感覺男朋友不愛我咋辦？
曼熳心理2020-06-28 11:10:51在戀愛關係中，如果懷疑對方不愛自己，有兩種可能性：一種是自己的誤解，冤枉了對方；一種是自己的感受是對的，對方真的並沒有那麼愛你。
以下就這兩種情況分別做一下心理解讀。
01
總懷疑男朋友不愛自己，
可能真實的原因是自己心裡並不愛男朋友
。
人的心理是非常複雜的，很多時候，在真實的心理之上所表現出的表象，已經歷了心理活動的九曲十八彎。其中，在我們的日常生活中幾乎無處不在的就是心理上的
投射
現象。
所謂投射，就是一個人將自己的情感、衝動或者願望歸結在另外一個人身上，從而扭曲了自己看待這個人的態度。
比如，一個常見的現象，我們常常把自己喜歡去的餐廳推薦給朋友。父母在買菜做飯時，買的幾乎也都是自己喜歡的食物。這就是投射在生活中的一個體現：我們自己喜歡的東西，我們就會覺得別人也會喜歡。
很難看到一個人興致勃勃地給他人推薦自己不喜歡吃的東西。
總懷疑男朋友不愛自己，也可能是自己心理上的投射：
把自己不愛男朋友這種感受，投射為男朋友不愛自己。
特別是在自己看來男朋友無論相貌還是家境都優於自己的情況下，就更難體察到這種內心的真實想法。
這是一種心理上的防禦操作：
從意識層面消除不愉快的情感成分
。
所以，總感覺男朋友不愛自己的心理操作可能是：
“如果對這麼溫柔、體貼、帥氣的男朋友還不滿意，那自己就是太作了。”
因為無法面對自己“太作”的這種想法，在現實中，就投射為“總感覺男朋友不愛自己”。
02
當然，
還可能是另外一種情況，就是男朋友真的並不愛自己。
雖然從表象看，男朋友溫柔，體貼，特別會體察自己的小情緒，特別能感受自己的需要。
但這些，並不一定就是愛。
正在播的電視劇《隱秘的角落》中的張東昇，可以很好地解釋這種現象。
秦昊扮演的張東昇，對妻子照顧有加，同事們相約去吃飯，他會惦記著家中的妻子，拒絕同事的邀請，回家買菜又燉湯。
張東昇對岳父岳母也是尊敬有加，處處討二老歡心。
但是，他的妻子還是出軌了。
拋開道德的層面，如果從心理學上解釋，張東昇的這種看似很愛妻子的行為，她的妻子並感受不到。
因為
他的所作所為並不是出於愛，而是出於恐懼
，恐懼失去妻子和家庭，所以他會壓制自己心中的不滿、憤怒，而費盡心思用行動討好對方……
當然，張東昇在劇中是一個心理嚴重扭曲的角色，在現實的生活中，這是極個別的現象。但相類似的心理機制卻可以在生活的各個層面看到。
張東昇看似處處愛妻子的行為，他的妻子卻感受不到，用心理學的術語解釋，就是
投射性認同
。
投射性認同是由克萊茵在1946年提出的概念。
投射性認同在生命的最初幾個星期就已經存在了，這時嬰兒正在與由擔心生存而引起的巨大焦慮作鬥爭。他們很擔心自己的焦慮感受過強會讓他們完全依賴的照顧者感到不安。在投射性認同中，嬰兒幻想將自體中危險的部分放到母親身上來控制攻擊，透過這種方式將焦慮輸出體外。之後母親便被認同為了這一投射出來的或被置換了的自體部分……
理論上有點兒晦澀，我們可以透過一個例子簡單瞭解一下投射性認同的心理機制。
如果你和一個看起來特別自信的人在一起時，有一種自卑感，你們之間可能發生了投射性認同。這個看起來特別自信的人，把他自卑的一面投射到了你的身上，而且你接受並認同了他的投射，所以你感到了自卑。
如果深入分析，這個人的自信並不是真的自信，他的自信，可能是一種對於自卑的掩飾。
一個真正自信的人，他的存在反而會增加你的自信。
對此，我自己有過很深刻的體會。後面有機會，會單獨就此話題做一個詳細的心理分析。
具體到本文開始的案列上：
