泉水叮咚752020-03-09 20:44:23

熬

退休去養蜂2020-03-09 22:45:24

感情經過了熱戀之後，進入婚姻殿堂，經過幾年通常都會進入了一段婚姻疲憊期，到了這個階段，雙方的激情不再，感情逐漸變得冷淡，性格到了磨合的階段，而這個時候，很容易出現各種各樣的矛盾，因為生活習慣的不同，教育背景和家庭背景的不同，通常都會導致兩人的衝突變得頻繁，吵架也多了起來。

當婚姻到了疲憊期，應該如何度過的呢？

1、學會包容。到了這個階段，因為只有包容，才能夠緩解突然到來的各種矛盾。如果不知道包容，什麼事情都針鋒相對，那麼，只會導致矛盾激化，雙方都可能導致失去理智，做出一生後悔的事情。

2、學會溝通解決問題。如果吵架了，鬧矛盾了，鬧情緒了，直接是冷戰 ，那麼就會導致矛盾積累，心中的厭恨就變得越來越深，矛盾矇蔽了雙方的真實感情，本來雙方是還愛著的，可因為太多的矛盾，導致雙方的感情變得越來越差，以為對方不愛了，漸漸的，就鬧了分手。家庭予盾大部分都是雞毛蒜皮的小事，只要稍微溝通一下，都不是什麼大問題，。

3、多站在對方的角度看問題，這樣才能發現自身的不足，理解對方的行為，才能更促進彼此的感情。

4、學會製造浪漫。到了感情的磨合期，很多人都忘記了浪漫，在初戀的時候，知道如何製造浪漫，可相處一段時間後，就懶了，也不願意主動付出了，產生了懈怠心。可是，如果在感情冷淡的時候，兩人能夠一起到外面旅遊一趟，激情又重新燃起，浪漫的氣氛，又讓兩人的感情變得更好了。

青青菁英2020-05-06 21:05:11

兩個人在一起呆久了會倦怠，可以暫時分開一段時間。

1。女人可以選擇回孃家住一段時間，不和男人聯絡，看看他主動去找你不去。

2。男人可以回父母身邊停一段時間，不是說小別勝新婚嗎？分開試試。

3。夫妻二人一起外出旅行一段時間，換個環境，換一種心情，也許久違的激情又回到你們身上。

可以試試。

到海邊一起踏浪前行

追夢一直在路上2020-03-09 22:28:14

七年就是一個疲憊期。 面對七年之癢，也許就是婚姻對兩個人的考驗！那麼做好幾下幾點，就不存在所謂疲憊期了。

1。首先相互信任。信任婚姻中非常重要的一條。雙方的信任能讓對方都有獲得感。從而讓兩個人更加喜歡對方。

2。其次要懂在生活中體諒對方。生活總會有讓人煩心的事，有矛盾的事。特別有了孩子會讓雙方付出更多的精力，從而忽略了對方辛苦。體諒就會讓對方覺得所有付出都是值得的。

3。最後能適當放慢節奏，做自己想做的事。婚姻進入了平淡期兩個人都覺得疲憊了，但是又還互相愛著，那就先放眼前一切，一起出去走走看看。讓婚姻有個鮮度，讓感情也打理打理。

承泉堂文化收藏2020-04-20 07:55:27

還是需要多多溝通，溝通很重要，要花點時間去做心靈陪伴，現在大部分人都是心靈比較缺失的［祈禱］［祈禱］［祈禱］加油

小一大書悅讀會2020-04-20 12:16:26

不斷更新。

是

脫離倦怠，讓婚姻保鮮的秘籍

。如何更新呢？透過發現對方愛的需要，即愛的“語言”，不斷滿足對方愛的需要，讓愛以新的形式充滿內心。

小一大書悅讀和您分享查普曼博士的圖書《愛的五種語言》：

人們說著不同的愛的語言：

愛的語言之一：肯定的言詞；

愛的語言之二：精心的時刻；

愛的語言之三：接受禮物；

愛的語言之四：服務的行動；

愛的語言之五：身體的接觸。

光誠懇是不夠的，如果，我們要有效地溝通愛，我們必須願意學習配偶的主要愛的語言。當我們發現配偶主要的愛的語言，不論它對我們是否自然，我們都選擇去說它。我們不是要求有溫暖、興奮的感覺，只是為了另一半的益處，而願選擇去行出來。我們若要滿足配偶的情感需要，則需說對方愛的語言。

