲罰，世界上所有經歷離婚的人們都會有這樣痛苦的過程。而消極的應對方式並不能減輕這種感受。

如果你因為離婚陷入多種負面情緒中，不要因此質疑離婚的正確性。這些負面情緒都是正常反應，跨過去你就能獲得新生。

在《離婚心理指南》中，

薩拉·戴維森說：“ 你要記住的重要一點是，正如你無法愛得匆忙，治癒悲傷也同樣需要時間。這是個正常的過程，你所感受到的每一種情緒都很尋常。”

離婚並不是一件可怕的事情，可怕的是你想要透過離婚獲得一種全新的生活，卻又不想承受離婚這件事情帶來的痛苦。

如果你因為痛苦而退縮，或者永遠陷在負面情緒的漩渦中，就難以獲得全新的生活。

曉小飛鷹2019-04-11 21:34:16

你經歷過嗎，我沒經歷過。所以沒體驗可言。

阿祥168888882019-05-16 22:33:09

主動提離婚的人離婚後應該是很高興，因為她們早已找好下家，可以開始新的生活了。而被離婚的人離婚後就很痛苦，有可能一蹶不振，對人生失去信心……

身未動心已遠的陳行者2019-10-08 09:19:21

我離過婚，所以我知道那種感覺：撕裂！尤其是不敢想孩子，會流淚。不僅要承受各種壓力和罵名，還要藏起心痛去做事情。這個世界上沒有人會真正的同情你，包括父母。即使你因為離婚而覺得輕鬆，開心，但你所經歷的離婚的過程，也還是痛苦。

牛屎販子2019-04-11 19:43:50

應該是整個身體變得空了，要散架了，沒力氣，離婚就是把整個人廢一圈吧

快樂菠蘿SR2019-04-11 20:41:18

這個我回答不了，我和老公是初戀，一直生活得很好，所以不作答

風嘯嘯749725872019-04-11 20:20:24

唉！人生糾結，不容易啊！

沈星儀1323973962017-08-04 18:46:40

離婚對於不愛的人無所謂，對於愛的人傷害最大！不過真的分開了，也就那麼回事，就當沒有遇到過，誰離開誰都一樣！我前任曾經對我刻薄的很，如今他知道他的刻薄不是誰都可以接受的！現在就像一個孫子一樣被人踩著，當年他踩著我的感情，如今人家看他離過婚離不起了，就踩著他，每次給我電話都是唉聲嘆氣，姐對他在厲害，他也沒脾氣了

世凱商貿2019-04-11 19:53:13

心裡好難受，涼涼的，期待遇見更好的一個吧！其實離婚，雙方都有原因，改掉壞習慣，做更好的自己。

傑凱老師2019-10-08 09:29:43

離婚首先是一個法律概念，這點一定要清楚，代表了夫妻雙方法律意義上關係的完全終結，所以在法律上沒有為了買房子或者什麼原因之類的假離婚，只要大鋼印一蓋，法律意義上說什麼都沒用了。所以離婚非兒戲。

離婚又是一個社會屬性概念，代表了周邊人對你們各自“恢復自由”的認可，就像曾經的玩笑說結婚證像營業執照，那麼離婚你就相當於登出公司了，不能再“經營”各種業務了。

同時離婚也是一個感情概念，有的婚沒離比離了還難受，俗話說冷暖自知。離婚可以，但不要受外界因素影響，比如馬伊琍文章的處理方式。普通人更多的可能是受家庭成員和身邊朋友的影響。除了一定要考慮好孩子的問題，其它的，Follow your heart 就好了。

婚姻需謹慎，結離皆珍惜吧。

唯有學習才是真2019-04-15 12:45:11

離婚對於一部分人來說是件悲傷的事情，在選擇離婚的時刻會感到萬分痛苦，好像生活馬上就要沒有陽光。但對於另一部分人來說，離婚恰恰是一種迎接新生活的開始，是一種解脫。

不同的人對於離婚這件事有不同的體驗，主要與離婚原因、個人性格等因素有關。

好多人在離婚的時候覺得痛不欲生，好像離了婚就失去了一切，難以開口對其他人說自己離婚的事情，覺得丟人。但其實只要是在這段婚姻裡，自己做到了對家庭的責任，離婚的主要原因是在於對方的過錯，例如對方出軌、家暴等，那麼自身就不必在意別人的眼光，是否會瞧不起離婚的自己等等，因為自己問心無愧，並且要相信離開是對的，只要獨立善良，接下來的生活依然會很美好。

還有一些人心裡明白夫妻感情已經到了盡頭，但是因為孩子的原因遲疑不決，或是離婚之後顧及孩子的感受依然與對方糾纏不清，讓自己很痛苦。但其實很多時候，孩子並沒有我們想象的那麼脆弱，與其裝模作樣的在孩子面前裝恩愛，或是因為孩子不得不繼續受到對方的糾纏與傷害，不如離開各自承擔起各自對孩子的責任。

如果感情還有挽回的局面最好不要走到離婚的地步，一旦決定離婚往往內心已經明確確實與對方無法繼續走下去，那麼既然做出了決定，就遵從內心，坦然接受，讓自己更加優秀，迎接更美好的明天。

情歌19712020-06-14 16:21:57

離婚的感覺很美妙，化繭成蝶，脫胎換骨，功德圓滿，展翅高飛！離婚解決了兩個人無法調和的矛盾，修正了一個錯誤的開始，獲得了新生！是人生的一大喜！可喜可賀！

蓮心慧心2017-08-16 00:06:19

解脫，，我的婚姻在拿到離婚證時就是解脫，，和他八年了，一直是兩地，我不敢說我做的有多好，至少對他問心無愧，一年前他說受夠了這樣的生活，要離婚，我當時就崩潰了，我對他那麼好，對他的父母那麼好，他竟然不要我了，我不同意，於是他就對我各種冷暴力，我真的傷的透透的，也看清了他的嘴臉，好吧，我放了他，他去過他的妻子吧……但是，我想說，用傷害我來換取自己的幸福，呵呵，但願你會真的如願以償

慾望之海2019-04-12 19:40:32

因為離婚每個家庭的的離婚原因不盡相同，所以在離婚之後的心態也都不一樣。不過我認為現在大多數離婚的人在離婚當時總有一方感受到輕鬆，自由，解脫等情緒。但是

有這樣情緒的人往往在之後的時間裡，活在婚姻的思念中，充滿了對愛人及以往生活的懷念。當然也有特殊的情況，不僅是雙方感情的破裂，也有其他的因素存在，對於這類人來說，他們是真的解脫了，開始了新的生活，這時他們會重新開始，選擇遺忘過去。

窗外的那株紅楓2019-05-16 11:38:12

離婚的那天，簽完字，天下著雨，但是我感覺天好亮，心情太好。立刻打電話找閨蜜們慶祝去了！

手機使用者523755153202019-04-11 20:32:53

放手，成全了他，還自己自由

筆硯文書2019-04-11 20:48:32

剛離婚的時候，我覺得自己很委屈，很有理由。再婚後，我成長了，明白了很多。離婚，並不是解決問題的方式，任何關係沒處好，也不是單方面的原因。結婚的兩個人，都想把日子過好，沒能過好，不是一個人的原因。曾經的糾結，彷徨，都是成長

使用者69905151644822019-07-20 20:52:04

這個問題，對於一個只談過一次戀愛的人而言，太前衛了。

傾我所能去生活2019-04-11 18:37:55

過不下去就離婚吧，放過她，也放過自己。