男朋友行為上看似溫柔體貼，可是心裡並沒有產生真正愛戀對方的情愫。相反，看似外在條件不錯的他，內心卻充滿了不安全感、懷疑等情緒，並把這種情緒投射到了女朋友身上，女朋友認同了男朋友的投射，所以感受到了不安全感、懷疑。
此時，她懷疑男朋友不愛自己並非空穴來風，而是感受到了迷惑行為之下的一些真實的東西。
所以，我們也可以透過感受和另一個人在一起時的感受，卻推測另一個人內心可能對我們“做”了什麼。
03
經過以上兩個方面的分析，女子可參考判斷該何去何從。
如果是自己的感受對男朋友的“誤判”，那就要深入地去感受自己內心的真實。
是自己真的不愛這個男子嗎？
也許這個男子各種條件確實都非常好，可自己確實對他無法生出愛戀之情。當初建立戀愛關係，也是更多地被對方的外在條件所吸引，而忽略最重要的情感的因素。
還是因為自己的自卑情結，讓自己“不敢”愛上這麼優秀的男子？
對方的優秀，更加激發了自己內心的自卑感，為了減輕內在的自卑感，從而產生了不愛對方的感受。
這時候的感受，其實是一種
反向形成
。
反向形成，就是將某件事轉向了它的反面
。
這是一種比投射更能自我欺騙的心理機制。
如果是前者，就要有勇氣斬斷外在因素對自己的誘惑，誠實的面對自己和對方。
如果是後者，就要面對自己的自卑，探索自卑形成的原因，學會自我認可，自我接納。最終，可以坦然接受美好的愛情。
如果判斷下來是男朋友不愛自己。其實還可繼續往下探討男朋友不愛自己背後的原因。
從該男子的行為看，他好似並非不愛女子，很有可能是不會愛，缺乏同對方建立深度連結的能力。
他可能很想走進對方，但是又沒有敞開心扉的能力，於是借用一些外在的行為，比如為對方打掃衛生等來博得對方的好感，維持一段親密關係。
如果女子有較健全的人格和較強大的內心，那她作為戀人，可以成為對方最好的心理療愈師，在女子的影響下，男朋友也可以逐漸發展出愛的能力。
但是如果女子自我評估的結果是自己尚未有影響男朋友的能力，那麼就要慎重考慮這段關係的走向了，畢竟，自己還不會游泳，又如何去救溺水之人？
當然，人的心理和行為是非常複雜的。
心理學上可以說沒有萬能的公式，只有獨一無二的個體。
以上解讀，僅是根據以往經驗、以大體趨勢可能的原因、進行的可能性的分析。
具體到個人、個案，永遠都可能會有不一樣的答案。
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藍天585682020-04-06 16:13:29謝謝悟空。
男朋友不愛就不愛了吧！幹嘛非要他來愛你呢？難道天底下就只有他這麼一個好男人嗎？從他對你的態度看，還真不能確定他是什麼樣的男人呢？
你應該知道強扭的瓜是不甜的。既然他已經不愛你了，幹嘛要對他戀戀不捨呢？沒必要在他身上再去下功夫，更沒必要對他再抱有任何幻想的！這種男人，除非他到最後找不到比你更好的女人時，也許能回來再接受你對他的愛。否則是不會回頭的！
所以說，他不愛就不愛吧！不要去強求他，愛情是兩個人的事情，即使是勉強同意了，最終還是不能幸福的！
自己要有志氣，有信心，要做好自己，使自己更強大，爭取早日實現理想！
渾身仙女味2017-10-16 10:10:43這個要看具體情況了。如果你的男朋友性格內向，是個不善於表達的人，有可能是真的喜歡你，只是不知道怎麼表達而已。也有可能是要求太高了，他已經做的很好了，但你還是覺得他做的不夠好，不夠多。總之一個愛你的人，你心裡是能感覺到的，再多的甜言蜜語，都比不過實際行動，他愛你，他的一言一行是騙不了人的。好好體會，好好溝通吧。