這樣做了之後，他的情感愛箱滿溢，很可能他會採取回報，也說我們愛的語言。當他這麼做的時候，我們的情感得到回饋，然後我們的愛箱開始充滿起來。

說對方的愛的語言，讓對方知道自己的愛的語言。真實的愛總是使我們自由，相信你們都能夠創造和共享更多的幸福，讓愛箱常滿！

小一大書悅讀會，每天推薦一本五色圖書。關注同名微信公眾號，瞭解更多精彩內容。

心理諮詢蘇菲2020-04-20 10:22:08

婚姻需要保鮮

經常陪對方做些對方喜歡的事情

多溝通多傾聽對方

瞭解對方的想法

增加一些親密時間

可以共同去電影院看一部電影

甚至去海邊散散步也是可以的

在兩個人的時間裡不被外界干擾

放下手頭的事情

邁著優雅的步伐2020-04-20 12:36:57

一：什麼是“倦怠期”？

“倦怠期

”

指夫妻雙方在婚後不久覺得婚姻生活無趣、沒有新鮮感，從而表現出越來越冷淡的一種狀態。

每對夫妻都會經歷熱戀到平淡再到倦怠。這樣的狀態下，堅持過去了就過去了，實在無法過去的就結束了。

二：婚姻為何會進入倦怠期？

1

、新鮮感減少

，大部分人剛步入婚姻的時候，對婚姻生活充滿好奇心和激情，期望表現出最好的自己，互相之間充滿著新鮮感。但當穩定下來後，這種行為便會逐漸減少。

2

、無法有效溝通

，婚姻中的矛盾有很多，比如：經濟壓力，婆媳關係，性格不合、孩子教育差異……。。如果這些衝突矛盾不能良好的溝通，就很容易爆發矛盾。

3

、自我需求沒有得到滿足，

愛情是有時間期限的，荷爾蒙一過，夫妻雙方的感情就要經受平淡生活的考驗。但在一起的時間越久，越瞭解，對方吸引我們的點就越少，得到的滿足感也會相應的減少。

三：如何應對婚姻倦怠期呢？

1、

學會接納事實，

當發現對方厭倦自己，對自己冷淡時，不要驚慌。這是正常的。你要學會接納這個事實，然後學會從自身找問題，看看自己有哪些做的不對的，或者說是對方反感的，及時改正。

2、多溝通

在婚姻裡過得幸福的夫妻，靠得不是傳說中的心有靈犀，而是我說出我的不開心，你能明白我、理解我，當超出預料之外的情況出現時，有意識的保持良性溝通，避免使用責罵，抱怨等負面的方式能夠更好地解決問題。

3

、培養一個共同的愛好

這一點在倦怠期中是非常重要的。婚姻進入倦怠期，很多人都無話可說了。可如果夫妻之間有了一個共同的愛好，那麼就等於有了一個交流的方式。

4

、找到合適的保鮮方法

第一：婚姻裡，婚姻生活本就沒有戀愛時那麼多姿多彩，更多的是接地氣的柴米油鹽的過日子，本來生活的瑣事兒就讓婚姻變得有點寡淡了，你再把儀式感也給省了。就算不把“我愛你和我也愛你”天天掛在嘴上，至少一句“辛苦了”，至少一個體貼的擁抱總該要有的。一段美好的婚姻中，儀式感必不可少。