心飛輝新2019-03-09 12:50:38感覺男朋友不愛我總有愛我的人。不愛就不愛唄，人與人相愛不是隨便可愛，都是有標準的，我愛一個人必須在我心中達到八個字。素質，修養，品質，氣質。至少貧富地位高低都無所謂。只要真心真愛就行。
西西玩具樂園2019-03-09 12:53:26女孩子在愛情中總是愛患得患失，總是感覺對方不愛自己，或者不夠愛自己。這是缺乏安全感的一種表現，或者說不夠自信吧，如果你夠愛自己，自己足夠強大，你根本就不會過多的去在意他愛不愛你，反過來應該是他去想你到底愛不愛他，說到底，女生還是要愛自己，要足夠強大
劉氏鹹魚2019-03-09 12:32:01分，別問為什麼？親身經歷。而且還是在五一當天
PickleRick丶2019-03-09 12:35:47沒事 他肯定是因為輸了把遊戲所以鬱悶的
關於電影2019-03-09 12:32:45看到這個問題，我心裡一陣難受。為什麼我沒有女朋友！！！
其實你也說了，只是你感覺，可能他本身性格就是比較淡淡的這樣，其實他內心還是很愛你的，只是不會表達而已。
我覺得有問題就應該敞開來談清楚，摧毀愛情的不是大風大浪，反而是這些沒有說出口的誤會和小矛盾。愛情是兩個人的事，此消彼長是愛情中最常見的。只有兩個人互相尊重，互相熱愛，才有可能走的更遠！
另外，如果最後發現你男朋友有別人了，歡迎來找我，我肯定會好好對你的如有假話，天打雷劈。
立貼為證！希望作者能夠看到！
必然的必須的2019-03-09 12:43:32如果不愛你，你還不能離開他，那就若近若離，讓他對你有一種朦朦朧朧的感覺，他愛的是不太愛他的，送你兩個字，等活。
搞笑小孩2020-04-06 15:09:54直接分，想什麼的
陳莉5852019-03-09 12:38:25那就換個愛你的！
羊羊哇羊羊2019-03-09 12:44:10溝通一下，不能完全相信直覺，擺事實講道理，劃底線，超出了就分手，要麻利不要拖拖拉拉
summervz2018-12-12 14:38:19不愛就分手啊，問別人你男朋友就能愛你了
臭孩麻麻2019-03-09 12:44:06果斷分手，絕不拖泥帶水，因為餘生很貴
wsy572019-03-09 12:42:55你可以死皮賴臉纏著它，也可以有尊嚴的開除它，完全取決於你自己的意願，別人無可厚非
公益wlp2020-04-06 15:21:03也許你不夠溫柔，你得溫柔的誘惑來引導他看他對你好嗎，如對你好了，證明你不溫柔，如果是溫柔都給了你還是不愛你，證明了他真的不愛你！應該要離開分手！
風之隱者2020-04-18 20:18:09連愛都沒有， 你圖他什麼？長得帥？有錢？有愛心？有責任？家庭好？工作好？身材好？活好？等等，你說，他不愛你？那這一切跟你有什麼關係？
陌上桑清風語2018-03-11 23:43:55男朋友不愛你了，那你還深愛他嗎？不知道你們這段感情中是誰付出多些，誰更加主動。他不愛你，是他告訴你的，還是你自己猜的呢？
如果他自己親口告訴你，不愛你了，一般是很難挽回了。你與其糾纏下去，不如瀟灑轉身祝他幸福。給自己留點驕傲和自尊。女孩子和一個不愛自己的人耽誤時間不值得，離開錯的才能遇到對的。
如果是你自己猜的他不愛你了，平時相處的時候多注意觀察，一般越是細節越能看出他心裡有沒有你。若他沒說不愛你，就好好處，別胡思亂想。努力提升自己，無論內在還是外表，這樣不只為了吸引他，更為了遇見最好的自己。
無論何時，不要為不愛自己的人傷心。努力爭取可以，不要為此讓自己愛的卑微。