第二：。給對方留有足夠的私人空間，不要事事依賴對方。要學會自我提升，保持一定的神秘變化感。偶爾製造一些浪漫驚喜，贈予對方想要的禮物。學會讚美對方肯定對方。

晶媽正能量2020-03-09 20:14:58

很簡單，分開各自安好，但不缺聯絡，不缺經濟上的往來，可以像放風箏一樣，過節過年的時候收線回家了［害羞］［害羞］

同同17652020-08-23 18:56:41

如果是真正相愛的夫妻，就不會倦怠期，這還是真正相愛與否的問題

智者明鏡亦非臺2020-03-09 23:06:53

不同的時期會山現不同的問題，夫妻雙方應該努力調整自己的狀態，給疲憊的婚姻一個喘息的機會，作一些適當的調節，將彼此帶回到戀愛時光，也許會找到重溫舊夢的美好契機。

（1）走出婚姻的疲倦期，需要學會“低頭”

當婚姻出現問題的時候，夫妻雙方都不願意在對方面前妥協，承認自己的錯誤，都等著對方主動“低頭”，等來等去，幸福都等沒了。說到底，我們還是放不下自己的面子，為了所謂的面子，誰都不主動承認錯誤，明明知道一個“對不起”就可以讓感情起死回生，可兩人還是“誓不低頭”。

（2）走出婚姻的疲倦期，就要學會坦然面對婚姻生活中的問題

當情感疲倦期山現時，不要急著埋怨對方，而是靜下心來找原因。最好的辦法是先坐下來和對方交流，這個過程很重要，坦然面對問題是解決問題的最好辦法。夫妻間交流的目的就是為了找到問題的起因，讓彼此明白自己在其中扮演了一種什麼樣的角色，往往在這個時候，真相自然就會浮出水向，然後再爪寬容的心對彼此的行為稍稍加以分析，就會發現：情感疲憊不過都是由一些小事引起的，只要不再重蹈覆轍，夫妻倆就可以相安無事了。

（3）走出婚姻的疲倦期，就要試著忘記你們曾經不愉快的過去

不要糾結於曾經受過的傷害，也不要拿對方過去曾經犯過的錯誤說事，即便你的愛人曾經劣跡斑斑，也不要揭他的傷疤，畢竟那已經是過去的事了，不要再反覆糾纏，更不要預支將來的痛苦。珍惜現在的幸福生活，把美好留住，共同經營屬於你們兩人的美好時光。

（4）走出婚姻的疲倦期，就要“心裡有愛”

不要苛求對方，不要試圖改造對方，而應學會自我要求——我能夠給對方帶來什麼？既然有愛就要學會表達，在日常生活中要常常發自內心地為對方做些什麼，哪怕是很小的事情，一個鼓勵、一個微笑、一個擁抱、一個親吻，都會讓對方感到溫暖。

琥珀的心19812020-04-19 22:22:11

可以選擇一起去旅遊，在美好的地方，可以讓彼此回憶原來戀愛的美好時光，發現這個美好的人一直在身邊。也可以在平時多去讚美彼此，多去擁抱親吻對方

最萌龍寶寶2020-03-09 20:20:34

婚姻最終還是會迴歸到平淡，結婚後激情逐漸褪去，然而柴米油鹽醬醋茶的生活會使生活雪上加霜，導致家庭生活，筋疲力盡，婚姻非常疲憊不堪，生活充滿壓力，夫妻矛盾突出，其實這時候要努力改變自己，找生活中的樂趣，夫妻雙方要相互理解，相互照顧，多給對方一些包容，多給另一半一些自由的時間，生活會慢慢越來越有滋味的，相信愛情，相信眼前人，珍惜眼前人。

騎虎難下332020-04-20 01:46:46

心性出了問題，才會發生新問題，只有調整心性，問題解除。那怎麼調整心性？1包容、2剋制自己、3放下。

粉墨不一樣得人生2020-03-09 20:24:44

如果兩個人彼此各自固守著自己習慣的方式去溝通，彼此都會覺得疲憊不堪。兩個人可以適當的保持距離，畢竟距離產生美嘛。我們要做到的是保持一顆願意瞭解自己，願意學習和完善自己的心，也願意和對方一起去處理婚姻中的問題。只要彼此都為此努力付出，相信會渡過一個接一個的婚姻疲憊期。加油，一定要相信你選擇的那個人，一定會和你走到最後！

甘寧真2020-04-20 21:34:16

第一，從婚姻和感情的階段中警惕倦怠。

先了解一下婚姻的倦怠是什麼。我相信你聽說過“七年之癢”。

是的。任何正常的長期關係，包括婚姻或長期戀愛關係，都有基本的生命週期或幾個生命階段。

1，吸引階段

這一階段是兩個人對對方產生好感的階段。

2、戀愛階段

為兩者決定關係，開始交男女朋友。

3、熱戀階段

兩個人在一起後，感情的濃度和熱量迅速增加，對彼此的高度接受和需要的階段。

4、平緩階段

經過平坦的階段，熱戀後，兩人的熱情成分有所下降，但是親密和舒適性提高了，可能沒有熱戀階段的那種每次見面的興奮和渴望，但是很踏實，很溫暖。

5、平淡階段，多巴胺基本完全褪去，安心舒適也開始減少，因為長期積累在一起的消極情緒，生活有些平凡，老夫妻階段。

6、疲勞階段

遲鈍階段的持續和惡化，這一階段互相（或兩者之一）有些批判的開始，無聊的生活，開始討厭別人之前，看不到對方的一些優點，而是盯著對方的缺點。是非常危險的階段。7a、共生階段

共生經歷了厭倦的階段，找到了互相匹配的新模式，真正接受了對方，希望與對方保持長期的關係，感覺到感情昇華，彼此成為自己生活的一部分。

7b、破碎階段

經過階段6，相互矛盾逐漸激化，一方做出了思考後分手的決定，關係宣告破裂。

“愛情倦怠”就是愛情7階段的“平淡階段”和“厭倦階段”的結合。

“愛情倦怠”是指男女交往很久後，對彼此的長相、本性和生活習慣太瞭解，沒有熱情，長期的矛盾累積，逐漸無法忍受對方的缺點和不完美，產生審美疲勞或疲憊的感覺。因為所謂的多巴胺退卻，對方對自己失去了最初的魅力。

如果這個時期不好，一方在婚姻關係中得不到想要的愛，即使其他因素綁得再強，對愛情和熱情的要求也比本身高，就會發生婚外情。這就是我們常說的“愛的倦怠期”，也是平淡和厭倦的時期。如果你還愛著，從倦怠的角度來看，現階段的示愛不是可以相互滿足的。你需要抓緊這個階段，學習表達你對彼此的愛的更好的方法，努力把關係推向“共生階段”。

第二，學會正確表達愛對方的方法—“愛的五種語言”

在很多情況下，我們只是彼此相愛，但如何表達，如何給他們需要的東西，如何讓對方也接收到我們的愛卻一無所知，這對於長期的婚姻關係來說是不夠的。

南風效應：處理人與人之間的關係時，方法不對的話，不僅沒有效果，反而會產生反效果。處理人機關係的方式方法很重要，愛的表達方式同樣如此。

美國著名婚姻家庭專家蓋瑞·查普曼博士（Dr。Gary Chapman）將人們表達和接受愛的方式歸類為5種“愛的語言”。

1、肯定的言詞

就是正面直接的稱讚和肯定，從話語中，對方能夠感覺出“我愛你”是最重要的，甜言蜜語再多都聽不夠。

因為喜歡這種語言的人，傾向於透過言語和文字來表達愛意。

投其所好，你可以多說“我愛你”或者其他表達自己對對方的珍惜、感恩其存在之情。寫信或者寫小紙條，當面表白都是可以的。

相反，批評、嘲笑或者否定他們會令Ta受傷。

2、精心的時刻

對於將“質量好的時間”作為愛的語言的人來說，花時間集中在對方身上，和喜歡的人一起做某事很重要，堅信陪伴是最好的愛的告白。他們表達關心的方法是，就在和對方在一起的時候，按時預約，不分散手機的注意力，放下手頭的工作，集中在一起的時間；對方也這樣做的時候，他們會覺得被愛著。