劈哩叭啦邵大鳳2019-03-09 12:42:33你心裡不是有答案了嗎
時間思維2018-03-11 20:04:08首先，你遇到這種情況很可能是自己單方面的猜疑，如果沒有明確事實的話，這個是不成立的。因為很多女生比較敏感，如果男友那天忘了給你聯絡或者過節的時候忘記了買禮物很多女生就會覺得自己的男友不愛自己了。
其次，這個問題，你應該去核實，可以簡單的試探一下，當然也可以直接攤開了講，畢竟情侶嘛。所以不用在乎那麼多。如果交談中發現雙方存在一些問題，那就嘗試一下看能不能解決。
就我個人的經驗而言，情侶之間因為個人習慣或者因為性格所產生的矛盾，要改是一個很漫長的過程，所以需要雙方的互相理解和配合。
不管怎樣，我能看出來你還是很愛他的，所以做好自己，守護好自己寶貴的愛情就好，最忌諱的就是相互猜疑，哪怕是猜疑對方是不是愛自己都是很嚴重的問題，很容易讓另外一方反感的。
所以有什麼話大膽說出來，誰做錯了誰認。互相體諒，互相關愛才是最重要的。
加油！希望你能有一個完美的愛情！
續緣情感諮詢2017-10-16 10:10:19愛情在最開始的時候總是帶給人無比美好的感覺，但不可忽略的是，愛情畢竟是兩個不同的人之間的相處，既然是兩個不同的人，相處過程中總會有一些摩擦和問題出現，愛情的發展和走向往往會在這些時候發生變化
雙方要做到真正的互相信任對方，對很多人來說，或許並不容易。那麼你們需要仔細去尋找到底是什麼樣的原因，是其中一方做的不好，還是你們自己內心的不安在作祟。找到原因之後，積極尋求辦法去解決。當一方無法真正信任另一方的時候，往往會容易抓住一些小事情究根揭底，鬧多了自然影響兩人之間的感情。
彼此理解 即使是多麼相愛的兩個人，他們仍是獨立的兩個人，他們仍有屬於自己的生活和工作，尊重和理解對方是很重要的事情
學會包容 沒有人是完美的，人總會有缺點，也總會因為粗心或者大意忽略了一些事情或是做錯了一些事情，這些小問題本身是很正常的，生活中不要過多地去放大這些問題。包容對方的缺點，承認並接受對方就是這樣的一個人，那才是真正地接受對方
關注自己，一方面是指，需要多瞭解自己，你自己身上也會存在一些小問題，你自己也需要好好去調整，而不是隻是糾結於對方的問題；另一方面，是指，你需要有你自己的生活，有屬於你自己的時間，在感情中，仍要學會獨立，而不是完全地依賴對方。
共同的努力 美好的愛情從來都不是那麼容易，從天而降來到你面前的。想要讓這樣的美好繼續下去，你們需要共同地去努力，帶著愛去努力。如果兩個人是真心相愛彼此的，去努力，去探索，你們會找到愛的道路的
落秋逢霜2019-03-09 12:54:54瞭解不透徹才會有這個感覺，去溝通，理解就明白了，不是不愛你了，很多時候愛的方式不是你習慣的方式了，去適應新的方式，又能找到之前的愛！
時間思維2018-03-11 20:04:08首先，你遇到這種情況很可能是自己單方面的猜疑，如果沒有明確事實的話，這個是不成立的。因為很多女生比較敏感，如果男友那天忘了給你聯絡或者過節的時候忘記了買禮物很多女生就會覺得自己的男友不愛自己了。
其次，這個問題，你應該去核實，可以簡單的試探一下，當然也可以直接攤開了講，畢竟情侶嘛。所以不用在乎那麼多。如果交談中發現雙方存在一些問題，那就嘗試一下看能不能解決。
就我個人的經驗而言，情侶之間因為個人習慣或者因為性格所產生的矛盾，要改是一個很漫長的過程，所以需要雙方的互相理解和配合。
不管怎樣，我能看出來你還是很愛他的，所以做好自己，守護好自己寶貴的愛情就好，最忌諱的就是相互猜疑，哪怕是猜疑對方是不是愛自己都是很嚴重的問題，很容易讓另外一方反感的。