相反，如果對方跟他們相處的時候做了別的事，特別是適當的搪塞和無視的感覺。

3、特別的禮物

愛的語言是“收到禮物”的人，不僅能感受到禮物背後的愛的意義，還能感受到對方的心和努力。

如果對方精心準備了合心意的小禮物，或者在日常生活中表示關心他們，他們就會覺得自己被重視了。他們還珍惜節日和紀念日，為對方仔細計劃慶祝活動。

相反，如果忘記不放心的禮物、生日或紀念日，就會覺得再也不能被愛了。

4、服務的行動

喜歡“服務的行動”的人最喜歡聽的話可能是“我會幫助你”。如果能分擔他們的家務，在忙碌的時候幫助他們，他們那會特別激動。他們喜歡別人的時候會透過服務對方的舉動來表達愛意，購買早餐、上下班、工作建議。

讓他們覺得不被人愛的瞬間？大概忙的時候懶了，留下要洗的衣服和一筐髒碟子吧。

5、肢體的接觸

肢體接觸並不僅僅是指性。對於他們來說，在日常生活中，小小的肢體接觸，拍拍肩膀，牽著手，擁抱，摸著頭。都能反映到愛。

因此，即使身體接觸不足或身體方面較輕，也會傷害他們的感情。

三、如何知曉彼此愛的語言？

1、關注對方平日裡抱怨最多的是什麼？

如果對方的需求沒有得到滿足，就會用抱怨來釋放情緒，所以關注到對方的抱怨，就能關注到對方的需求，從而知道對方愛的語言是什麼。

例如“你又不洗澡”“我在忙，你不來幫忙嗎？”就知道對方愛的語言是“服務的行動”了。

那你平時就可以投其所好，幫助他分擔一些事務。

2、在感覺到被愛意包裹時，要表示出你的喜悅和讚賞

因為你要給出正面的反饋，才能讓對方知道，原來你喜歡這樣子的表達。對方才能察覺到你愛的語言，從而讓他意識到怎麼向你表達愛意是最合適的。

3、嘗試不同愛的語言

如果還不清楚對方愛的語言是什麼，那麼你可以嘗試不同的愛的語言，觀察對方的反應。

四、我是總結

每個人都有一個愛的情感信箱。只有當這個愛的盒子裝滿了，人際關係才能發展，但是，不同的愛的箱子要用不同的語言填滿，即愛不只是需要表達，還需要讓對方感受到的方式來表達。

人們基本上有五種愛的語言：積極的話語、精心的時刻、禮物、服務的行動、身體接觸。

性之間的很多誤會、差距和爭吵是因為不理解或忽略了對方的愛的語言造成的。如果夫妻主動使用彼此的主要愛的話語，就能好好發展彼此之間的親密關係，積極處理婚姻中的矛盾和失敗。

左岸天使5242018-06-25 23:31:51

累，就對了，舒適是留給死人的！

愛情如果累了，你要放手嗎？工作如果累了，你要辭職嗎？那麼婚姻生活累了，你要放棄嗎？

不管是愛情，事業，婚姻生活還是其它，每一項都是人生中重要的組成部分。累證明我們在努力上升，每個走過樓梯的人都知道，上樓梯很累，下樓梯很輕鬆；逆水行舟需要花費我們很大的力氣，會流汗，會累，可是我們為了達到自己的目的，不能順流而下啊。

其實每一場婚姻也是一場歷練。我們由陌生人到熟悉，由熟悉到相知相愛，然後攜手進入婚姻的殿堂，這不是結束而是開始。

進去婚姻的我們，不再是兩個人的生活了，而是兩個家庭的生活了。戀愛可以不計較太多，只要相愛！而婚姻不行，婚姻裡有太多的家長裡短，。生活上的柴米油鹽，夫妻關係中的維護以及與對方的親朋好友的相處等。

戀愛時，也許他會特別寵你愛你，什麼事都順著你，什麼事情都不讓你做。而結婚後，在他看來，你已經是家庭的一份子，那麼就理應為家庭做出貢獻。這是很現實的問題，也是很多男女在結婚之後不能理解對方的地方。

不管是怎樣的生活，總會累的。因為我們活著，為了更好的活著。

如果你覺得歲月靜好，那必然有人在為你負重前行。

累了怎麼辦？適當的停下腳步，看看身邊的風景，發現身邊的美好。婚姻可以看重，而婚姻生活別太過計較，就算一地雞毛，我們也要把它紮成漂亮的雞毛撣子！

鳳之綠咬鵑2019-06-11 14:00:52

愛就是一種感覺，它悄悄的來，來得迷迷糊糊，也會悄悄的溜走，走得莫名其妙。

問題來臨時，是彼此不低頭造成隔閡嘛？私以為，是愛的感覺它在悄悄的溜走，因為在溜，所以才會不願低頭。

沒有哪段感情可以愛得轟轟烈烈，一輩子如蜜月，感情其實真的需要維護，需要彼此互相教育，互相引導。

引導對方知道，如何去愛，才是你喜歡的，如何去感受，才能明白他。

除了引導，還需要學習，學習美好的情感體驗，學習美好的生活體驗。

只是一味的等著對方臣服，那不是經營感情，那是征服敵人。

認個錯很難嗎？

討論討論很難嗎？

冷戰就對了？

還是彼此陌路就好了？

婚姻是要經營的。

漢悟人生2020-03-09 23:00:27

您好 很榮幸能回答這個問題

如何度過婚姻疲憊期？婚姻生活不是一成不變的，不同的心態面對生活你的婚姻也會有不同情況的精彩與遭遇。倘若朝想浪漫暮思驚喜，肯定節外生枝。婚姻是要靠保養的，如果累了不妨歇歇再上路，學會調適彼此的心情，夫妻感情才能日久彌新。

1、彼此多留一點空間

婚姻如手中沙，你握得越緊，沙漏得越快。女人管得太多，會讓男人喘不過氣來。夫妻之間要設身處地為對方著想，精心呵護愛情就要給對方留一定的空間。

如果女人寬宏大量必然會讓男人無比感激，最終幸福還是抓在自己手裡。夫妻相處之道的秘密還在於能夠向彼此敞開心扉，哪怕你並不贊同對方的觀點，至少也要了解對方在想什麼。婚姻不能只靠激情來維持，過完激情期後，就要學會適應對方，適應婚後的生活，這樣才會減少婚姻疲憊感。

2、淡漠猜忌讓夫妻越走越遠

幸福的婚姻都是一樣的，不幸的婚姻各有各的不幸。丈夫在外打拼，一身疲憊回到家，希望得到妻子的安慰和溫情，而不是喋喋不休的埋怨和猜忌；

同樣，在家忙碌的妻子，渴望得到丈夫溫柔的讚賞和深情的擁抱，而不是冷眼相對。

我身邊有很多夫妻相互漠不關心，缺乏包容、信任、鼓勵和欣賞，有意無意忽視了家的存在和另一方的存在，最終導致雙方日久生厭。對於婚姻來說，夫妻有共同的生活目標和生活方式非常重要。

3、一成不變造就疲勞

“二十多年睡在一張床上，難免會有些審美疲勞。”這是電影《手機》中的經典臺詞，我也是從這裡知道婚姻原來也是會疲勞的。

婚姻把兩個相愛的人，捆在一起，彼此磨合，最後愛情磨滅了，一切變得平淡無味。中年夫妻在一些特別的日子，學會用自己特別的方式去紀念、去懷舊，讓彼此感受到對方手中的溫度。每天只需浪漫一會兒，就能在平淡生活中讓愛延續。

長治蛋2020-03-09 23:22:10

記住以下幾點：

1、和誰結婚都差不多，都會有疲憊期。

2、出軌代價很高，離婚代價更高。

3、晚年幸福的基礎，在於今天婚姻的經營。

4、善待每一個生命中的親人，走一個少一個。

5、疲憊有時候不是結果，可能是你的藉口。