所以有什麼話大膽說出來，誰做錯了誰認。互相體諒，互相關愛才是最重要的。
加油！希望你能有一個完美的愛情！
愛著向日葵的夏目2020-04-06 14:27:59和他說拜拜就好了，世界上好男生多的是，絕對不差他這一個，不愛了，證明他配不上你的好，曾經我以為沒有他，我估計會活不了，其實正真分開的時候，也是真的疼，但時間可以治癒一切，現在也有愛我的老公，回過頭看，也就是往事了，這些的前提還得你沒有作死，如果是你自己的問題那就另說了，
陌上桑清風語2018-03-11 23:43:55男朋友不愛你了，那你還深愛他嗎？不知道你們這段感情中是誰付出多些，誰更加主動。他不愛你，是他告訴你的，還是你自己猜的呢？
如果他自己親口告訴你，不愛你了，一般是很難挽回了。你與其糾纏下去，不如瀟灑轉身祝他幸福。給自己留點驕傲和自尊。女孩子和一個不愛自己的人耽誤時間不值得，離開錯的才能遇到對的。
如果是你自己猜的他不愛你了，平時相處的時候多注意觀察，一般越是細節越能看出他心裡有沒有你。若他沒說不愛你，就好好處，別胡思亂想。努力提升自己，無論內在還是外表，這樣不只為了吸引他，更為了遇見最好的自己。
無論何時，不要為不愛自己的人傷心。努力爭取可以，不要為此讓自己愛的卑微。
愛後留傷痕2017-11-19 18:04:01果斷離開吧！兩個人既然不能在一起，就不要再見面了！看你的描述，感覺你們還在而讀書，成長總會伴隨著陣痛！沒事，他只是你的人生中的一個過客而已！女孩子沒有被愛的感覺是不幸福的，為何不找一個愛自己比自己愛他的多一點的呢！被愛總是幸福的！你還年輕，來日方長，或許還會經歷第二，第三次感情！最終願你找到一被子的幸福！
小小向日葵5122017-11-05 19:31:11如果一個人真的愛你，你一定能感受得到。如果你懷疑，說明他不愛你，或者不夠愛你。如果你們相處時間還不長，那不妨再多瞭解一下，畢竟感情也需要兩個人慢慢培養，平時多關心關心他，多溝通。等感情有了一定的基礎後，你自然能感受到他對你的愛了。如果你們相處很長時間了，你還是感覺不到他對你的愛，那就趁早放手吧，畢竟談戀愛不是一個人的事，不能將就。
紅了眼2192018-06-17 04:22:13我和我物件談了2個多月 以前給現在都不一樣了 以前和現在聊天都淡了 總感覺他不想聊了 也不想給我談了 說幾次分了都是因為聊天原因吧！確分了不到1天每次分都這樣 確又合了 我說意思合他又給我合了 他也給我說過合了 有一次我發快手有他 但是他也發了 確又刪了還好喜歡雙擊那女的快手 評論幹嘛的 但是今天我登他號 他和那個女的聊天說他19 那女的說你哪的然後我男朋友說了 然後那女的給她微信叫我男朋友加 我男朋友確加了她微信聊了 現在我分還是不分 真的搞不懂了！
小7說股票2017-10-16 10:27:12首先謝謝邀請！男人跟女人的根本的區別就在於思維方式的不同。記得前幾天看到的一幅圖感覺很深。
在很多問題上面的看法不太一樣，一個是感性派一個是理性派。有一句話說的很好，女孩的心思不要猜，猜了也白猜。在一定程度上是有道理的，很多時候不是男生不在乎你，也許是自己沒有表達清楚，相互之間的溝通很重要。你不說他不想最後的結果很有可能就是分道揚鑣。世上沒有那麼完美的男人，也沒有完美的女人，也不要總覺得別人的男朋友怎麼那麼體貼，那是你沒有看到別人不好的一面。相關多一些關心和理解，時間一長對方都能感覺到彼此的嘴上說的代表心裡想的，這就是日久生情。
尹武泉2018-12-12 22:46:35感謝邀請。男友不愛自己了怎麼辦？
首先要確定，男人之前是真心愛你，還是為了打發寂寞時間。如果，你男朋友之前愛你，那麼他會有一下表現的。
1、會把你當成，一個小公主寵愛
2、會包容你的小脾氣和任性
3、不捨得看到，你傷心而拒絕你
4、在力所能及的範圍內，為你做一切
如果，你男朋友之前，就沒有愛過你。那麼，建議你放棄他尋找更好的。
其次，男人如果愛你的話，作為女人的你，也要檢查一下自己，看看有沒有一下的毛病。
1、是不是真的以為，自己就是公主高高在上
2、是不是對男友，沒有底線的任性和刷脾氣
3、是不是對男朋友，付出總是視而不見
4、是不是對男朋友，從來都沒有尊重過
最後，我想告訴你。愛情是需要經營的。對於愛情是男女兩個人，都必須付出的。
你如果愛你男朋友，請尊重他、呵護他，及時的溝通兩個人的內心感受。
同時，在情感方面有什麼困惑，也歡迎大傢俬信我。我會給出，大家最好的幫助。
儀曉雯2018-12-12 16:56:25再找一個愛你的繼續下一場戀愛。
小許子12020-04-06 16:06:40結婚的都能離婚 更何況男朋友
陳偉烽2018-12-14 21:52:30男朋友不愛自了怎麼為嗎？女方那要多關心他，精神上支援她，別讓他喪氣和絕望，要他從困境走出來。克服所有困難之事，找回最男子氣概來，沒有失敗的人，只有堅定的人。
江南史泰農2019-03-09 12:44:48既然說出來了就做出選擇吧。
入戲2112017-11-19 18:55:03不愛你就離開啊。還問怎麼辦？你愛你你還能怎麼辦？除了離開瀟灑地離開果斷的離開還能怎麼辦？但是你這個命題裡說可能不愛你，這個可能是多少可能？是百分之百不愛？還是你的猜疑？確定不了的話，給不了你意見或者練習。跟著你的心走吧。
仰望-天空4052018-12-12 14:37:27就這智商要男朋友幹嘛，死了算了！
嘴上留德2019-03-09 12:46:43感覺男朋友不愛你的話，你可以選擇分手啊。
我個人認為如果你還沒結婚，男朋友不愛你，你可以選擇分手，婚姻的前提就是愛。
感情千萬不要優柔寡斷，也不要強人所難。
在和男朋友溝通交流中確實男朋友不愛你，你也不愛他，那就真沒必要再浪費時間下去。
步入婚姻你才會知道愛是基礎，如果基礎不穩那困在圍城裡，該是多麼的無奈和痛苦的事。
回眸一笑傾城4152018-12-12 14:48:07這是個幾歲的小盆友提的問題啊
春夏i秋冬2018-12-12 14:40:13他可以不愛你，你也可以不愛他啊
好好愛你自己吧！別總想著別人愛不愛你。
小民說故事2018-12-12 15:16:21謝謝誠邀
這個問題真的很讓人糾結和心酸，但你想過他要真的不喜歡你，又怎會接受和你談戀的了？剛談戀愛時都會有一段時間的激情和熱情，但不會是這麼一直熱下去，你學會怎麼去保鮮，時間一久就會變成親情的，所以你的好好的把關才行！
一、男友在外接觸的異性多，他會形成對比（那你跟別的女人比較）；
二、跟你在一起時間長了，他對你的情快沒有了。
三、不知道你們是否處於異地，2人長期分開在2地難免會有影響。
四、本身男友就不可靠，對你的感情之事當時衝動；
五、想與你提出分手，但又怕傷害你，可行為上又表達出不喜歡，讓你提出分手。
六、你自身是否有壞習慣，男友曾指出，但未改變的等（人不是十全十美的，誰沒有小缺陷但在愛裡都已經包容，不過也有為愛改變的）。
要是你是個直爽的人，話就攤到桌面和你男朋友好好的談談你和他之間的事，不過說話也是有技巧的並不是興師問罪那種要注意，和平解決！
